年纪大要“戒酒”？行家：无稽之谈！50岁后，牢记这3点，放心喝

年纪大要“戒酒”？行家直言没必要，50岁后做好这3点，喝酒不用发愁

一说到酒，家里长辈马上就拉长脸，说上岁数了哪还敢喝，喝多了身体遭罪。

可现实又不是所有人都真戒了，有的六七十岁，一天不来一杯心里还不踏实。

网上也一直吵，有人晒自己家里老人，八十多了还天天喝小酒，身体倍儿棒。

也有的说，酒桌上坐一圈，几个老伙计一个个因为喝酒出了毛病。

到底是不是年纪大了就真要滴酒不沾？

这事挺分人的。

50岁之后，身体跟年轻时没法比，胃口没以前好，熬夜喝酒第二天头就疼。

其实，真不是说酒就成了毒药，主要看怎么喝。

身边的宋叔，56岁，退休前业务应酬不少，年轻那阵子一晚上可以喝半斤，喝完还要去吃火锅。

现在呢？

他自己说这几年改了，逢年过节小酌几杯，平常饭桌上很少碰酒。

宋叔倒不是怕喝死人那种，他说就是身体扛不住，喝多了胃不舒服，睡觉也踏实不了。

前阵子有个健康节目还真提到，人上了年纪后，身体代谢慢，酒精解得更慢。

同样的酒量，年轻人喝了转天就没事，五十岁以后，喝一两天还没缓过来，脑袋发懵。

有人专门说过，安全喝酒量可以用个公式算——拿自己的体重乘个百分之零点七，差不多等于安全摄入的酒精克数。

换成市面上的白酒，大约三两以下都不算离谱。

当然这只是个参考，自己啥体质，喝过一次两次心里有数。

说戒酒这事，有网友就不服，说他家邻居七十多了，天天一杯啤酒，一点小毛病都没有。

还有网友提到，自己家老人五十岁就戒了酒，结果睡眠还不如原来好。

另一条评论倒挺接地气，“有酒有肉，生活才有滋味，但真喝高了家里人得操心。”其实大家都明白，酒这玩意，关键看度数，看喝法，还得看选的什么酒。

不少地方农村早上喝酒是习惯，尤其北方，冬天冷，早饭就来两口，说能暖身驱寒。

可医生都不建议，早上空腹喝酒，刺激胃肠，血压还容易波动。

有个小城的邻居，64岁，早上总要喝二两白酒，结果去年3月查出脂肪肝，这下他媳妇天天盯着，早酒算是断了。

说到底，喝酒时间也挺关键。

还有个让人头疼的事，市面上很多自己灌装的散酒，不少人图便宜，说自己懂门道，味道纯正。

真问起来，有没有生产许可、原料保不保证质量，谁也说不清。

前年有新闻专门报道，山东有个村里，买了五斤散装酒，喝完两个人上医院，医生最后查出甲醇中毒。

这事也不是个例，部分小作坊加了工业酒精，喝多了真能出大事。

所以买酒还得认准标签，正规品牌起码能追溯。

除了散酒，很多人嘴里说的纯粮酒，其实加了香精、甜味剂那一挂的也不少。

比如去年有个酒评短视频，说有的“老白干”看着包装老气，说是纯粮，细看配料只有食用酒精、香精、糖精。

喝完嘴里发干，第二天头沉，劲大但不上头。

真要挑，选粮食和水做的，配料表一目了然，标准号有时候也能看个大概，像GB/T20821、GB/T20822多是液态法勾兑的，纯粮发酵一般是GB/T10781那种。

要真让推荐酒，去年冬天有新闻说，四川绵竹当地酒厂，老窖池子里酿出来的原浆酒，老头老太太都在排队买。

那酒存了五六年，入口顺，粮食香味重。

还有广西米香型白酒，里面就大米和水，喝着淡一点，适合年纪大的人。

有网友发帖说，他爸六十岁，酒量不大，每次喝米香酒，一杯半就收，喝完还能拉着老朋友下棋。

其实喝啥酒都不是关键，喝酒这事得有分寸，身体不舒服就别硬撑。

前阵子有个短视频火了，一个东北大爷在街头吃烧烤，喝的是低度梅子酒，边喝边笑，旁边年轻人都说羡慕大爷活得通透。

这种状态，就是该喝的时候喝一点，不贪杯，心里也自在。

有人专门问医生，五十岁以后到底能不能喝酒？

医生给的说法，量得自己把握，家里有高血压、糖尿病的，最好别喝，实在管不住，一次喝个一两也行，得搭点菜，不空腹。

夏天热，有人喜欢冰啤酒，猛灌下去对胃刺激也不小。

还有人说喝红酒养身，其实红酒酒精度也不低，喝多了一样对肝不好。

有些人喝了半辈子酒，突然全戒了，心情反倒压抑，吃饭也没味。

这种情况，医生也不会死板让你一口不沾。

关键是别喝多，别喝杂酒，别喝假酒。

身边有个例子，老李家三兄弟，老大啥酒都喝，结果60岁查出肝硬化。

老二只喝自家酿的高粱酒，平常就两小盅，身体没啥大问题。

老三本来不喝，后来退休开始喝红酒，当水灌，结果血糖飙上来，所以说怎么喝比喝啥更重要。

有网友留言挺有趣，说自家爸妈周末聚会，男的喝白酒，女的喝果酒，小酌怡情，喝多了就跳广场舞，大伙都乐呵呵。

社会节奏快，压力大，喝酒有时就是图个高兴，人到中年心态重要，身体舒服才是硬道理。

有的人喝酒脸红，有的人喝酒就脸白，一样的酒，不一样的体质。

再厉害的大夫也只能建议，不能硬拿一个办法套所有人。

现在超市、商场卖的酒种类多，价格差距大，自己选得擦亮眼。

平常喝酒别贪图便宜，也别盲信广告，关键还是看自己嘴和身体都能不能适应。

生活里，谁家还没个小桌，老街坊们下棋、打牌，喝一口，唠唠嗑。

五十岁以后没必要把喝酒当坏事，办法总比问题多，量力而行，健康最值钱了。

你们身边有没有六七十岁还喝酒的？

他们现在身体怎么样？

有啥特别的经验？

欢迎评论里说说。