黑龙江
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你是不是也这样：
白天累到抬不起脚，浑身发软，
可一躺到床上，眼睛瞪得比谁都大。
身体已经疲惫到极点，
脑子却像开了高速运转的机器，
停不下来。
想今天没做完的事，想明天要面对的麻烦，
想家人的一句话，想自己受的委屈。
越想越清醒，越睡越心慌。
别人都说：“你就是不够累。”
可只有我们自己知道，
我们不是不累，是心放不下。
白天要做家里的顶梁柱，要做坚强的大人，
所有情绪都藏着、忍着、扛着，
只有到了深夜，才敢把脆弱拿出来。
这就是为什么，我们越累，越睡不着。
很多人拼命找方法助眠，
却忘了最关键的一步：
睡前，把心清空。
床是用来休息的，不是用来复盘人生的。
今天的烦恼，就留在今天；
明天的事情，等明天再想。
你允许自己放松，允许自己“不管了”，
睡意自然会来找你。
睡好一觉，胜过十副补品。
这，才是情绪养生最关键的一步。
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