惊蛰阳气升，明日21点惊蛰，记得：1不洗，吃2样，4事不能做

“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，惊蛰是春季里的第三个节气，来到惊蛰节气也就意味着阳气开始逐渐强盛起来，而阴气开始逐渐衰退，这个时候草木开始萌芽，昆虫也从冬眠中苏醒过来，大地又开始恢复一片勃勃生机。

今年的惊蛰节气有些不一般，正好处在正月十七，这可是近些年最早一次的惊蛰节气，而今年的惊蛰节气在明日晚上的21：58：43秒正式开启，来到惊蛰节气也意味春暖花开的日子离我们越来越近，而农民也要开始繁忙的春耕播种。

明日正月十七在民间还是民间管中年的人气日，因此今年的惊蛰节气，可谓是充满喜气和生机勃勃的好日子，而这天也有着“打小人”、“去晦气”和祈福等诸多习俗。

惊蛰阳气升，明日21点惊蛰，记得：1不洗，吃2样，4事不能做！

明日惊蛰，记得“1不洗”

惊蛰节气来临是阳气逐渐战胜阴气的时候，人们会明显感觉到天亮的早了起来，这个时候大家讲究早睡早起，并且各项工作要抓紧展开，因为这一年之计在于春。

惊蛰时节也正是春寒料峭的时候，这个时节虽然天气逐渐转暖，但是气温还不稳定，尤其是江河化冻后，湿气和寒气正是比较重的时候，因此这防寒保暖还不能掉以轻心。

来到惊蛰节气最忌讳的就是早上洗头，因为头部是人身体上阳气最盛的地方，而早上正是阳气初升的时候，这个时候洗头很容易损伤阳气，引起头疼和身体不适，所以明日惊蛰开始，这早起洗头的事千万不能做。

明日惊蛰，记得“吃2样”

一，开河的鱼虾

“借钱吃海鲜，不算不会过”，来到惊蛰节气正是一些早春的鱼虾上市的时候，这个时节上市的鱼虾正是一年之中味道最鲜美的时候，而且有不少这个季节独有的鱼虾品种，错过以后就要再等一年。

惊蛰时节是尝鲜的好时候，尤其是一些开河的鱼虾，比如开凌梭、桃花蛸、开河鱼和桃红虾等，这个时候不仅鲜美可口，还有着丰富的营养，从这个季节过一定不要错过了这尝鲜的季节。

二，豆子

惊蛰节气当天民间有吃豆子的习俗，因为豆子不仅富含植物蛋白和油脂，对于身体非常有好处，在民间这天吃豆子，也有把苏醒的害虫都消灭的寓意。

惊蛰时节已经有一些早熟的豆子开始上市，比如豌豆和蚕豆等，而民间很多地方喜欢这天炒黄豆吃，因为金灿灿的黄豆有“金豆子”的美誉，这天吃豆子不仅有消灭害虫一年平安的寓意，也有新的一年“种豆得豆，诸事如愿”的好寓意。

明日惊蛰，记得“4事不能做”

一，久走不歇的事不能做

进入到惊蛰节气以后，正是阳气升腾的时节，这个时候多出门运动，感受春天的气息，对于养护阳气是特别有好处的。

但是凡事都有个度，惊蛰节气比较忌讳的就是运动过量和久走不歇，因为这样会损伤阳气，并且会让身体受损，所以这个时候运动要适量，因此这个时节切记不要久走不歇，以及大汗淋漓。

二，不吃过于油腻的食物

惊蛰节气刚过正月十五，过年期间大家的伙食都特别好，因此避免不了“每逢佳节胖三斤”，而到了惊蛰节气以后，这过于油腻的食物，以及大鱼大肉这样的食物就不要吃了。

进入到惊蛰节气以后，饮食上还是要清淡为主，这个时候要适当吃些春季时令美食，而且有助于阳气升发的食材，比如韭菜、菠菜、豆芽和春笋等，要少吃过于油腻的食物。

三，不再熬夜晚睡

进入到惊蛰节气以后，这个时候正是需要好好保证睡眠，好好养护阳气的时候，这个时候要由冬季里的早睡晚起向早睡早起过渡。

进入到惊蛰节气以后，这个时候要注意养护身体，不要再熬夜晚睡，好好养护身体和适量运动。

四，不过量减衣

进入到惊蛰节气以后，正是天气逐渐转暖的时候，这个时候很多人想着脱去臃肿的冬装换上漂亮的春装，但是惊蛰节气正是春寒料峭的时节，这个时候还不适合过量减衣。

惊蛰节气减衣也要遵循先上后下的原则，并且做好春捂很重要，这个时候气温不稳定，还会有有冷空气来袭，所以不要过量减衣，以免遭受风寒而损伤阳气。

惊蛰时节是阳气升发的时候，明日晚上21：58：43秒正式进入到惊蛰节气，记得：1不洗，吃2样，4事不能做，平安舒服的过春天！