宜宾翠屏旧州小学深耕体育教育，落实每日2小时运动赋能少年成长

新学期的号角嘹亮吹响，宜宾市翠屏区旧州小学校紧跟教育部2026新春第一会精神指引，将学生身心健康工作摆在办学核心位置，坚定践行“健康第一”教育理念，扎实落实“五育并举”，把“出汗的权利”还给每一个孩子，让少年们在奔跑中强健体魄，在拼搏中锤炼意志，在运动中点亮缤纷童年。

作为区域体育教育改革的示范校，学校始终以国家政策为根本遵循，将学生身心健康放在办学首位，高质量落实小学生每天2小时综合体育活动要求，办学成效备受认可，先后被《中国教育报》、四川省《教育导报》专题宣传报道，成为校园体育育人的鲜活样本。

运动必修课：成长路上，体育是核心底色

“健康第一”不是一句教育口号，而是国家层面对新时代教育发展的明确要求，更是校园办学的核心硬指标。2025年，教育部等五部门联合印发《关于实施学生体质强健计划的意见》，明确划定基础教育阶段体育工作底线——中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，为校园体育教育发展锚定方向、明晰路径。

在旧州小学，运动早已融入校园日常，成为孩子们成长的必修课。我们始终坚信，运动从来不是学业的“绊脚石”，而是孩子强健体魄的“健身器”、激活大脑的“智慧匙”、锤炼心智的“磨刀石”，更是学校落实“五育并举”、践行“健康第一”教育理念的核心举措。

脑科学佐证：运动，是孩子的天然健脑神器

不少家长总会担心“运动浪费学习时间”，但脑科学研究早已给出明确答案：运动是孩子身心健康的天然滋养剂，更是学业提升的隐形加速器，从身体到心理，从大脑到行为，为孩子的成长全方位赋能。

激活大脑潜能，让学习更高效

2025年12月11日，首都医科大学三博脑科医院明确指出：运动是孩子的“天然健脑剂”。从脑科医学视角来看，运动对大脑的赋能有四大核心机制：增加脑部血流量，为大脑输送更充足的氧气和营养；促进脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，为大脑发育补充“优质肥料”；刺激海马体发育，强化孩子的记忆与学习能力；提高大脑前额叶皮层功能，增强孩子的注意力、规划力和自我控制力。

武汉体育学院学报的实证研究更给出精准答案：每日结构化的校园体育活动，能让小学生语文、数学等学科的课堂专注时长提升20%—30%，学业任务完成率大幅提高，直接验证了运动与学业效率的正相关关系。运动从不是“耽误学习”，而是让大脑保持“清醒高效”的科学方式。

北京体育大学学报的研究还以美国“零点体育”、日本校园晨练等国际典型案例为样本，通过实证对比分析证实，课前结构化体育活动能有效提升学生课堂专注度与学业表现，其中内珀维尔学区的实践数据，更是有力论证了“运动前置”对激活大脑认知功能的实际效用。

滋养少年心灵，让心理更阳光

北京体育大学学报的另一项权威研究证实，体育锻炼能促进大脑多巴胺、内啡肽等神经递质分泌，有效缓解小学生的学习焦虑与情绪低落，显著提升孩子的情绪调节能力；同时，集体运动让孩子们在协作互动中学会交往，在挑战突破中建立自信，让心灵在运动中得到滋养，让阳光住进每一个孩子心里。

旧州特色实践：让运动成为校园最美校风

新学期，旧州小学以各类体育活动为载体，深耕五育并举，持续优化“触手可及的运动场域”，升级“孩子们每天期待的大课间”，高质量落实小学生每天2小时综合体育活动，引导孩子主动走向操场、快乐运动，让每个孩子都能真正掌握1-2项受益终身的运动技能，让运动融入日常，成为校园最鲜明、最动人的校风。

亮点实践①：前置大课间，运动赋能高效学习

2026年，学校将深度借鉴“零点体育”核心理念，创新推出前置大课间，将体育活动作为每日第一节文化课之前的“学习准备型体育活动”。通过科学有序的晨间运动，精准刺激多巴胺、血清素及BDNF（脑源性神经营养因子）分泌，以科学适度的高强度锻炼唤醒孩子的身心潜能，筑牢健康根基，让学生以专注、饱满、活力的最佳状态投入课堂学习，真正实现“运动赋能学习”“运动赋能成长”的双重价值。

亮点实践②：智慧运动场，科技赋能品质体育

在教育数字化推动教育强国、体育强国建设的大背景下，旧州小学启动探索“AI智慧校园”建设，规划打造智慧运动场，精准满足学生差异化运动需求，该实践将推动校园体育教育全面升级：从“经验教学”向“精准教学”转变，让每一个孩子都能得到个性化运动指导；从“粗放管理”向“科学管理”升级，让校园体育工作更专业、更高效；从“人工测试”到“智能评价”，让学生的运动成果得到科学量化。学校力求以实际行动为区域智慧体育建设积累可复制、可推广的实践经验，让每一位学生都能在科技赋能下，享受高质量的体育教育。

家校同心携手：共赴一场与运动的成长之约

致家长：以陪伴为帆，做孩子的运动榜样。榜样的力量永远大于说教。家长是孩子的第一任老师，陪伴是给孩子最好的爱。不妨每天抽出30分钟，和孩子一起放下电子产品，走向户外，陪伴孩子参与喜欢的体育运动：慢跑、骑自行车、跳绳、打球、登山……用言传身教种下孩子爱运动的种子，让孩子在亲子陪伴中快乐运动，在欢声笑语中茁壮成长。

致少年：以运动为翼，做向阳生长的小勇士。在运动中收获成长的力量。新学期，走出教室，奔向操场吧！在阳光下尽情跑跳，在汗水中练出棒棒的身体。爱上运动，不怕挑战，在奔跑和欢笑里变得更勇敢、更坚强，让运动成为成长路上的好伙伴，陪伴我们向阳而生，快乐长大。

新学期的赛场已拉开帷幕，旧州小学以“健康第一”为帆，以运动赋能为桨，让每一颗童心在阳光下跃动，每一个少年在汗水中成长。从政策落地到科学实践，从校园深耕到家校携手，运动是成长最坚实的底色，是童年最耀眼的光芒。愿每一位孩子都能以强健之体魄、昂扬之精神，奔赴成长之路，在运动中遇见更好的自己，让健康成为一生的财富，让活力点亮未来的征途。（图/文 宜宾市翠屏区旧州小学校）