北京提前进入花粉期！防范方法来了，转给身边的“过敏星人”——

春节刚过，北京就进入春季花粉期，时间比往年略有提前 。各大医院的鼻科门诊量也是节节攀升，不少过敏星人已经开始了一把鼻涕一把泪的“迎春仪式” 。目前，北京市气象服务中心已经开始发布“2026年北京榆科花粉始期预报”，市民可以关注花粉监测预报微信公众号了解相关的信息。

今年的花粉期为什么来得这么早呢？ 首先是今年早春气温回升极快，给植物花芽分化和成熟按下了“快进键” 。再叠加大风天气，使得致敏花粉们早早就开始漫天飞舞了，各位“过敏星人”也就立刻感知到了。

看看邻居们都在聊些啥

其实，真正让人涕泪不断的，往往不是美丽的鲜花，而是树木释放的“风媒花粉” 。在北京的春天，主要是柏树、榆树、杨树和柳树等树木在“发威” 。它们释放的花粉体积小、重量轻，直径通常只有5到100微米 。这些微小的蛋白质颗粒一旦随风侵入我们的呼吸道，就会诱发过敏性鼻炎、哮喘等一连串的呼吸系统过敏反应。

防范口诀就四个字：“躲、戴、洗、备”。上午10点到下午5点的高峰期尽量“躲”在室内 ；出门必“戴”高防护级别口罩和护目镜 ；回家后赶紧洗脸，并用生理盐水“洗”鼻腔 ；还得提前“备”好鼻喷激素和抗组胺药。如果症状持续一周不缓解甚至影响睡眠，千万别硬扛，赶紧去医院的变态反应科就诊，请医生帮忙。

关于北京近些年出现大量花粉过敏人群，有人猜测是不是因为绿化要求导致松柏种植过多导致，但根据权威的医学资料显示，花粉过敏发生率上升的“幕后推手”，其实是气候变化和城市化进程。城市热岛效应加速了植物物候进程，而全球变暖不仅让花粉季提前，还可能刺激植物产生更多花粉，还有像PM2.5、臭氧等大气污染物，不仅能当花粉的“顺风车”，还会破坏花粉外壁释放更多过敏原，甚至损伤我们的呼吸道黏膜屏障。

面对春季花粉过敏，既要了解成因，还要时刻关注它的变化，更要做到科学防护、精准出击！最后再回顾四字防范口诀：“躲、戴、洗、备”！

看看邻居们都在团什么？

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