我接诊过一个7岁的男孩。妈妈带他来的时候,急得不行,说孩子最近一个月突然开始频繁眨眼、清嗓子,吭吭吭的,在家里还能忍住,一到学校就控制不住,同桌老笑话他,现在孩子都不想去上学了。
我问妈妈,孩子平时还有什么不舒服?她说晚上睡觉翻来覆去,手心脚心热,半夜还踢被子,嘴里总有口气,大便干,两三天才一次。孩子自己也说嗓子干,想喝水。
看了舌头,舌质偏红,舌苔薄黄。脉象摸上去,弦数。
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我告诉妈妈,孩子这是心肝火旺,心神被扰了。
肝开窍于目,肝火上炎,眼睛就痒,孩子就忍不住眨眼。心开窍于舌,心火旺,嗓子就干,就会清嗓子。火往上飘,扰动心神,孩子就睡不安稳、烦躁易怒。大便干、口干舌燥,都是津液被火烤干了的信号。
这种孩子,不是故意做那些小动作,是身体里那把火逼着他动。
我给孩子开了疏肝清热、养心安神的方子,还特意推荐了一个药食同源的小汤水,味道温和,孩子也容易接受,能辅助调理体质。
甘蔗马蹄水
甘蔗,大家都吃过,但很多人不知道,甘蔗是能入药的。
《本草纲目》里写,甘蔗性平,味甘,归肺、胃经,能清热生津,下气润燥。什么叫下气?就是把往上冲的那股火气往下引。孩子肝火上炎,嗓子干、眼睛痒,甘蔗一下去,火往下走了,上面的症状自然就轻了。
马蹄长在水里,性寒,味甘,能清肺热、化痰、消积。孩子吃得多、积食化热,热往上蒸,马蹄一进去,把积热从下面清出去,上面就凉快了。
两样东西加在一起,一清一润,肺和胃里的热清了,津液补上了,肝火没了靠山,自然就消停了。
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需要提醒各位家长:食疗也要看人,不能跟风。
有的孩子是肝火旺,有的孩子是脾虚痰湿,还有的孩子是阴虚风动。甘蔗马蹄水主要管前面那种——有热象的,舌头红、嘴唇干、手心热、大便干、脾气急、嗓子干痒。
因此,如果是脾虚湿重的孩子,舌苔厚腻、大便溏稀、没精神、不爱动,那就不适合。太凉的东西喝下去,脾更虚,湿更重,反而容易拉肚子。
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甘蔗马蹄水怎么煮?
青皮甘蔗两节,马蹄五六个。甘蔗去皮切小段,马蹄去皮,一起放锅里,加水没过食材,大火煮开转小火炖半小时就行。想口感好一点,可以加几颗红枣,或者一小块冰糖。喝的时候温热着喝,别喝凉的。
有人问能不能放冰箱冷藏当饮料喝?千万别。本身甘蔗马蹄就偏凉,再冰着喝,脾胃受不了。抽动的孩子脾胃本来就弱,一伤脾胃,痰湿生热,热又生风,反而容易加重。
还有一点要提醒家长,甘蔗马蹄水是辅助调理的,不是药。症状重的孩子,该看医生看医生,该用药用药。食疗只是帮身体回到平衡的状态,不能替代治疗。
本文参考资料:
[1] 唐雅君,刘秀梅.抽动障碍儿童的饮食营养与肠道菌群的研究进展[J].中国儿童保健杂志,2024,32(11):1232-12351245
[2] 《本草纲目》(李时珍)
[3] http://lxjk.people.cn/BIG5/n1/2020/0910/c404177-31855988.html
[4] 容小兴.小儿药膳10款[J].农村新技术,2005(8):46-4
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