不是迷信！明日大年十三，白天9禁忌，晚上7注意，谨记告诉家人哦

过年的脚步走到大年十三，年味儿还浓，元宵的热闹也近在眼前。在咱们中国的传统年俗里，正月十三可不是普通的日子，它有个好听的名字叫上灯日，也叫灯头生日，是衔接春节与元宵节的关键节点。老辈人流传下来的讲究，不是封建迷信，而是藏着对生活的敬畏、对家人的祝福，是一代又一代中国人总结的过日子的智慧。明天就是大年十三了，白天有9个禁忌要记牢，晚上有7件事要多留心，花几分钟看完，赶紧告诉家里人，平平安安、顺顺当当把这个年过得更圆满。

先说说白天的9个禁忌，每一条都有民俗讲究，听着老理儿，做着更踏实。

第一个禁忌：忌睡懒觉、晚起。正月十三是上灯的日子，老话说“上灯要赶早，福气跟着跑”。睡懒觉在传统年俗里，不是简单的偷懒，而是会错过迎灯纳福的好时辰。过年到了十三，大家走亲访友累了十几天，都想多睡会儿，但老规矩里，这一天要早起收拾屋子、整理花灯，把精神头提起来，寓意新的一年勤勤恳恳、事事抢先。早起开窗透透气，让家里的年气更足，也让自己以饱满的状态迎接接下来的元宵佳节，这不是迷信，是对生活的积极态度。

第二个禁忌：忌动土、装修、拆改家具。大年十三是传统里的“稳日”，讲究家宅安稳、不动不扰。动土、装修、拆柜子、挪大件家具，都会打破家里的平和氛围，在老辈人眼里，这是惊扰了家宅的祥和之气，也会让年节的喜气散掉。从生活常识来说，正月里工匠大多还没复工，材料、工具都不齐全，强行动工不仅质量没保障，还容易磕碰到自己、弄坏东西。不管是家里的小修小补，还是新房的装修施工，都缓一缓，等正月十五年味落定再动手，既稳妥又省心，这是求稳求安的民俗智慧。

第三个禁忌：忌开新灶、做新菜。上灯日的食俗讲究“守旧味，不添新”，不开新灶、不做复杂的新菜品，而是吃家里存的年菜、简单的家常菜。老祖宗传下这个讲究，一是因为正月里备的年货、年菜足够丰富，不浪费食物是传统美德；二是寓意“日子有结余，年年有富余”，不轻易开新灶、不胡乱添新菜，守住家里的财气和福气。简简单单吃顿家常饭，一家人围坐在一起，比山珍海味更有年味儿，也更贴合“安稳过年”的初心。

第四个禁忌：忌争吵、拌嘴、说晦气话。正月十三是灯节的开端，灯火代表光明、温暖与祥和，最忌讳的就是红脸吵架、口出恶言、说丧气话。老话说“家和万事兴，和气生百福”，这一天不管是家人之间，还是邻里相处，都要和和气气的。一句难听的话、一次小小的拌嘴，都会破坏家里的喜气，也会让新一年的日子多添是非。多说吉祥话、多聊开心事，把好心情留在家里，把好气场留给家人，这是最简单也最珍贵的过年讲究。

第五个禁忌：忌借钱、讨债、催账。正月里的民俗都讲究“财气不外流，是非不进门”，大年十三更是如此。向外借钱，老辈人说会把家里的财气、福气借走；上门讨债、催账，既伤和气，又会惹来口舌是非，还会让新一年的财运受阻。过年图的是团圆顺遂，财务上的事能缓则缓，等正月十五之后再处理也不迟。守住手里的财气，守住身边的和气，一家人开开心心，比什么都重要。

第六个禁忌：忌随意丢弃、损坏物品。老传统里有“惜物纳福，损物失运”的说法，大年十三这一天，不能随意扔东西、摔东西、损坏碗碟家具。不小心打碎了器皿，别慌，赶紧说一句“碎碎平安”，用红纸包好，等第二天再处理，不要当天丢弃。爱惜家里的每一件物品，就是珍惜生活里的每一份福气，不浪费、不糟蹋，日子才能过得细水长流、稳稳当当。这不是迷信，是咱们中国人一直坚守的勤俭持家的好品德。

第七个禁忌：忌长途远行、外出奔波。正月十三是“守家日”，不宜长途出行、外出奔波。老辈人讲“十三不出门，出门守家门”，不是不让出门办事，而是不安排远途旅行、不做长途奔波。一来是为了安心准备元宵节的花灯、食材，好好休整；二来是守住家宅，不让家人分离，不让福气散掉。近处办事、短距离走动没问题，远途的行程尽量改到年后，一家人守在家里，热热闹闹准备过节，才是年俗里的正道。

第八个禁忌：忌乱倒垃圾、泼脏水。过年期间，老规矩里一直有“垃圾是财，污水是福”的说法，大年十三更是要牢记。不能把垃圾随便乱倒，也不能把脏水泼到门外、院里，在民俗里，这叫“倒财水、丢福气”。正确的做法是把垃圾收拾好，集中存放，等过了十三再统一处理，脏水用桶装好，妥善倒掉，不随意泼洒。守住家里的洁净，守住生活的财气，小小的举动，藏着大大的民俗讲究。

