李迎春主任：慢性咽炎反复困扰？4个习惯让你药再多也无效！

喉咙干痒不适，总觉有物堵在其中，咳不出也咽不下。说话稍多或饮食稍有不慎，症状立即加重......这些都是慢性咽炎的典型症状。

服用过很多药物，却始终无法根治。究其原因，并非药效不足，而是日常生活中某些持续伤害咽喉的习惯未曾改变。一边治疗修复，一边持续受损，炎症自然反复发作。今天，邀请耳鼻喉专家李迎春主任和大家聊聊。

第一个不良习惯：用嗓过度且发声方式不当

教师、销售从业者或日常说话声音较大的人群，其咽喉部位长期处于充血状态。

关键在于，许多人发声时依靠声带用力，而非利用腹部气息支撑，导致咽喉肌肉过度紧张，黏膜反复摩擦受损。

说话时间长，补水不及时，咽喉干燥，炎症更难愈合。这种循环使咽喉状况每况愈下。

从中医角度分析，过度言语耗伤肺津，肺阴不足则咽喉失于濡润。声带如同琴弦，缺乏津液滋养便易受损。

第二个不良习惯：饮食无忌，持续刺激咽喉

慢性咽炎患者的咽喉黏膜本就处于脆弱修复期，辛辣、过烫食物、烟酒、浓茶等均会直接刺激黏膜，加重充血水肿。

过烫饮食如同直接烫伤咽喉创面，辛辣之品助长体内火热之气。烟草中的有害物质破坏黏膜屏障，酒精助湿生热，甜食则易生痰，加重异物感。

中医理论认为，辛辣炙煿之品易助火生热，热邪上攻咽喉；烟酒皆为湿热之物，蕴结不解，熏灼咽喉；过食甜腻则碍脾生痰，痰热互结于咽喉。

服药期间仍不忌口，无异于一边用药修复，一边继续制造损伤。

第三个不良习惯：鼻腔问题未解决，咽喉受牵连

慢性鼻炎、鼻后滴漏等鼻腔问题常是咽炎反复的潜在原因。

鼻炎发作时，鼻腔分泌物倒流咽喉，持续刺激黏膜。鼻塞导致长期张口呼吸，干燥空气直接进入咽喉，使其失于滋润。

过敏性鼻炎患者的过敏反应也可蔓延至咽喉，引发过敏性咽炎。

中医认为，鼻为肺之窍，咽喉为肺之门户，两者相通相连。鼻窍不通，浊涕倒流，直接污染咽喉。

长期张口呼吸，外邪不经鼻腔过滤而直入咽喉，更易受病邪侵袭。

第四个不良习惯：熬夜焦虑，免疫力持续下降

慢性咽炎本质是黏膜慢性炎症加局部免疫力下降。

长期熬夜、精神紧张直接影响身体免疫功能，咽喉防御系统功能减弱。夜间是黏膜修复的关键时期，熬夜使修复能力下降，轻微炎症无法及时愈合。

焦虑状态则导致咽喉肌肉紧张，加重不适感。

中医理论指出，熬夜耗伤阴血，虚火上炎；思虑过度则伤脾，脾虚则运化失常，痰湿内生。阴血不足，虚火浮越于上，熏灼咽喉；脾虚生痰，痰气交阻于咽喉，形成异物感。正气不足，邪气留恋，病势缠绵难愈。