遭遇背叛后：即使不离婚，也可以让自己过得很舒坦

这篇文章送给所有经济弱小、离不起，接受了背叛，但是过不好日子的姐妹，只要做好了我说的这三件事，你再也不会为背叛感到内耗。

第一，伤害和前行并不冲突

大部分遭遇背叛的女性会过上两种人生，第一种是清醒大女主，第二种是昏头恋爱脑。

我举个例子，拿老公的回归来说，清醒的女生会觉得这是对方想要和好的敲门砖，之后会以考察者的身份继续观察对方，看看他的诚意究竟有多少，再在内心里取舍要不要继续。

昏头的姐妹就只看到了眼前的东西，以为他道个歉认个错，就是真的爱你了，很快就选择了原谅，每天都要盯着他的一言一行，想把他捆在身上锁死，比从前更依赖他了，可这样的关系两个人都很不舒服，对方也很有可能再次背叛你，你就一直循环着互相拉扯、审视怀疑的生活。

你如果现在被我说中了，你想把你的思维像清醒的女性靠拢，就要弄清楚一件事，伤害和前行并不冲突。

你看很多人为什么一直陷在背叛这件事里面，就是因为你很难接受过去他对你的好都是假的，你要去亲手否定自己深爱的人，而且最关键的是，你一直拿过去恩爱的记忆和如今他伤害你的记忆做对比，想想都很难振作起来，你肯定觉得你很惨很无奈，只能用抓住他的方式来渴求爱。

你会觉得我离婚了会更惨，我要是现在放任他不管了，他肯定更肆无忌惮了，那不行，他不让我好过，我也不能让他好过，我要一直和他耗着。

但是亲爱的，你们要知道，我们要自己对自己的人生负责，你再怎么记恨这件事，生活都要继续向前走。

我记得我之前有位来访者跟我说过一句话，她说她看到老公又和第三者联系上的时候，心如死灰，但是她在脑子里不断的提醒自己，如果自己再这样和他拉扯下去，未来的人生都会被对方拖垮。

于是她下定了决心，再也不依赖这个人，就自己把自己的日子过好，暂且把他当个养娃合伙人，也不逼迫他改变了，她说有这个逼他的时间，不如让自己多看两本书多和朋友吃顿饭，还会更开心一点，结果他老公还真就乖乖待在家里了，表现的比从前都要好。

当你的注意力不在背叛这件事上面的时候，你才能看清楚这个人到底还有没有救，你心里到底是不甘心还是出于爱？

所有会离不了又过不好的女人都是太把希望寄托在了对方身上了，选择离呢，就会想到离了之后一个人的孤单和无助，很快就怕了，选择合呢，又看到对方改变并不大，觉得两个人在一起也是凑合，你看，你为什么思考问题的角度，都围绕着他呢？

比如，我现在做点什么，才能让我更开心点？这件事给我带来了什么样的教训，我过去有哪些不足的地方？我千万不要再犯了！

背叛当然是痛的，但是痛不代表就要停在原地，每天就围着这件事转了，你要对自己狠一点，再痛都让自己行动起来，你看清醒的女性都把心里的刺拔出来了，专注于当下真正的相处，他能做得好那就继续，做不好那就拿到利益开启新的人生。

第二，明确自身需求，看清执念的本质

虽然明确需求这件事大家心里都懂，但是很难做到。

因为不得不说，我们中国人特别会压抑自己的需求，小时候想买喜欢的玩具，不敢直接开口要，因为爸爸妈妈会指责我们乱花钱，长大后遇到喜欢的人不敢直接追求，担心女生主动不被珍惜。

大家理所当然的建立了一条错误的逻辑，认为我如果想要得到什么，我就肯定会受到伤害，哄骗自己说还是算了，我并没有那么需要。

因为过去的所有经验和世俗的眼光告诉你，你要是承认了你还想要他，你就是没出息，你就是没用，你太没原则了。

并且你的自尊心，不能容忍你这么一个伤害你的人，能调动你的情绪，能让你抓狂，让你彻头彻尾的输了。

遇到背叛的时候也套用了这套逻辑，明明大家来看视频来找方法，甚至找专业咨询师修复的人也很多，但是你们却不敢踏踏实实的对自己坦然，跟自己承认一句：“对，我就是还爱他，我就是还想信任他一次。”

