“十六五不吃，马年百病消”，正月十六“走百病”，要懂得忌嘴！

天气转晴，但温度没有上升多少，反而是还伴随着大风，不是说好了春风吹又生吗？这个阶段体感温度还是偏低，出门还是有些冷的，和我想象当中的有些偏差。过完年之后，很多人都松了一口气，毕竟自古年关是最难过的，况且还碰上了大环境不是很好的时候，那就更难过了。

当然新的开始，钱可以排在后面，身体好，才是一切的根本，因此，在正月当中，有一个日子，就是专门为健康而设定的，它就是正月十六，民间把它称之为“游百病”、“散百病”、“烤百病”，这个习俗在明清的时候，就已经出现了，它的核心就是祛病延年。

这个活动，最开始的时候，主要参与的是妇女，后来逐渐延伸到老人、儿童以及体弱多病者，而后，便形成了全龄段的一个节日。它的形式，多种多样，比如结伴夜游，走桥渡厄，登城爬山等等，反正就是要走出去，把所有的晦气霉运都给统统送走。

除了要走出去之外，在饮食上，也多有讲究，比如农谚就有“十六五不吃，马年百病消”的一个说法，说的就是在这个时候，饮食要格外注意，这样才能去除百病，安康顺遂，那么在这天“走百病”，注意不吃什么呢？

一不吃：野生野菜

在正月十六的时候，我们要注意，不要去吃野菜，这个比较好理解，因为走百病的时候，很多人喜欢去采摘野菜，但是有些野菜，长得很像，其实是有毒的，所以在这个时候，最好是不要去吃，以免出现中毒的情况，这就得不偿失了。

二不吃：野味禽类

新正月的时候，我们要拒绝食用野味，这个比较好理解，因为春天是万物生长的一个阶段，同时也是动物繁衍的一个时间，我们要保护自然，人与动物和谐共处，万不可贪一时的口欲，去吃野味，这样不仅会破坏生态，还很很容易吃出问题，因此要懂得忌嘴。

三不吃：早春蚕豆

春天万物生发，在这个时候我们一定要尽可能少吃一些发物，比如说蚕豆就是其中的一种，这个时候已经有蚕豆上市了，但是最好是不要去贪嘴，因为蚕豆本身膳食纤维和低聚糖较多，不易消化，吃多了还有可能加重肠胃负担，引起不适，肠胃功能弱者更应该少吃。

四不吃：肥膘肥肉

在走百病的日子当中，我们还要记住少吃肥膘肥肉，这个也比较好理解，因为肥膘肥肉当中，会有大量的脂肪，我们走百病的目的，其实除了祈求健康之外，还有就是消除体内的一个脂肪，毕竟过完年，很多人其实体内脂肪都是过量的，所以在这个时候要少吃，也算是遵循时令。

五不吃：冰饮冷品

正月十六走百病的日子，我们还要记住不要去吃冷饮冷品，很多人，尤其是在春天的时候，出门之后，走一走，可能就会出汗，这个时候如果直接喝冷饮，吃雪糕之类的，很容易导致肠胃的不适，甚至是引起腹泻，这个也是不利于身体健康的。

正月十六是走百病的日子，除了要走出去之外，我们还要明白，在饮食上，也是不能马虎的，要多吃一些时令的食物，少吃一些容易引起旧疾的食物，比如说引起过敏，和肠胃不适的食物，都要少吃。