年过60，躲开这5种“病”，轻松活到90岁

各位老朋友，新年好！人活到60岁，这辈子的酸甜苦辣都尝遍了，名利钱财早已看淡，大家心里最盼的，无非就是身体硬朗、少生病、少遭罪，不给儿女添负担，安安稳稳享清福。

其实长寿没那么玄乎，不靠名贵补品，也不用复杂养生，只要把身上这5种“毛病”戒掉，健健康康活到90岁，真的不难。

一、不犯“心病”，心态好比啥都强

年纪大了，最忌胡思乱想、钻牛角尖。

儿女长大了自有他们的活法，少操心、少纠结，别总为小事生气上火，也别一有点不舒服就自己吓自己。

心情舒坦，气血才顺畅，心态放平了，比吃多少保健品都管用。心宽一寸，病退一丈，说得一点没错。

二、不犯“懒病”，动一动才更有精神

人老了不怕累，就怕懒。

天天躺着不动、久坐沙发，腿脚会发软，精神也会变差。不用剧烈运动，每天散散步、活动活动筋骨、做点家务，身体反而更轻快有力。

生命在于动静相宜，越动越健康，越闲越虚弱。

三、不犯“贪病”，知足常乐最安心

上了年纪，嘴巴别贪、欲望别多。

吃饭七分饱就够，清淡饮食最养脾胃；穿衣适度保暖，别捂得太过；不和别人比房子、比收入、比儿女。

贪多必累，知足常乐。不贪心、不攀比，日子才能过得轻松自在。

四、不犯“愁病”，过好今天最重要

过去的苦别总回味，未来的事别瞎担忧。

年轻时的辛苦劳累都已过去，不必反复放在心上。每天吃好三顿饭，睡个安稳觉，把眼前的日子过舒服，比什么都强。

愁一愁白了头，笑一笑十年少，少发愁，身体自然少生病。

五、不犯“怨病”，心宽气顺人长寿

总爱抱怨、爱计较，是健康的大忌。

怨生活、怨家人、怨身边事，怨气憋在心里，最伤身体。夫妻多包容，朋友多真诚，遇事多往好处想。

少一点抱怨，多一点宽容，心情舒畅了，身体自然少毛病，福气也会跟着来。

60岁不是人生的下坡路，而是晚年幸福的起点。

这5种“病”，说起来简单，真正做到要靠慢慢调整。只要咱们心态放平、管住嘴、迈开腿、少生气、不纠结，健健康康活到90岁，完全不是梦。

真心祝愿每一位朋友，这5样一样不占，身体硬朗，笑口常开，安享幸福晚年！

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