35 岁，腰坏了：我用十年拼命，换来一句 “再严重会大小便失禁”

写下这篇文字的时候，我正靠着腰垫，小心翼翼地坐着，每动一下，腰都在提醒我：它已经坏了。

就在几天前，我拿着磁共振报告单站在医生面前，听完他说的，眼泪瞬间就憋在了眼眶里，心慌得厉害。医生说，我的腰椎已经到了需要做好手术预期的程度，如果再继续恶化，严重到大小便失禁，就必须立刻手术，现在，还能勉强靠保守治疗拖着。

“真那么严重啊。”我忐忑不安，声音颤抖问了医生好几遍。

我一直以为是小问题，躺几天就好了，这次怎么会那么严重呢？

那一刻，我脑子里一片空白。

我才35岁啊。

两个孩子，儿子8岁半，女儿才5岁，他们还需要我的照顾和陪伴。我从来没想过，有一天，我的身体会以这样惨烈的方式，给我狠狠一巴掌，让我停下脚步，回头看看这十年，我是怎么一点点把自己熬垮的。

我的腰痛，不是一天两天，也不是一年两年，它藏在我十年写作生涯的每一个日夜，藏在我作为妈妈的每一次身体透支和疲惫里。

第一次真正痛到直不起腰，是在2019年1月底，快要过年的时候。

那时候我儿子才一岁半，为了多赚点钱，我提前一个月回了老家。老家的冬天格外冷，屋里没有暖气，手脚冻得冰凉，我却一刻不敢停笔。为了赶稿、日更，我没有舒服的书桌，没有体面的写作环境，常常是盖着被子半卧在床上写，靠“小太阳”取暖。那时候满脑子都是赚钱、拼事业、给孩子更好的生活，从来没想过，腰会抗议。

我第一次知道腰痛了，会疼得走路直不起身。

孩子想要抱抱，我刚抱起来，坚持不到两秒就疼得放下了。

腰痛，孩子晚上还是缠着跟我睡，这没法子。

长期久坐、姿势怪异、反复劳累、负重抱娃，一点点把我的腰椎压到了极限。

第一次痛到走不了路，是我爸陪着我四处看病。他骑摩托车载着我到小李庄找村医扎针，不见好，他又带着我去城郊区找一家远近闻名的骨科大夫看。彼时我28岁，却跟个孩子般还得烦劳父母担心，带我看病。说来惭愧，他们腰都还好着呢，可我呢。我心里又酸又愧，只觉得自己没用，却还是没真正把腰的问题放在心上。

我以为好了就不会再犯了，可谁知，腰痛像一颗埋在身体里的定时炸弹，时好时坏。

2020年没回家过年，那一年疫情来临前，我爸妈来厦门过年了。2021年1月我生了二胎，腰也没事，我便天真地以为，它已经好了，我还能继续拼。直到2022年2月搬新家，过度劳累再次引爆了疼痛。

女儿出生后，我又开始重复当年抱儿子的日子：抱着她一走就是一个多小时，哄睡、陪伴、寸步不离。

腰椎，就在一次又一次的忽视里，越来越差。

2022 年3月痛过，年底又痛，去骨科医院贴膏药、拿药，短暂缓解后，我又继续投入到工作和带娃里。2023年底回家过年，腰痛再次找上门，老公陪着我去看病，那些画面一幕一幕，现在想起来，全是我对自己身体的亏欠。

而这一次，痛到臀部发麻、腿发麻，路走不稳、坐不住、躺不下，那天病发急症疼得我眼泪直流。原本只是轻微疼痛，我平躺着不舒服而已。可我异想天开是不是用按摩仪按按就好了，结果还没按几下，就疼的不行了。

