爆痘、干痒、泛红……节后“烂脸”怎么办？专家开出这份“急救指南”

“春节刚过，人还没复工，脸先‘罢工’了——额头下巴痘痘疯长，脸颊干到脱皮，还莫名泛红刺痛……”2026年春节假期结束不久，不少网友在社交平台晒出自己“节后烂脸”的遭遇。为何欢度佳节后，皮肤却频频“闹脾气”？面对突发的皮肤问题，又该如何科学应对？2月27日，武汉市皮肤病防治院副主任医师李雯为市民支招，教大家如何快速缓解节后皮肤困扰，让肌肤回归稳定状态。

“春节后出现皮肤问题，其实是典型的‘节后综合征’在皮肤上的表现。”李雯介绍，假期中熬夜守岁、饮食油腻、护肤松懈，加上环境变化如室内外温差大等，多重因素叠加，极易损伤皮肤屏障，导致爆痘、干痒、泛红甚至过敏等一系列问题集中爆发。

红疹、肿胀、水疱（通讯员供图）

从临床表现来看，节后皮肤问题主要分为几种类型：一是油脂分泌旺盛引发的红肿痘、闭口粉刺；二是皮肤屏障受损导致的干痒、脱皮、泛红灼热；三是接触过敏原引起的红疹、肿胀甚至水疱。李雯表示，多数人的皮肤问题属于轻度范畴，通过科学护理3至5天可逐步缓解，若症状持续加重，则需及时就医。

那么，面对不同类型的“节后烂脸”，该如何对症处理？李雯给出了具体的“急救”建议：

针对红肿痘和闭口，核心在于抗炎控油、温和清洁。她建议每天使用温和氨基酸洁面1至2次，并暂停洁面仪等去角质产品；红肿痘可局部点涂过氧化苯甲酰凝胶，闭口则可使用低浓度水杨酸精华，每周2至3次。同时，选择无油保湿乳保持肌肤水润，坚决避免挤痘和厚重化妆品的刺激。

对于皮肤干痒、脱皮甚至刺痛的情况，密集保湿、修复屏障是关键。李雯建议用35℃左右的温水洗脸，干皮可隔天洁面一次；洗脸后3分钟内厚涂含神经酰胺、凡士林等成分的保湿霜，每天2至3次。室内可放置加湿器，外出做好物理防护，避免冷风和紫外线刺激。此外，多喝水、少吃辛辣高糖食物，也能辅助皮肤屏障修复。

若因接触新化妆品、首饰或花粉等引发红疹、肿胀、水疱等症状，立即脱离过敏原是首要步骤。李雯强调，一旦出现过敏症状，应立即停用可疑化妆品，摘除首饰，并用温水清洗接触部位。在医生指导下，可短期外用弱效激素药膏如地奈德乳膏，或口服氯雷他定等抗过敏药物缓解症状。同时，选择成分简单的医用修护类护肤品，做好清洁、保湿和舒缓，帮助修复受损屏障，避免反复发作。

“急救只是快速缓解的手段，想要皮肤持续稳定，复工后的日常护理同样重要。”李雯建议，节后1至2周内，护肤应做“减法”，暂停美白、抗衰等高浓度功效产品，只保留基础清洁和保湿，防晒以口罩、帽子等物理方式为主；饮食上少吃高油高糖食物，多吃果蔬，每天饮水1.5至2升；尽量在23点前入睡，保证7至8小时睡眠，抓住夜间皮肤修复的黄金时间。

专家提醒，若采取急救措施3至5天后，皮肤问题无改善甚至加重，如出现大面积红肿化脓、剧烈干痒影响生活、红肿瘙痒伴随水疱渗液或反复发作等情况，务必及时前往医院皮肤科就诊，接受规范诊疗，避免延误病情。

（极目新闻）