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米杨这个名字,在中国女排圈子里一度响当当。1989年1月24日出生在天津,身高1米80的她,从小跟着母亲接触体育,母亲以前打篮球,她小学六年级就进了市体校,一步步成了专业二传手。
早年她在国家少年队和国青队当主力,技术细腻,二次球隐蔽性强,头脑冷静,传球合理,这些特点让她在场上总能稳住节奏。2008-09赛季开始,她进入天津渤海银行女排,2009-10赛季第一次跟队打全国联赛,却一场没上。
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转折来得快,2010年底魏秋月做阑尾手术,她顶上去打主力,整个赛季多场表现出色,发球组织拦网防守都拿得出手。总决赛第三场天津0比2落后恒大,她上场后球队连扳三局,拿下联赛五连冠,她也因为这几次关键逆转得了“逆转女王”的外号。
2011年她入选国家队,当替补二传,打了瑞士精英赛、俄罗斯总统杯、亚洲锦标赛拿冠军、女排世界杯拿季军,还随队参加2012年伦敦奥运会。
2012年7月6日,国家体育总局给她国际级运动健将称号。那几年她从天津板凳球员走到国家队,职业生涯看起来一片光明。
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她之后选择罢训,球队后半程雪藏她,以“受伤”名义缺席关键比赛。2013-14赛季结束,合同到期,她离开效力多年的天津,转会福建女排。天津盛产二传,魏秋月长期主力,后面姚迪陈馨彤也追得紧,她位置一直尴尬,这次矛盾直接让她走人。
外界议论她顶撞主帅,影响前途,她后来在采访里说,当时自己不太成熟,面对问题太自我,几年过去大家都会释怀。天津始终是家,对阵老东家时她还是想全力以赴。这些话听得出她对过去有反思,也没回避责任。
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2017年她加盟上海光明优倍女排,当主二传。2017-18赛季上海一路杀进总决赛,对阵天津,她有效传球次数排前列,球队拿亚军。
她在上海打出数据,379次有效球领跑国内二传,发球得分也高。金软景和她配合越来越默契,场上作风泼辣,落点隐蔽,帮球队稳住局面。那几年她从天津出走后,又在福建上海证明自己,职业生涯后半段没被矛盾拖垮。
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个人生活上,她有过一次失败婚姻,没孩子。2017年她在上海遇到方颖超。方颖超1982年生,身高1米98,前男排国家队接应,北京奥运会打过,上海男排主力,退役后当助理教练。他比她大7岁,也有过一段婚姻,带着一个女儿。
两人同在排球圈,因为工作接触多,2017年底方颖超公布新恋情,确认是她。2018年3月她采访里第一次公开这段关系。两人经历相似,都走过婚姻低谷,共同语言多。2019年3月22日,他们在上海低调领证结婚。
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婚礼原计划2020年7月30日办,因为疫情酒店停业就取消了。结婚后她把重心慢慢往家庭倾斜。方颖超退役后专注家里,帮着照顾孩子。她继续打球,同时学着当继母,对方颖超女儿视如己出,生活里多出接送上学、陪作业这些事。
2020年她微博发消息,说第一次带队出征,暗示开始转型,不再主力上场。赛季中她还遇到注册问题,天津和上海同时注册导致她2018-19赛季一度无球可打,她回应是伤病复发,安心康复。那段时间她低调处理,专注恢复和家庭。
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2023年4月18日左右,他们迎来亲生女儿。方颖超在社交媒体公布喜讯,感谢一路支持的人。米杨也晒出家庭照,小女儿萌态十足。她35岁左右当妈,之前当继母已经积累经验,现在一家四口在上海定居。
生活节奏慢下来,白天她训练或带队,晚上回家照顾两个孩子。方颖超支持她工作,夫妻俩互相扶持。米杨在采访和动态里,从没抱怨家庭负担,反而觉得这些让她更踏实。排球之外,她找到另一种平衡,曾经的逆转女王,现在把精力放在下一代身上。
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退役后她没离开排球。2024-25赛季开始,她在上海女排青年队和U20队当助理教练,2025-26赛季继续这个角色。上海光明优倍二队,她带年轻队员,教传球手型、落点控制、观察全场这些基本功。球员时代积累的经验,现在一点点传下去。
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