江西
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人。
过了个年胖了一圈，刷刷视频发现减肥这个赛道真是太卷了，你会发现坚持减肥的和减肥成功的本身就是瘦子，看来还是要管住嘴迈开腿，不久前认识的一位网友，就是个漂亮的小姐姐，比身边的同龄人明显年轻了至少十岁，浑身满意一处多余的脂肪，她给我分享了个刷脂的方子，就是吃土豆泥，还别说，真的很管用，我连吃了5天掉了4斤，迫不及待想分享给你们。
土豆是典型的碱性高钾食物，也是维生素含量十分丰富的食物，含有多种矿物质和膳食纤维，能中和肉类、精米精面带来的酸性代谢物，缓解疲劳改善口臭，特别适合用来当减脂期的主食吃，土豆的饱腹感很强，再搭配其它食材，不用节食饿肚子，轻松去掉大肚腩，这个土豆泥做法非常简单，我家小朋友都学会了，喜欢的朋友记得点赞收藏起来，以免要用的时候找不到了。
【土豆泥沙拉】
用料：黄心土豆两个，胡萝卜适量，鸡蛋一个，盐少许，食用油一勺。
步骤：
1，黄心土豆两个，削去外皮，切成厚厚的薄片。
2，水开后把土豆放到蒸锅里蒸，同时蒸一个鸡蛋和适量的胡萝卜，胡萝卜太粗的话也适当切一下，大约蒸十分钟即可。
3，蒸熟的土豆用筷子轻轻一戳就能扎透，如果扎不透或者需要用力就需要多蒸几分钟，蒸好取出来，用勺子或者压泥器碾压成土豆泥。
4，加入熟的胡萝卜碎，鸡蛋也切碎，加进土豆泥里。
5，加少许盐，一勺食用油，拌匀就可以上桌了。
小贴士：
土豆除了要选黄心土豆，还可以选择当季的新土豆，口感沙沙的会更好，蒸的时间不要太长，不然水分太大，做出来的土豆泥会太稀。
如果土豆泥太干，可以加少许牛奶润一下。
看到这里了，美食的制作方法也就掌握得差不多了，接下来动动您发财的小手，欢迎给文章点赞，关注或者转发。
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