3月5日21时59分
我们来到了惊蛰节气
春雷一声响,人间至惊蛰
此时天地阳气渐盛
应抓住时机激发体内阳气
01
惊蛰诗词
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《观田家》
韦应物·唐
微雨众卉新,一雷惊蛰始。
田家几日闲,耕种从此起。
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《春晴泛舟》
陆游·宋
雷动风行惊蛰户,
天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛,
袅袅柳丝摇麴尘。
02
惊蛰民俗
艾草驱虫
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古人相信,惊蛰百虫苏醒,因此用清香、艾草熏家中四角,借药香驱赶蛇、虫、蚊、鼠,并祛除霉味。
惊蛰吃梨
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“梨”与“离”谐音,古人认为,在惊蛰节气吃梨子,既能让庄稼远离虫害,也能让家人在换季之时,远离伤风咳嗽、口干上火。
03
节气快手菜
韭菜炒鸡蛋
一人份食材
韭菜1小把
鸡蛋2个
盐、食用油少许
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功效:顺阳气生发,使气血畅达。
养生壶
川贝雪梨汤
一人份食材
生梨1个
川贝粉1—2g
陈皮一小块
冰糖适量
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功效:润肺止咳、滋阴清热、润燥降火,缓解春燥口干。
中医养生建议
此时阳气初生、气候干燥,易口干上火,养生可多拍打大腿内侧肝经,配合按揉足三里、丰隆穴。日常早睡早起,散步缓行,助阳气升发。
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惊蛰启鸣,万物复苏
期待花开遍野
期待雨顺风调
诸事顺意!
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