误用按摩仪，硬生生把本就脆弱的腰椎，刺激到了更严重的地步。

拿到诊断结果的这几天，我整个人都陷在一种说不出的低落里。

昨天晚上，平躺着跟闺蜜聊最近腰痛，想到自己以后都爬不了山，也不知为何，在发完朋友圈之后突然控制不住地大哭，哭到浑身抽泣，停不下来。

我几个月没哭过了，哭声很大，把客厅看电视的孩子们都吸引了过来。

“妈妈，你咋了，妈妈不哭，抱抱。”

老公，儿子，女儿都围在我身旁，可我还是控制不住自己。

我害怕。

我怕自己真的走到手术那一步；我怕自己再也好不了，一辈子走路歪歪扭扭；这万一真要手术谁照顾我谁又来照顾孩子。高敏感性格的我想入非非，最坏的结果都想到了。

我曾经那么热爱生活，热爱爬山，热爱跑步。我一直有个心愿：要走遍中国的大好名山，一座一座爬上去，看遍山顶的风景。跑步更是我解压的方式，累了、烦了，跑一圈，风一吹，所有坏情绪都散了。

可现在，这两个我最爱的、最解压的事情，我都暂时不能做了。

一想到这里，我就觉得满心遗憾。35岁，明明人生才走了一半，明明还有那么多想做的事、想去的地方、想陪的人，却被自己熬坏的身体，拦在了原地。

回头看这十年，我一直在拼命。做写作，拼字数、拼篇数、拼流量；做妈妈，拼陪伴、拼耐心、拼体力；做女儿，拼懂事、拼不让父母操心。我把所有的温柔和力气，都给了家人、给了事业、给了生活，唯独忘了留一点给我自己。

我总说，要赚很多钱，要把事业做得很好，要给家人最好的生活。我以为年轻就是资本，以为扛一扛、忍一忍就过去了，以为身体永远能撑住我的野心。

直到医生那句 “再严重会大小便失禁” 砸在我头上，我才彻底清醒：没有健康，一切都是零。

我们女人，好像总是这样。当了妈妈，就忘了自己也是个需要被照顾的人；拼了事业，就忘了身体不是永动机；习惯了坚强，习惯了扛事，习惯了把委屈和疼痛藏起来，直到身体彻底扛不住，才肯停下来。

我写下这篇文章，不是卖惨，也不是抱怨，只是想以我亲身经历，给所有和我一样、正在拼命的女人们，敲一个最响的警钟：

千万不要用命去换钱，更不要等到身体坏了，才懂得珍惜。

腰不会骗人，疼痛不会骗人，身体的每一次抗议，都是在提醒我们：该停一停了，该爱一爱自己了。

钱可以慢慢赚，事业可以慢慢拼，孩子慢慢长大，父母慢慢老去，而我们的身体，一旦垮了，就再也回不到从前。

从今天起，我不再追求拼命，不再强求自己事事完美。我只想好好保守治疗，好好养腰，好好吃饭，好好睡觉，好好爱护这具陪我走过35年的身体。

我还想爬那些没爬过的山，还想跑跑步，还想陪着我的孩子长大，陪着我的父母变老。

我也希望，看到这篇文字的你，别再像我一样，等到受伤了才后悔。好好爱自己，才是我们一生最重要的事业。

身体无病，心里无事，身边有人，便是人间最好的日子。

史铁生在《我与地坛》里写：死是不必急于求成的事，而活，是可以慢慢找路子的。

昨晚哭到抽噎的我，是个胆小鬼，写完这篇文，我不怕了。

告诉自己没关系，这是个警钟，往后身体为重，赚钱为辅。

2026年，包括往后，我会把身体健康放在「赚钱」前面。

不再拼命，透支身体，愿我们都能，健康平安，从容一生。

这篇文，由于身体的原因，不能久坐，我有用到AI帮助我整理文字。

家里的百合开得娇艳，愿往后，平安顺遂。

今日话题：身体是在何时给了你要休息的信号？

作者：YIBAO，一手带俩娃，一手写文。社会议题、娱乐圈大小事、影视综热点评论、亲子和婚姻情感我都在行，婚姻家庭咨询师，情感原创作者，主业写情感，副业玩玩投资。