北京
来源：天津日报
2026年2月22日，
米兰冬奥会自由式滑雪女子
U型场地技巧决赛现场，
谷爱凌凭借一套行云流水的动作成功卫冕。
然而，镜头扫过之时，
谷爱凌口中总含着一个带挂绳的小物件，
偶尔晃动，时而被她轻轻吐出又快速含回，
有人猜是“哨子”，有人误以为是“帽绳”，
还有人调侃是“比赛专属小配饰”。
这个看似不起眼的小东西，
究竟是什么？
天津医科大学口腔医院修复科主任医师、教授隋磊
向记者揭开了它的神秘面纱：
这其实是一枚运动护齿器，
在剧烈冲击发生的瞬间，
它可能是保护牙齿、颌骨、
甚至颅脑的“最后一道防线”。
牙齿、颌骨和大脑的“缓冲垫”
“运动护齿牙套与常见的矫正牙套完全不同。”隋磊教授告诉记者，矫正牙套是为了调整牙齿排列，而谷爱凌口中的运动护齿牙套，核心作用是缓冲冲击、保护牙齿、颌面部骨组织与脑部安全。
运动护齿牙套
（Sports Mouthguard）
究竟什么是运动护齿牙套呢？
让我们来见识一下！
它通常由软硬适中的有机高分子材料制成，如同一件量身定制的“隐形防护盾”般贴合口腔、包裹牙齿。
在自由式滑雪这种极限运动中，它的防护逻辑远超人们的想象。隋磊解释说，当运动员腾空旋转、落地的瞬间，冲击力堪比一场小型车祸。此时由于外力及应激本能的双重作用，人的上下颌迅速闭拢，牙关咬紧，这样就形成了一条“力的高速公路”。
“如果上下牙直接硬碰硬，除可能会造成牙齿的折断、脱落外，外力还可能会顺着牙关直冲颌骨及颅脑。”隋磊举例说，就像拿大锤敲击一根顶在天花板的柱子，力会直接传导至楼板，这种剧烈的冲击力，可能导致颌骨骨折，甚至引发中枢神经系统的运动损伤——脑震荡。
而谷爱凌口中的运动护齿器，巧妙地在这条“高速公路”上设置了一个“缓冲带”。它是按运动员本人的口腔形态个别定制，与牙齿及牙床高度贴合，当外力来袭，上下牙齿均匀地咬在软硬适中的高分子材料上，将集中于一点的巨大撞击力分散到整个牙列，将单向的冲击转化为向四周扩散的缓冲，保护了牙齿、骨骼，乃至最脆弱的大脑神经系统。
大量急诊由此而来？
事实上，需要这个“牙齿安全气囊”的，远不止谷爱凌这样的职业运动员。
隋磊透露了一组令人心惊的数据：每年口腔科急诊接诊的患者中，有接近四分之一是运动损伤导致的，这些伤者并非都是滑雪、拳击等高强度对抗性项目的职业运动员，更多是在周末打篮球、踢足球、玩滑板时意外摔伤的普通市民。事实上，一场业余篮球赛的肘击，一次公园里玩滑板的失衡，造成伤害的原理与职业赛场并无二致。
“过年期间，我们接诊了一个12岁的孩子，只是在小区里玩轮滑，下巴着地，两颗门牙当场断裂，后续治疗至少需要半年。”隋磊说，运动口腔损伤远不止“断牙”那么简单，牙齿折断影响咀嚼、发音和美观，颌骨骨折可能导致面部塌陷、不对称，而冲击力引发的脑震荡，更可能留下头晕、记忆力下降等后遗症。
如果佩戴了护齿器，大部分损伤完全可以避免。
为了最大限度地减少运动损伤，隋磊从2009年开始在临床上推广运动护齿器，但他惋惜地说，口腔颌面部是人体最脆弱的部位之一，一旦受损，恢复周期长、治疗成本高，但大众对运动护齿器的认知度极低，在国内仍主要局限于专业运动员的小圈子。
运动护齿仍是大众盲区？
近些年，随着全民运动热潮兴起，越来越多的人开始重视运动防护，但运动护齿器的选择和使用，却成了很多人的“盲区”。
据了解，市面上销售的成品护齿牙套，虽然价格低廉，但大多尺寸固定，无法贴合每个人的口腔，防护效果大打折扣，甚至可能因为过紧或过松造成二次伤害。
对此，隋磊建议，对于生长发育期的儿童，因其牙列形态变化较快，可以选择使用自行加热塑形的半成品护齿牙套，便于及时更换；而对于牙列形态已经比较稳定的青少年和成人，最好的选择是去正规医院的口腔修复科进行个性化定制，因为保护功能良好的运动护齿牙套和矫正牙套一样，需要根据每个人独特的口腔结构取模制作。定制化的护齿牙套能与牙齿完美贴合，最大限度减少运动损伤的同时减小对说话和呼吸的影响。
针对不同运动，护齿牙套的选择也有不同，拳击、橄榄球、滑雪等高冲击、高风险运动，宜选择厚度2-4毫米的层压结构护齿牙套，缓冲效果更强；而足球、篮球、轮滑等运动，可选择厚度较薄的护齿牙套，兼顾防护与舒适度。
此外，专家还提醒，运动护齿牙套在每次使用前后要用清水冲洗干净，避免细菌滋生；长期不使用时，要依据材质不同按使用说明妥善保存，避免阳光直射和高温暴晒，防止材质老化、变形。
记者 | 万力闻
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