广西
新学期开学第一天，早上七点半，升旗仪式的庄严氛围中，保健室已悄然进入“战时状态”。
升旗仪式后的第一波“病号”
晨光中，国旗冉冉升起，校长致辞铿锵有力。然而，陆续有学生因迟到匆匆赶来——他们大多没来得及吃早餐。仪式刚结束，保健室便迎来首批低血糖患者：头晕、乏力、冒冷汗，严重者呕吐腹痛。短短半小时内，先后有13名学生前来就诊，加上陪护来的学生，30平方米的保健室就挤满了学生。
我迅速应对：淡盐水补液，肌苷补充能量。有呕吐症状的学生就给藿香正气水服用，嘱咐学生把藿香正气水分三次服用。因为有呕吐症状的，不能吃得太急，吃得太急，就容易把吃进去的药全都吐出来。症状缓解后，学生们苍白的脸色逐渐恢复血色。一位初二男生坦言：“假期熬夜打游戏，早上根本起不来。在假期养成了早上10点钟起床的习惯，来到学校第一天没适应过来。”
另一群“特殊”患者
令人意外的是，几位按时吃早餐的学生也出现了类似症状。细问之下，寒假久坐不动，今日久站升旗，身体竟不堪重负。初一女生小红说：“整个寒假除了走亲访友，几乎没出过门，今天站了20分钟就头晕目眩。”
这提醒我们：健康不仅需要饮食，更需要运动。
两点反思
早餐教育刻不容缓。一日之计在于晨，一顿早餐关乎全天状态。调查显示，我校约15%学生常不吃早餐。学校需加强健康宣教，让学生真正理解早餐的价值。自从去年调整作息时间以后，学生早上应该有充足的时间吃早餐。不吃早餐是学生的观念问题。对学生多宣传吃早餐对正在成长中的身体的好处，是很必要的。假期运动不能断，体能如逆水行舟，不进则退。建议学生每日保持一至两小时锻炼，让身体始终处于“待机”状态。学校也应建立假期运动打卡机制，督促学生保持活力。
结语
开学首日，保健室的忙碌是一面镜子，映照出学生健康管理的短板。作为校医，我将推动健康生活方式的普及，让每个学生都能以饱满的精神迎接每一天。
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