湖北
来源：杨晨大神
羽毛球网前勾球，技术动作有很多种。但如果问哪一种最适合新手练习，我的答案只有一个：球拍跟着身体走，用身体带动勾球。
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为什么？因为这种方式最稳定，失误率最低。很多新手勾球容易“翻腕”或者“甩手”，结果就是球要么下网，要么飞出界外。问题出在哪里？手和身体脱节了。
正确的做法是：人先动，拍子跟着人动。身体向击球点移动的同时，拍面自然跟随，在身体稳定的前提下完成勾球动作。整个过程是一个整体，不是手腕的“小动作”，而是躯干带动手臂的“大框架”。
击到球的瞬间，还有一件事不能忘——落位。球出手之后，人要继续往前压，而不是停在原地。往前多走半步，你的站位就更靠前，下一拍的连贯就更主动。一旦这个球稳定地勾过去，对手通常只有两个选择：要么回放，要么挑球。
如果你是打单打，可以参考林丹的节奏。勾球之后，对方如果起球，你有足够的时间回动调整；对方如果回放，你也已经压到了网前，封网更有优势。
如果你是打双打，这个技术的收益更直接。搭档发球或者放网之后，你从反手位把球勾过去，对方被迫挑球——那接下来就是你搭档的进攻机会。一拍勾球，换来一拍杀球，划算。
所以我说，这种用身体带动的网前勾球，是最值得、也最适合羽毛球新手去反复打磨的技术。它不是最炫的，但一定是最稳的。稳，才有后续的一切。
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