第九个禁忌：忌暴饮暴食、贪酒贪食。过年到了十三，大家顿顿大鱼大肉，肠胃早就负担不轻。老传统里，这一天忌暴饮暴食、忌喝大酒，要吃得清淡、吃得适量。一方面是为了顺应“上灯圆子”的清淡食俗，另一方面是提醒大家守住饮食的分寸，不贪嘴、不贪杯，保持身体的舒适，才能好好迎接元宵节的团圆宴。不糟蹋食物，不伤害自己，这是对生活负责，也是对家人负责。

白天的9个禁忌记牢了，都是为了求安稳、求祥和、求福气，接下来再说说晚上的7个注意事项，同样是老祖宗传下来的上灯日习俗，照着做，全家都安心。

第一个注意：日落前归家，不晚归。正月十三的晚上，是上灯的时辰，老规矩要求日落之前一定要回到家里，不熬夜在外、不深夜不归。一来是为了回家点亮花灯，和家人一起守灯；二来是年节夜晚气温低，在外逗留太晚容易着凉，也容易有安全隐患。早早回家，陪在家人身边，一起准备晚上的上灯仪式，感受家的温暖，这才是过年该有的样子。

第二个注意：点亮灶灯与门前花灯。大年十三是上灯日，核心习俗就是“点灯”。要把厨房里的灶灯点亮，寓意灶火兴旺、衣食无忧；把门前的花灯点亮，寓意光明满屋、驱邪纳福。以前的人家用油灯、蜡烛，现在咱们用电灯、灯笼，形式变了，心意不变。点亮家里的灯，就是点亮新一年的希望，让家里亮堂堂、暖融融，年味儿更足，福气更满。

第三个注意：晚餐吃“上灯圆子”，清淡为主。民间有“上灯圆子落灯面”的老话，大年十三的晚上，一定要吃一碗圆滚滚的汤圆，也就是上灯圆子。汤圆寓意团团圆圆、甜甜蜜蜜，和和美美。搭配的饭菜要清淡，不做油腻大菜，让肠胃歇一歇，也让日子过得更舒心。一碗热汤圆，一家人围坐品尝，简单的食物里，藏着最浓的年味儿和最深的亲情。

第四个注意：早睡不熬夜，养足精神。过年这十几天，熬夜娱乐、走亲访友，大多数人都累得够呛。正月十三的晚上，老规矩要求早睡不熬夜，养足精神，为元宵节的热闹蓄力。熬夜会打乱作息，也会让精神疲惫，早早洗漱睡觉，让身体歇一歇，让心神定一定，新的一年才能精力充沛、事事顺利。这不是迷信，是最朴实的生活道理。

第五个注意：不大声喧哗，不扰邻里。上灯日的夜晚，讲究安静祥和，不大声吵闹、不喧哗打闹，不打扰邻居休息。过年是团圆的日子，也是睦邻友好的日子，安安静静守灯，和和气气过年，既守住自家的祥和，也尊重邻里的安宁。一句轻声的祝福，一个温和的举动，就能让年味儿更温暖，让邻里关系更和睦。

第六个注意：用火用电安全，防火灾。晚上点亮花灯、蜡烛，家里用火用电的地方变多，一定要格外注意安全。检查灯笼、灯具的线路，远离窗帘、纸张等易燃物品，用完蜡烛及时熄灭，出门、睡觉前关闭电源。老辈人点灯讲究“灯不灭、人不离”，现在咱们更要注重安全，守住家宅平安，比什么都重要。这是对家人负责，也是对生活负责。

第七个注意：少扎堆串门，安心居家。大年十三是过渡到元宵节的日子，不用像年初一那样到处拜年、扎堆串门。少去人多拥挤的地方，在家收拾屋子、整理花灯、陪家人聊聊天，安安心心居家，安安稳稳过节。既避免了奔波劳累，也能好好享受家人团聚的时光，为元宵节的团圆做好准备，这才是最舒服、最稳妥的过年方式。

大年十三的这些讲究，没有封建迷信，没有玄之又玄的说法，全是老祖宗留下来的民俗文化、生活智慧。从白天的9个禁忌，到晚上的7个注意，核心都是两个字：安稳。安稳过日子，安稳守家人，安稳迎福气，这就是咱们中国人过年最朴素的心愿。

明天就是大年十三了，别嫌这些规矩麻烦，也别觉得老理儿过时。把这些讲究记在心里，告诉家里的老人、爱人、孩子，一家人一起遵守，一起传承。一盏灯，一碗圆子，一句和气话，一份安稳心，就能把年过得有滋有味、顺顺当当。

年俗是根，是情，是咱们中国人刻在骨子里的团圆与祝福。守住这些老传统，不是守旧，而是守住对生活的热爱，对家人的牵挂。愿大家在大年十三这一天，白天顺顺利利，晚上平平安安，全家和和美美，新的一年福气满满、万事顺遂！