老是觉得喉咙有异物？慢性咽炎的调理方法来了

很多慢性咽炎患者都有这样的困扰，喉咙里总像卡着东西，咳不出来也咽不下去，去医院检查却没发现异常。其实这种情况在中医里叫梅核气，多是痰气郁结导致的——长期压力大、生气会让肝气郁结，脾胃功能弱消化不好又会生出痰湿，气和痰缠在一起堵在咽喉，就引发了喉咙的异物感。

中医调理痰气郁结型慢性咽炎，有个经典方剂叫半夏厚朴汤，由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶组成。半夏能化痰，厚朴能行气，茯苓健脾减少痰湿生成，生姜缓解晨起干呕，苏叶利咽宽中，既能疏通气机化掉喉咙里的痰，又能调理脾胃从根源减少痰的生成。如果舌苔黄腻，可以加栀子、连翘；舌体胖大、舌苔水滑，加茯苓、苏梗。这个方适合喉咙异物感明显、晨起干呕、情绪不好或吃生冷油腻后症状加重、舌苔白腻的人。

日常调理也很重要，比如用玫瑰花、芦根、陈皮或者半夏、厚朴、桔梗、甘草泡水喝，能疏肝理气、化痰利咽。每天按揉5分钟天突穴和太冲穴，天突穴在胸骨上窝中央，太冲穴在脚背大脚趾和二脚趾之间的凹陷处，能疏通气机缓解异物感。还要避开生痰胀气的食物，比如生冷、油腻、甜腻、辛辣的东西，减少说话次数和音量，尽量用鼻子呼吸，避免张口呼吸让喉咙干痒。

很多人调理慢性咽炎会踩误区，比如长期吃消炎药，其实慢性咽炎不是细菌感染，长期吃消炎药会伤脾胃加重痰湿；也别喝冰水或吃润喉糖，冰水伤脾胃，润喉糖含寒凉成分或糖，会加重咽干和痰浊；症状缓解后别马上停药，要巩固一段时间避免复发。

如果喉咙异物感突然加重、出现吞咽困难、痰中带血或症状持续3个月没好，要及时去医院检查。调理前最好咨询中医师辨证，确保用对方法。创作视角: 科普

标题: 痰气郁结型慢性咽炎这样调

内容: 很多慢性咽炎患者都有类似困扰：喉咙总像卡着东西，咳不出来也咽不下去，去医院做了检查却没发现异常。其实这种情况在中医里被称为梅核气，大多是痰气郁结导致的。中医认为，长期压力大、爱生气会让肝气郁结，脾胃功能弱消化不好则容易生出痰湿，气和痰缠在一起堵在咽喉，就会引发喉咙的异物感。

调理痰气郁结型慢性咽炎，有个经典方剂叫半夏厚朴汤，由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶组成。半夏能化痰散结，厚朴能行气宽中，茯苓健脾利湿减少痰湿生成，生姜缓解晨起干呕，苏叶利咽宽中。这个方既可以疏通气机化掉喉咙里的痰，又能调理脾胃从根源减少痰的产生，适合喉咙异物感明显、晨起干呕、情绪不好或吃生冷油腻食物后症状加重、舌苔白腻的人。如果舌苔黄腻，可以加栀子、连翘；舌体胖大、舌苔水滑，加茯苓、苏梗。

日常调理也很关键。可以用玫瑰花、芦根、陈皮煮水喝，或者用半夏、厚朴、桔梗、甘草泡水，能疏肝理气、行气化痰。每天按揉5分钟天突穴和太冲穴，天突穴在胸骨上窝中央，太冲穴在脚背大脚趾和二脚趾之间的凹陷处，能疏通气机、缓解喉咙异物感。还要避开生冷、油腻、甜腻、辛辣的食物，这些会加重脾胃负担生痰湿；减少说话次数和音量，避免用嗓过度；尽量用鼻子呼吸，别张口呼吸，以免喉咙水分流失加重咽干。

调理时要避开几个误区：别长期吃消炎药，慢性咽炎不是细菌感染，长期吃消炎药会伤脾胃加重痰湿；别喝冰水或吃润喉糖，冰水会刺激脾胃，润喉糖含寒凉成分或糖，会加重咽干和痰浊；症状缓解后别马上停药，要巩固一段时间，避免复发。

如果喉咙异物感突然加重、出现吞咽困难、痰中带血，或者症状持续3个月没好，要及时去医院检查。调理前最好咨询中医师辨证，确保用对方法，避免自行用药延误病情。