哪些坏习惯正在毁掉你的听力？专家支招提早干预

跟家中老人或者长辈交流的时候，他们难免会大声问“你说什么？我听不清！”而年轻人，现在戴耳机的时间越来越长，摘下耳机后，却经常觉得听不清周围的声音。这些问题，所指向的就是听力受损。

我们的五官中，耳朵也被叫作“采听官”，采访的“采”、听觉的“听”，因为听觉是我们获得信息、感知世界的重要方式。今天是第27个全国爱耳日，主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。哪些坏习惯正在毁掉你的听力？专家支招，怎样提早干预、呵护听力健康？

在首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科的诊室内，每天因听力下降、耳鸣等因素前来就诊的患者络绎不绝，其中以中老年患者居多。北京同仁医院耳鼻咽喉科教研室主任刘博坦言，不少患者对于“听不到、听不见”等听力损失问题不够重视，就诊时已经将轻微的听力损失拖成了“中重度”的严重问题。

北京同仁医院耳鼻咽喉科教研室主任 刘博：老年人的听力下降不单单是增龄的原因，还可以有其他的原因。比如说药物性的、噪声性的，还有一些慢性疾病引起的，老年人常有的高血压、糖尿病都可能会加重老年人的听力损失。长期听不见、听不清，可能就不愿意说话了，反应慢，不愿意和人交往，也表现出一些抑郁、紧张或者孤独。

根据世界卫生组织调查的数据显示，全球60岁及以上老年人存在听力损失的人数已超过六成，年龄相关性听损是继关节炎、高血压之外，全世界发病率第三的老年性疾病。在我国，每6个人中就有1名遭受听损困扰。其中，轻中度听损占总人口超过14%。

不久前，河南省儿童医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师王燕楠就接诊了一名十岁患儿，孩子近期出现呼名不应的情况，检查后发现其因长时间佩戴耳机导致听力下降。

河南省儿童医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师 王燕楠：这个男孩他习惯戴耳机，白天大部分时间听音乐、听故事、学习都会戴着耳机，最近听力下降比较明显是因为他晚上睡觉的时候会听睡前故事，听睡着了这个耳机就可能戴一晚上，会损伤内耳的毛细胞，这个是不可逆的。

刘博表示，听力损失是听觉器官及听觉传导通路器质性或功能性病变导致不同程度听力损害的总称。长时间噪声暴露、中耳炎等疾病影响、部分耳毒性药物的不当用药、外伤损害等都可能影响听力，包括频繁掏耳朵、大音量长时间使用耳机等习惯也是造成隐匿性听力损失的可能因素。从临床情况看，耳朵的问题正从老百姓传统认知中的“老年病”变成“全民隐患”，不少年轻人乃至幼儿也开始承受不可逆的听力“早衰”。

刘博：出行中经常会见到很多人戴着耳机赶路，现在老年人用手机耳机的频度和时间也越来越长，在特别嘈杂的环境下，比如像超市、运动的场合，或者说在老年跳广场舞的环境中，戴耳机就要小心了。在乱的环境下听清楚耳机里边的声音，必然要提高音量，音量放得太大就会影响到听力。

与此同时，不少人对听力健康存在认识误区，觉得偶尔听不清、耳鸣了就是“上火”；年纪大了，耳朵听不见是正常的老化现象；这些都可能导致错过早期听力损害的有效干预期，进而导致疾病快速发展。

国家卫生健康委等部门近年来也持续加强针对新生儿、老年人、职业人群等重点人群的听力损失预防、筛查、诊治和康复服务，强化重点人群耳与听力健康保障。我国已经将新生儿听力筛查纳入了常规保健项目。通过耳声发射、自动听性脑干反应等检测方法，可以在新生儿出生后48小时内完成听力筛查，及时发现潜在的听力问题。一些地方也探索将老年人筛查项目纳入免费体检内容，新疆就计划在今年年底前为新疆100万名60岁及以上老年人免费开展听力障碍筛查，新疆防聋治聋技术指导组副组长程秀琴透露：截至目前，已完成老年人听力筛查人数超过40万。

专家还建议，中青年应避免长时间在噪声环境下活动，防范娱乐性噪声损伤。保持良好的睡眠和健康的饮食也有助于维护听力健康。对于已经出现听力损失的人群，在必要时要考虑采取佩戴助听器等干预手段。首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师龚树生提醒，一些老年人感觉助听器不舒适可能是未选择合适的产品，助听设备需要进行科学验配，有效适应患者的听力需求，从而提供最佳的听力辅助效果。一些质量不过关的助听器产品反而会进一步伤害听力。