朱芳雨早已注意他3年，15岁身高2米07，11投全中，真是个好苗子

你敢信吗？高中篮球决赛的舞台上，一个刚满15岁的小孩，全场出手11次，愣是全中，一分都没浪费。那天看台上坐了个大佬，不是来凑决赛热闹的，专门奔着这个小孩来的，这人就是广东宏远的总经理朱芳雨。说出来你可能吓一跳，朱芳雨和宏远的球探，已经盯着这个孩子整整三年了。

这个小孩叫姚嘉泽，12岁打基层小学比赛的时候，就被宏远的球探盯上了。很多十来岁的高个子，跑起步来东倒西歪，跟散架的衣架似的，完全不协调。姚嘉泽不一样，跑跳落地都稳得一批，全身配合特别顺，这就是天生的运动料子，不是硬拔身高凑出来的。

球探回去一汇报，宏远青训直接拍板，给12岁的姚嘉泽做了份八年成长计划。从六年级到大学一年级，整个青春期的培养路径都安排得明明白白，一点不含糊。不是喊两句“好好练球未来可期”的空话，每个年龄段该练啥、该注意啥，都给你卡得死死的。

12到14岁不着急上大强度，核心任务就是保护身体正常发育，15岁之后才开始加力量训练，一步步来不冒进。从进青训开始，宏远的教练每个月都要去姚嘉泽的学校待三天，上午他上课教练就在场边等着，下午训练专门给他开小灶。别的同年龄段小孩还在练基础动作，他已经开始学职业内线常用的高位策应了，这培养力度放国内青训真的少见。

宏远之前不是没培养过高天赋内线，身高超210公分的徐昕，曾经被所有人寄予厚望。可惜他一直受伤病困扰，状态起伏很大，进了CBA之后长期在轮换边缘徘徊，没能打出来预期的样子。吃过亏之后宏远选苗子就谨慎多了，光有身高可不够，得身体耐造、技术全面，还得能扛住职业对抗。姚嘉泽刚好踩中了所有要求。

现在15岁的他，身高已经到2米07，臂展更是有217公分。这两个数据放在成年职业球员里都算优秀，何况他还在发育期，还有得长。跟很多细胳膊细腿的年轻高个子不一样，姚嘉泽现在肩膀就够宽，上半身骨架已经接近成年球员的状态。这意味着他未来增重增肌的空间超大，完全撑得住职业赛场的高强度对抗。

更难得的是他的移动速度，两米零七的大个子，快攻退防能跑在全队前面，同年龄段找不出几个这样的。现在篮球圈对内线要求越来越高，既要能站框护筐，又要能跑能换防，姚嘉泽刚好两样都占了，这不就是天选的现代内线苗子吗。

回到那场耐高广东赛区决赛，最终广东实验中学105比83大胜深圳二实，姚嘉泽11投全中，这个成绩够写进赛季高光集锦了。朱芳雨根本没在意这个命中率，他整场就盯着三件事看，低位被包夹怎么处理球，换防小个能不能跟上脚步，关键回合敢不敢主动承担责任。

结果全让朱芳雨满意，有一个回合姚嘉泽低位接球被双人包夹，没选择硬顶着上，直接把球分给了空位的底角队友，队友抬手就投进了三分。还有一次挡拆换防，姚嘉泽被迫去防对方速度极快的小后卫，不仅稳稳跟住了节奏，最后还送出一记干净的封盖。当然也不是没毛病，姚嘉泽这个赛季场均能送出3.6次盖帽，护筐能力拉满，但同时场均犯规也有4次。

这说明他防守判断还不够成熟，经常过早起跳被对手骗走，或是手部动作不干净吃到没必要的犯规。赛后朱芳雨找他，没怎么夸11投全中的事，反而花了很长时间讲防守端的细节问题。什么时候该起跳，什么时候该收手，什么样的犯规值得，什么样的犯规没必要送分，讲得明明白白。

高中赛场凭着身高优势，多犯几次规无所谓。到了CBA，对手个个都是摸爬滚打出来的老江湖，一次不必要的犯规给对手送分，很可能直接改变比赛走向，这就是职业层面的要求。还有个实打实的问题要解决，现在姚嘉泽体重不到90公斤，高中赛场够用，可CBA内线全是肌肉堆出来的“丛林”，周琦、胡金秋这些顶级内线哪个不是壮得像小坦克。

朱芳雨的判断是，姚嘉泽至少还得增加15公斤肌肉，才能真正适应职业级别的对抗。就在那场决赛的三天前，中国篮协公布了U17男篮集训名单，姚嘉泽的名字赫然在列。这是他第一次入选国字号集训队伍，整个名单里，2009年出生、身高2米07以上、臂展超过217公分的内线，数量屈指可数。

其实早在这之前，他就证明过自己能越级打比赛。2025年还在上初三的姚嘉泽参加全国U17联赛，和比自己大一两岁的球员正面对抗，最后跟着球队拿到了全国第三名。能在更高年龄组的比赛站稳脚跟，本身就说明他的实力超出了同龄人的范畴。

入选国青集训，意味着他能获得更多打国际青年赛事的机会，这些比赛的对抗强度比国内高中联赛高一个档次，正好能检验他的真实水平。耐高南区赛开打后，广东实验中学首场对阵华科附中，最终赢了对手43分，姚嘉泽出场不到三节，就拿下14分6篮板6封盖。

整场比赛下来，对方球员往三秒区一站，都要先抬头看看姚嘉泽在哪。217公分的臂展覆盖面积太大，不少球员还没起跳就先打了退堂鼓。第二天再战，他依然是首发中锋，还是在内线稳稳扮演着定海神针的角色。

从12岁被发掘到现在，刚好三年过去，宏远给的八年培养计划还有五年要走。这些年我们见过太多天才少年昙花一现，有的过早被拔苗助长消耗殆尽，有的受伤病困扰没能兑现天赋，还有的心态出问题自己把前途耽误了。姚嘉泽能不能避开这些坑，现在没人敢打包票。

至少从目前来看，他走的每一步都踩得很扎实。系统的训练计划，长期耐心的培养，比赛强度一点点往上加，路子完全走对了。更何况身边还有朱芳雨这种懂行的人把关，朱芳雨自己就是顶级球员出身，见多了年轻球员的起起落落，知道什么样的培养方式最有效，也知道什么样的错误最致命。

参考资料：中国体育报 中国青年篮球青训选材观察