比凉茶管用，比吃药安全！这碗水专治抽动症孩子眨眼、清嗓子

我接诊过一个7岁的男孩。妈妈带他来的时候，急得不行，说孩子最近一个月突然开始频繁眨眼、清嗓子，吭吭吭的，在家里还能忍住，一到学校就控制不住，同桌老笑话他，现在孩子都不想去上学了。

我问妈妈，孩子平时还有什么不舒服？她说晚上睡觉翻来覆去，手心脚心热，半夜还踢被子，嘴里总有口气，大便干，两三天才一次。孩子自己也说嗓子干，想喝水。

看了舌头，舌质偏红，舌苔薄黄。脉象摸上去，弦数。

我告诉妈妈，孩子这是心肝火旺，心神被扰了。

肝开窍于目，肝火上炎，眼睛就痒，孩子就忍不住眨眼。心开窍于舌，心火旺，嗓子就干，就会清嗓子。火往上飘，扰动心神，孩子就睡不安稳、烦躁易怒。大便干、口干舌燥，都是津液被火烤干了的信号。

这种孩子，不是故意做那些小动作，是身体里那把火逼着他动。

我给孩子开了疏肝清热、养心安神的方子，还特意推荐了一个药食同源的小汤水，味道温和，孩子也容易接受，能辅助调理体质。

甘蔗马蹄水

甘蔗，大家都吃过，但很多人不知道，甘蔗是能入药的。

《本草纲目》里写，甘蔗性平，味甘，归肺、胃经，能清热生津，下气润燥。什么叫下气？就是把往上冲的那股火气往下引。孩子肝火上炎，嗓子干、眼睛痒，甘蔗一下去，火往下走了，上面的症状自然就轻了。

马蹄长在水里，性寒，味甘，能清肺热、化痰、消积。孩子吃得多、积食化热，热往上蒸，马蹄一进去，把积热从下面清出去，上面就凉快了。

两样东西加在一起，一清一润，肺和胃里的热清了，津液补上了，肝火没了靠山，自然就消停了。

需要提醒各位家长：食疗也要看人，不能跟风。

有的孩子是肝火旺，有的孩子是脾虚痰湿，还有的孩子是阴虚风动。甘蔗马蹄水主要管前面那种——有热象的，舌头红、嘴唇干、手心热、大便干、脾气急、嗓子干痒。

因此，如果是脾虚湿重的孩子，舌苔厚腻、大便溏稀、没精神、不爱动，那就不适合。太凉的东西喝下去，脾更虚，湿更重，反而容易拉肚子。

甘蔗马蹄水怎么煮？

青皮甘蔗两节，马蹄五六个。甘蔗去皮切小段，马蹄去皮，一起放锅里，加水没过食材，大火煮开转小火炖半小时就行。想口感好一点，可以加几颗红枣，或者一小块冰糖。喝的时候温热着喝，别喝凉的。

有人问能不能放冰箱冷藏当饮料喝？千万别。本身甘蔗马蹄就偏凉，再冰着喝，脾胃受不了。抽动的孩子脾胃本来就弱，一伤脾胃，痰湿生热，热又生风，反而容易加重。

还有一点要提醒家长，甘蔗马蹄水是辅助调理的，不是药。症状重的孩子，该看医生看医生，该用药用药。食疗只是帮身体回到平衡的状态，不能替代治疗。

本文参考资料：

[1] 唐雅君,刘秀梅.抽动障碍儿童的饮食营养与肠道菌群的研究进展[J].中国儿童保健杂志,2024,32(11):1232-12351245

[2] 《本草纲目》（李时珍）

[3] http://lxjk.people.cn/BIG5/n1/2020/0910/c404177-31855988.html

[4] 容小兴.小儿药膳10款[J].农村新技术,2005(8):46-4