河南
济南中医肝病医院张峰主任从事肝病临床近30多年,遇到过很多肝癌病人不知不觉就到了晚期,也有很多病人从肝炎直接进展到了肝硬化,出现了各种各样的并发症,像肝区疼痛、食欲减退、肝腹水、出血等症状,等到病情恶化了,就各地跑医院,找专家,最后路也没少跑,钱也没少花,治疗效果还不满意,因此治疗肝病找到好医院好专家是格外重要的。今天就由山东济南中医肝病医院张峰主任为大家讲解:免疫力是最好的护肝药!肝病医生教你3个方法,有效提高免疫力。
1. 吃对饭 给免疫力“供能”。
不用刻意吃补品,每天吃够优质蛋白最关键,比如清蒸鱼、煮鸡蛋、豆腐,这些食物好消化,还能帮身体修复细胞。同时要躲开油腻、辛辣的食物,比如油炸食品、辣椒,它们会加重肝脏负担,让免疫力“分心”。
2. 睡好觉 让免疫力“充电”。
肝脏在晚上11点到凌晨3点会“加班”修复,这时候一定要睡着。尽量每天固定时间睡觉,比如晚上10点半准备休息,就算睡不着也别玩手机,闭目养神也能帮肝脏“减负”,让免疫力有精力对抗风险。
3. 适度动 让免疫力“活跃”。
不用去健身房,每天散步20-30分钟就很好,比如晚饭后在小区走两圈。运动能促进血液循环,帮肝脏代谢废物,但要注意别累着,要是运动时觉得乏力、心慌,就赶紧停下来休息,过度劳累反而会让免疫力下降。
以上就是济南中医肝病医院张峰主任想要告诉大家的。
同时济南中医肝病医院张峰主任是济南中医肝病医院定期会诊专家,济南中医肝病医院是经山东省卫生部、山东省中医药管理局批准成立的省级重点肝病专科医院,汇聚名医专家,为广大人民群众保肝护航,综合实力强大,无论从专家、技术、服务、疗效、收费等各方面,都处于肝病诊疗领域的领先地位,是国内抗击肝病的先锋力量之一!医院强,专家好!
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
