夜半三更的短视频，躺枪了……

作者〡李老逵

3月5日，全国两会进行时，全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军在接受记者采访时就提出，建议加强对凌晨时段短视频平台管控，保障民众特别是青少年健康作息。

针对这些问题，他提出推行“深夜静默”时段强化管控。建议国家网信办等主管部门明确要求，各主要短视频平台在每日凌晨1:00至5:00期间实施升级管控措施。

对于经实名认证的未成年人账号，在此期间应实行“强制下线”或“仅限极简功能（如关闭视频推荐流）”，确保其无法浏览娱乐性视频内容。

对于成年用户账号，应在此时段内显著增强提醒频次与力度。例如，连续观看一定时间后强制弹出休息提示、限制自动连播功能、降低内容更新频率，或提供舒缓内容选项等，引导其主动停止使用。

这条建议初看是挺有道理的，唐代表也说了，凌晨1点至5点是人体生理休息的黄金时段，但大量用户（包括相当数量的青少年）仍沉迷刷短视频，导致睡眠时间被严重挤占。长期如此可能引发睡眠障碍、免疫力下降、注意力涣散、情绪焦虑等问题。

保护未成年人和青少年也是应该的，毕竟关心下一代人人有责。

可是仔细一想，我又觉得这样“一刀切”的搞法并不科学，尤其是对于广大成年人来说，甚至是有点舍本逐末，管的太多。

首先，一个成年人，自己是自己健康的第一责任人，有完全的民事行为能力能够为自己的行为负责，如果连这个都管不了，还要靠什么“深夜静默”“强制下线”来帮忙，那这个人恐怕本身就不值得管了。

别说看个短视频了，他就算是杀人放火，你能提前预防和管理吗？也只能是靠事先普法和犯罪惩罚吧。

对于成年人，把沉迷刷短视频，影响睡眠时间损害健康的危害讲清楚说明白就可以了，只要不违法不影响他人，接受不接受是他自己的事，毕竟这世界上只有生病住院是没人替的。

至于短视频容易让人上瘾，要监管的也是制作者和平台，而不是看视频的人，哪怕对是未成年人，也是要对发布方提要求。

就好像去餐厅吃饭，增味添加剂放多了顾客爱吃，也只能找老板说事，不能靠把顾客的盘子端走来解决问题。

再说了，中国这么大，每个人工作时间和作息习惯不一样，不适合一刀切地解决问题。评论区就有人说了，有些人是上晚班的，不用考虑他们吗？

我这并不是说上夜班的就可以刷视频摸鱼，而是人家下班晚，下班后就不能休息娱乐一下了？

还有那么多自由职业者，习惯晚睡晚起，不是每个人都是早九晚五，伟人还是夜间工作呢，你管得了？

并且，只管住短视频就解决问题了？游戏要不要也“深夜静默”“强制下线”？电视要不要？甚至外卖和餐厅要不要凌晨也停了，大半夜的吃东西据说也是不健康的，可广东人民答应吗？

另外，半夜是不是也不能看球啊？和NBA商量过吗？中国足球答应吗？

这不，已经有网友表示崩溃了：

看着是一条“为你健康着想”的建议，可怎么不去建议写字楼到了下班时间强制停电？

这是“为你好”，还是“管太宽”？

为什么晚上刷短视频，因为对于牛马来说，恐怕只有劳累一天，孩子睡了，这快半夜的时间才属于他/她自己。

所以，我真心觉得上去说话之前，还是多到底层看看吧。

-完-

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作者：李老逵，中美法学双硕士，曾在国务院部委工作多年，嫉恶如仇，仗义敢言，因此辞职改做执业律师，忙时搬砖，闲暇写作。赤子之心不改，忧国忧民常在，文章多替苍生写，不为君王唱赞歌。

网易平台2025“年度热点内容共建合伙人”，2024“年度观点态度之星”，多家媒体签约作者，曾写出数十篇10万+作品和全网数百万阅读的现象级爆文。

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