她3岁被弃，20岁获22个世界冠军，母亲后悔想认亲，结果怎样

陈若琳1992年12月12日出生在江苏南通，3岁时，父母离婚。母亲带着哥哥去了加拿大，父亲以身体原因无法照顾她，把她交给外婆陈桂英。外婆心疼孩子，决定让她改姓陈，并过继给舅舅唐华。

从此她跟着外公外婆和舅舅一家生活，这些亲人成了她主要的抚养者。舅舅一家原本只有一个儿子，对她格外照顾，省吃俭用供她读书。外婆每天照料饮食，外公外婆一起承担起养育责任。

小时候陈若琳体质差，经常生病。家人为了让她身体强壮，1996年左右带她去南通市儿童业余体校学游泳。跳水教练高峰看到她四肢修长，觉得有潜力，就让她改练跳水。她从4岁开始接触跳水，进步很快。

1997年她随家人看八运会比赛后，对跳水兴趣更浓。2000年前后进入江苏省体育运动学校系统训练。2004年在全国跳水锦标赛拿到女子10米台第五名，同年底入选国家队。2005年正式进入国家队集训。

2006年她14岁，参加跳水世界杯，与贾童搭档赢得女子双人10米台金牌，成为最年轻的世界冠军。那一年她在国际泳联跳水大奖赛多个分站赛中连夺双人项目冠军，包括澳大利亚站、德国站、中国站、加拿大站和美国站。

世界杯上她作为替补顶替袁培琳，与贾童配合再次夺冠。这让她在国家队站稳脚跟。2007年世锦赛她拿到双人金牌和单人亚军。

2008年北京奥运会她16岁，与王鑫搭档双人10米台夺金，又在单人10米台决赛最后一跳拿到100.30分，以447.70分逆转加拿大选手埃米莉·海曼斯，赢得金牌。

这是中国跳水队时隔12年重夺女子单人10米台奥运金牌，她也成为首个在同一届奥运会包揽单双人金牌的跳台选手。

此后她继续保持高水平。2011年世锦赛她包揽女子10米台单人和双人金牌，成为首位实现奥运会、世锦赛、世界杯三大赛女子10米台单双人大满贯的运动员，金牌数超过伏明霞。

2012年伦敦奥运会她20岁，与汪皓搭档双人10米台夺金，单人项目以422.30分卫冕。这两枚金牌让中国代表团奥运金牌总数达到200枚，她以四枚奥运金牌追平伏明霞、郭晶晶、吴敏霞的纪录，成为中国跳水队奥运金牌最多选手之一。

那时她已积累大量世界冠军，包括世界杯、世锦赛和大奖赛冠军，总数达到22个。她在女子双人10米台项目创造14连冠，世界级比赛双人59连胜纪录。

训练中她严格控制体重，一年多几乎不吃晚饭，饿了就早睡。领队周继红称她是队里训练最刻苦、时间最长、量最大的人。颈椎和脊椎伤病逐渐积累，但她坚持下来。

2016年里约奥运会她把这届当作最后一次参赛，与刘蕙瑕搭档双人10米台再次夺金，拿到个人第五枚奥运金牌，成为中国最年轻奥运五冠王。那一年她24岁，已是国家队主力10多年。

里约奥运会期间，21年未见面的亲生母亲从加拿大赶来，出现在赛场看台上为她加油。比赛结束后母亲与她见面，两人拥抱在一起。母亲表达了后悔和想认回女儿的想法。陈若琳接受了这次见面。

之后她与母亲和哥哥保持一定联系，但她始终把舅舅一家视为主要亲人，奖金和奖品大部分用于回报养育她的家人。舅舅一家从她小时候就承担全部责任，舅舅靠修鞋等辛苦工作供她训练，这种养育之恩在她成长中起决定性作用。

2016年10月19日她通过社交平台宣布退役，原因是颈椎伤病无法继续高强度训练。从5岁练到24岁，她用19年时间完成从普通孩子到世界冠军的转变。

退役后她进入中国人民大学攻读公共管理专业，2019年获得学士学位。同时她考取国际跳水裁判证书，多次担任国际赛事裁判，进入国际泳联跳水技术委员会。

2021年底她转为国家队教练，担任全红婵主管教练。巴黎奥运会她作为跳水项目教练带队，全红婵在女子单人10米台卫冕成功，她还负责练俊杰等运动员。练俊杰与杨昊在男子双人10米台夺冠。

2024年巴黎奥运会后她继续在队里工作。2025年7月她入选国际游泳名人堂，这是对她运动员和教练生涯的认可。同年11月她担任第十五届全国运动会第一棒火炬手。

从运动员到教练，陈若琳始终围绕跳水事业。运动员时期她专注10米台项目，承受发育期体重控制和伤病压力，多次在落后情况下逆转取胜。

教练时期她把经验传给年轻队员，帮助她们处理类似成长问题。国家队更新换代快，她参与培养新一代，确保项目优势延续。中国跳水队长期保持“梦之队”地位，与她这类骨干的贡献分不开。