古代四大美人从不养生，却美了千年：真相就5句话

古代那些祸水级别的女人，到底咋把自己养出来的？说点实在的。

咱们现在聊美容，动不动就是几千块的精华、上万的医美。恨不得把脸当成试验田，今天刷酸明天热玛吉。

但你回头看看那会儿。没有医美，没有大牌护肤品，冬天连暖气都没有。

西施、貂蝉、王昭君、杨玉环这帮人，凭啥能美几千年？到现在还有人念叨？

我翻了不少老书。今儿跟你们唠点干货。

看完你会发现，咱们现代人折腾半天，路子全走反了。

真正的养颜，从来不是靠钱堆。是骨子里那点“不糟蹋自己”的清醒。

一、西施

西施那美，是江南水乡养出来的水灵劲儿。

站河边，鱼见了都忘了游，沉水底下。当然，这有点夸张。但她那张脸，确实是史书里盖章的好看。

很多人以为她靠打扮。其实真不是。

她最厉害的一点，现在九成女人都做不到——不喝凉的，只喝温水。

别觉着这是小事。脾胃是女人的根。你把脾胃想象成一口锅，得用温火才能煮熟东西。寒气一进去，火就灭了。锅里的东西全沤在那儿，脸上能好看？

你天天冰奶茶、冰咖啡往肚子里灌。脸上那层蜡黄、惨白、青灰，抹再多粉底都盖不住。

西施就懂这个理。身子骨弱的她，一年四季只碰温的。不贪凉，不刺激肠胃。这口锅一直热腾腾的，煮出来的气血就是养人的。

她还有个习惯，练气。说白了就是深呼吸，慢慢吐纳。

她身子弱，从小就有心口疼的毛病。为了跳舞好看、仪态端庄，天天坚持练。就这一口气，让她气血走得顺。不像现在很多人，气都喘不匀，血能流到脸上才怪。

气足，血才足；血足，脸才亮。你看现在不少姑娘，动不动胸闷气短、说话有气无力。脸能好看才怪。

吃的方面，也简单得很。江南盛产什么，她就吃什么：莲藕、菱角、青梅、莲子。清淡得跟兔子似的，少油少盐，不暴饮暴食。

人家不靠节食，不靠猛补。就靠一口温、一口淡、一口顺气。把自己养得清清爽爽。没有多余赘肉，皮肤不起干皮，整个人干净又舒展。

说白了一句话：别作践自己的胃，比买啥名贵补品都强。

二、王昭君

王昭君这女人，命是真苦。

从长安愣是给送到塞外和亲。风沙大、天气冷、语言不通、举目无亲。换一般人，早哭成黄脸婆了，愁也得愁出一身病。

可她偏不。硬是在那鬼地方站稳了，还把匈奴治得服服帖帖。一辈子留下个美名。

她靠啥？六个字：不内耗，不纠结。

心里苦，不憋着。史书上写她常抱着琵琶在塞外弹。有人说是为了美，为了艺术。拉倒吧。那是真难受，真苦，得找个出口往外倒倒。

她那是排毒，排情绪毒。

现在多少女人，生气往肚子里咽，委屈自己扛，压力自己顶。时间一长，肝气郁结，脸上长斑、脸色暗沉、月经不调。全是憋出来的。

王昭君多通透：难受就弹，想家就唱。把情绪倒出去，不堵在心里。气顺了血就顺，血顺了脸自然干净。

再一个，她会保暖。

塞外那冷，风跟刀子似的。她可不像现在小姑娘，为好看露个脚脖子露个腰。她把腰、肚子、后腰捂得严严实实。

女人这几个地方最怕寒。那是胞宫所在，气血的老窝。寒气钻进去，手脚冰凉、气血不足。回头吃多少阿胶红枣都补不回来。

她吃的也实在：羊肉、奶制品、坚果。全是温补的东西，让身子从里往外暖。气血一暖，脸色就是粉嘟嘟的，不是那种惨白。

最难得的，是她心态稳。

回不去就回不去，不天天搁那儿纠结。命就这样了，那就把日子往好里过。不钻牛角尖，不跟自己较劲。