离不了又过不好的女人们就是每日每夜都夹在拧巴的状态中，比如，你想和他吃饭，却要摆出一种，我给你吃饭都是给你面子的高姿态，你想和他相处，却要一直端着生闷气，让他哄你你才开心。

但是我们回过来看看呢，你究竟又得到什么了呢？你现在真的开心吗？

我想并没有，对方也不愿意一直配合你捧着你。

很多时候之所以会产生执念，不是说接受不了他的背叛，而是不允许你如此爱护的人，居然会伤害你，面对不了不平衡，挣扎、怨恨过不去。

所以我建议大家在心态上完成两个转变：

①愿赌服输，坦然面对眼前的结果，任何计较都没有了意义，他已经做出了伤害你的事，而你也确实离不开，承认自己总会有无能为力的地方，例如你不可能控制他人的心思，强迫别人来爱你或者不爱你。没什么大不了的，婚姻本就不是能随便割舍的儿戏。

②你要有充足的信心去面对自我，明确你真正的需求，不要去顾虑别人的眼光，今后的结果。

要是他现在态度不佳，你就告诉他：“没关系的，我愿意给你时间”，要是他回应你的诉求，你就告诉他：“没关系的，我知道你现在也很无助，但是我相信你是爱我的。”

这不是在让你们自我洗脑，而是你勇敢的说出你内心真实的渴望，不然你自己身处在婚姻里，你压根都不知道你为了什么在坚持。

我们身处在亲密关系里，谈的是信任和接纳，不是互相践踏、彼此贬低，不管对方是什么牛鬼蛇神，你喜欢你就是想坚持，你就是相信你一定能获得被爱。

当你不再害怕反馈太低，不再理会虚无的自尊心，你才能真正的找到未来的方向。

第三，允许自己偷懒，适当的摆烂

很多博主喜欢把背叛的错完全推到女人的身上去，说如果你之前够关注他，对他够好，他就不会背叛了。

我对这种看法非常嗤之以鼻啊，因为任何原因都不能成为背叛的理由，他做了，那就是他的错，他没有守住道德边界，就是违背了婚姻的忠诚。

那么我们给一个原谅、或者修复的机会，不是既往不咎，而是他做错了事你可以给你个改过自新的机会，可以不对你戴着有色眼镜，期待你今后的表现。

所以说，修复不是你一个人的责任，你一个人也无法完成，只有他也愿意修复关系，愿意好好对你的时候，这件事才能共同去达成。

但是有太多的女人们，巴不得把所有的事都帮他完成了，他不回家，你就一个个的电话接着打，催他；他不给你道歉，你就一次次描述你的苦，试图感动他；他不干家务，你就把家里整理的干干净净，希望创造一个温馨的家庭氛围......

不是说你这边不需要努力，而是你不能一个人包揽全责，你需要适当的分摊一点出去，比如他不回来，你直接规定门禁，到点没回来那就不用回来了，做家务的时候也要留一部分给他来做。

你不要总说：“他根本不会主动的，他一点都不自觉”，他不是小孩子，他有成年人的能力和认知，你要是不放手，那你永远看不到他到底能做到哪个份上。

话又说回来了，他要是表现不好，你是可以随时收回原谅的权利的，要知道你现在的目的，是为了让自己幸福，让婚姻幸福，不是留在婚姻里当老妈子，自怨自艾的。

其实，遭遇了背叛离不开他，又过不好的人并不会一辈子都卡在灰色地带里，你是有能力让自己改变现状的，你也可以轻松的面对他，争取自己的想要的，重点就是，你能不能带着伤害前行，放下执念的同时再给个考察他的机会。

一直生活在纠结和痛苦里，是对自己的不爱护，不珍惜，他已经带给你无尽的伤害了，答应你，起码在未来的日子里，你不要再这样伤害自己了，可以吗？