惊蛰一声春雷响
笑看人间好时节
今天
我们迎来二十四节气中第三个节气
惊蛰
惊蛰地温回暖
气温更是陡升
这是全年气温回升最快节气
该节气期间也终于告别“冬九九”
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海报制作:美编李建超
惊蛰·三候
一候 | 桃始华
桃之夭夭,灼灼其华。惊蛰之日,闹春之始,“红入桃花嫩,青归柳叶新”,早春的桃花,开始盛放了。
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二候 | 仓庚鸣
仓庚即黄鹂鸟。这个时节,黄鹂感受春阳之气,开始鸣啼。这番热闹的鸣啼,可视作春暖花开之庆也。
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三候 | 鹰化为鸠
“鸠”即布谷鸟,古人看见此鸟,以为老鹰所化。在他们看来,这所化之鸟,“口啄尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化”。
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惊蛰·民俗![]()
祭雷神
“惊蛰节到闻雷声,震醒蛰伏越冬虫”,古人认为雷神击天鼓响雷百虫才得以惊醒,春雷阵阵带来春雨,有利农耕。于是便在惊蛰时节蒙鼓皮、祭雷神,举办仪式祈求风调雨顺。
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除虫
惊蛰时节,家中的蛇虫鼠蚁应雷声而起,开始活跃起来,四处觅食。所以古时惊蛰当日,人们会手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。有些地区会在这天举行除虫仪式,以保庄稼丰收。还有些地区会吃“炒虫”,即吃炒制的玉米、黄豆等,寓意消灭害虫、身体健康。
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吃梨
在民间素有惊蛰吃梨的民俗,寓意着和害虫分离,远离疾病。俗话说:“冷惊蛰,暖春分”,仲春二月亦处于乍寒乍暖之际,气温多变,气候较为干燥,容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾气,令五脏平和,以增强体质,抵御病菌的侵袭。
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昌吉惊蛰一到万物复苏,烟火气也醒了跟着节气“吃昌吉”惊蛰·养生
穿衣应以捂为主
惊蛰时节尽管天气转暖,但气温变化较大,尤其晚上和中午的温差相当大,大家在穿着上要注意保暖。
一些年轻的姑娘们,往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装,这种穿着其实对身体很不利,暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此,此时节在穿着上还是要以“捂”为主。
早睡早起去“春困”
春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,在春光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,以顺应春阳萌生的自然规律,使自己的精神愉悦,同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康。
心平气和,慎动肝火
惊蛰时节,人的肝气旺盛,往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。
因此,要注意避免过量饮酒、熬夜;随时保持心平气和,不要大悲大喜,戒躁戒怒,否则肝气升腾太快,易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水,以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。
此外,膳食搭配要科学合理,少食动物脂肪类食物,可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如牛奶、水萝卜、油菜、山药等,以增强体质抵御病菌的侵袭。
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来源:人民网、CCTV4、视觉中国、昌吉州融媒体中心编辑:杨雪楠责编:冯潇莹初审:巩丽珍审核:李炜玢
终审:刘建鑫
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