这种在绝境里还能把自己活舒坦的本事，比啥保养品都金贵。

心宽一寸，脸嫩一分。这话真不是鸡汤，老祖宗拿命换的。

三、貂蝉

貂蝉这姐们儿，干活儿的命。

打一出场就是跳舞的。别觉着跳舞就是好看，在那没健身房的年头，跳舞就是最好的养生。甩袖子、扭腰、迈步、转身，一套下来全身经络都拉开了，气血从头到脚跑一遍。

你看那唱戏的、跳舞的，上了年纪身段还是好，皮肤还是亮。为啥？气血从来没淤在那儿，一直在转。

你再瞅瞅现在坐办公室的，一坐一整天。腰僵了背酸了，气血全沉在底下，上不到头脸。下午一照镜子，脸发灰眼发沉，气色跟鬼似的。全是坐出来的。

貂蝉天天动弹，气血活着，脸色自然红润。那光泽是从里往外透的，不是胭脂水粉能堆出来的。

她吃补品也聪明。红枣、桂圆、当归，这些温补的东西，少量常吃，细水长流。

现在人一听啥好，往死里吃。结果补过了，上火长痘口干舌燥，反倒伤身子。

貂蝉懂“慢补”。不贪多不贪快，身子稳稳当当，气色一点点养上来。

还有，她会睡觉。

古代没电灯，天黑就歇着。晚上11点到凌晨3点，是肝经值班，养血排毒的时候。你熬夜，血回不去肝，第二天脸就是灰的。她早睡，血养得足，皮肤自然亮。

她那会儿没“美容觉”这词儿，但她天天睡的就是美容觉。

动则不衰，睡则养颜。这八个字，比你买一柜子洋玩意儿都管用。

四、杨玉环

杨玉环最冤。一提她就说胖。

人家那叫珠圆玉润、饱满有光泽。不是臃肿，不是松垮。唐朝画儿里，她皮肤好得能掐出水。那质感，是真养出来的。

她咋养的？会润。

她爱泡温泉，还往水里撒花瓣。玫瑰、茉莉。你以为她图香？图好看？不全是。那玩意儿疏肝解郁、放松身心的。

女人最怕啥？怕堵。一堵就生气、长斑、脸就垮。花香一熏，情绪松了，气就顺了。温泉热气一蒸，毛孔张开，一天的烦心事都带走了。这比啥面膜都解乏。

吃的上头，她专挑润肺生津的：梨、燕窝、阿胶。

中医讲“肺主皮毛”。肺是干嘛的？是把气血津液往全身皮毛送的。肺润了，皮肤就水嫩、饱满、有弹性。不是干巴巴的瘦，也不是油腻腻的胖。

她那个丰腴，是水润出来的，不是油泡出来的。

但最关键的，是她会哄自己开心。

懂音乐、会跳舞，跟皇帝能玩到一块儿去。活得舒展、自在、不憋屈。她不爱生闷气，不暗地里较劲。不高兴就说，不爽快就嚷嚷。

心情一好，气血全开，脸色自然白里透红。你想想，天天在宫里斗来斗去、提心吊胆的，脸能好看到哪儿去？

她能集万千宠爱于一身，除了长得美，那股子舒展自在的劲儿，才是真正勾人的。

心情好，真比啥美容针都灵。

说来说去，这四个女人路子一样：

不熬夜，不喝凉，不吃撑，不憋气，每天动一动。

就这五条。哪一条贵？哪一条要你砸大钱？

咱们现代人，活得太复杂了。研究一堆成分，买一堆瓶瓶罐罐。回头天天熬夜、胡吃海塞、生闷气、瞎琢磨。

脸不好看，真不是缺那瓶霜那支精华。是缺觉、缺暖、缺顺心。

真正的养颜，从来不是往外抹，是往里养。

养脾胃，养气血，养情绪。养一颗不跟自己较劲的心。

你今晚早点睡。明天喝杯温水。少生点气。坚持一个月。

再照镜子瞅瞅。你脸上那层自然的光，比啥都好看。

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