如果你身边有人总是没精神,脸色苍白或蜡黄,晚上睡不好,白天头昏眼花,吃饭不香,吃点东西就胀肚子,大便还不成形。这种情况在中医看来,多半是五脏气血都亏了。
五脏气血不足的人,往往不是单纯哪一块虚,而是整个身体的气血都不够用了。
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这时候单纯补气或者单纯补血,效果都不太理想,得五脏一起调。有个经典的方子叫五福饮,出自明代张景岳的《景岳全书》。
这个方子很简洁,只有人参、熟地、当归、炒白术、炙甘草五味药,但却能五脏同补,气血双调。专门对付那种说不上来具体哪病,但就是浑身不舒服的状态,如:神疲乏力、食欲不振、腹胀便溏、腰膝酸软,它都能派上用场。
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人参是补气的头号药材。它走心脾肺肾经,能大补元气。人没精神、四肢乏力、说话没劲、总想躺着,这都是气不足的表现。人参的作用就是给身体的气血生产加足马力。
当归味甘厚重,是补血的要药。它既能补血又能活血,补而不滞。而且当归入肝经,肝藏血,补血的同时也养了肝。
白术主健脾胃。脾胃是气血生化的源头,吃进去的东西要靠脾胃运化才能变成气血。脾胃好了,吃的东西才不会停在肚子里胀气或者拉出去。
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炙甘草健脾养胃,还能调和这几味药,让它们好好配合工作。
熟地负责补阴。它性温味甘,擅长滋补肾精。肾藏精,精能化血,肾精足了血液才有来源。
此外,它还能补益真阴。有些人晚上盗汗、手心脚心发热、口干咽燥,这都是阴液不足的表现,熟地正好对症。
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这五味药搭配起来,气能生血,血能载气,补中有通,补而不腻。身体的气血慢慢充足了,五脏得到濡养,该有的功能都能正常发挥,人自然就有精神了,吃饭也香了,睡眠也踏实了。
这个方子的妙处就在于它不偏不倚,五脏同调,气血双补,适合那种说不上具体哪病但就是浑身不舒服的情况。
李盛主任提醒:脾胃不好的原因复杂,中医讲究辨证施治,一人一方,若症状严重建议及时就医综合调理。
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