天津
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春天正是孩子猛长期，早餐吃不对，真的会耽误长个！很多家长习惯面包牛奶对付，其实营养单一，还容易饿。今天给大家分享5款家常早餐，补钙又好消化，做法简单，早上10分钟就能搞定。
第一款鲜香豆腐脑，用内酯豆腐就能做，煮开放入香菇、瘦肉末调味，淋上鸡蛋液，嫩滑又补钙，孩子一口接一口。
第二款鸡肉丸子汤，鸡胸肉加淀粉、蛋清搅成泥，汆成丸子搭配白菜豆腐，蛋白质满满，助力孩子长肉又长个。
第三款黑芝麻包，黑芝麻打碎拌上红糖猪油，发面蒸熟，小小一个，钙含量特别惊人，当早餐超合适。
第四款鸡蛋饼，面粉加鸡蛋搅成面糊，摊成薄饼，几分钟就能出锅，管饱又营养，赶时间的家庭必备。
第五款牛肉蔬菜粥，大米提前泡好，加入腌好的牛肉和蔬菜，暖胃易消化，营养全面不挑食。
这5款早餐，都是日常食材，做法不复杂，非常适合春季给孩子吃。搭配户外运动和充足睡眠，抓住春天长高黄金期，孩子个子轻松往上窜。
家长们别再凑合早餐了，赶紧换着花样做起来，让孩子在春天赢在长高起跑线！
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