孩子每天玩手机超1小时，成绩、智商、情绪全受影响

唉，这话说出来可能不少朋友觉得我在制造焦虑，但这是我实实在在的观察，甚至是用我儿子的变化换来的教训，就去年我儿子每天大概要玩一个多小时的手机，主要是看些搞笑短视频和打点小游戏，当时我觉得作业写完了玩就玩会儿吧，现在孩子不都这样，可后来我慢慢发现不对劲了。

图片来源于网络

最先遭殃的是写作业的脾气，以前他能在书桌前坐定半小时，稳稳地把任务完成，后来不行了写两个字就忍不住用手指敲桌子，脚在地上蹭来蹭去，好像椅子上有刺，一道简单的数学题，读题读了三遍，眼神还是飘的，你问他题目什么意思，他一脸茫然地看着你，那不是不会，是心思根本沉不下来，像是被什么东西给搅散，后来我明白了，那一个多小时的手机时间里，他的大脑习惯了每十几秒就收获一次强烈刺激和笑声，怎么可能瞬间切换到需要静心思考的作业模式呢，他的专注力，被切碎了。

接着就是成绩，特别是需要一点耐心和理解的科目，很诚实地往下滑，不是知识点不懂，是静不下心去琢磨，比如语文阅读文章长一点他就烦躁，题目绕一点他就想放弃，数学应用题他经常漏看条件，因为他的注意力没法持续跟踪一段复杂的信息，我发现手机玩多了，孩子会变得特别追求速成，最好一点就通一看就会，可真实的学习，尤其是稍微有点深度的东西，都需要一个琢磨的过程，这个过程对他来说，因为手机的对比，变得难以忍受地枯燥和漫长，他变得容易挫败，稍微卡壳就想逃回那个简单快乐的虚拟世界。

图片来源于网络

更让我心里一揪的，是他情绪的变化，每次从他手里把手机拿走，哪怕事先约定好了时间，都像一场小型战争，他会莫名地烦躁，对妹妹不耐烦，跟我们说话也没好气，那一个多小时里，他跟着手机里的内容又笑又叫，情绪被挑得高高的，关掉之后就像从热闹的演唱会现场被扔回寂静的夜里，那种落差让他不知所措只能用发脾气来宣泄，我意识到他的情绪开关，似乎被手机控制了，而不是他自己。

还有，他好像没那么爱想了，以前他会问很多为什么，天上的云怎么动的，为什么晚上要睡觉，后来他遇到问题，第一反应是拿起我的手机说，妈妈你帮我查一下，不是说他不能利用工具，而是那种自己好奇，推测，联想的过程，变少了，他的空闲时间被手机填满没有了那种无聊到发呆，然后自己生出奇思妙想的时刻，脑子这东西是不是也像身体，总不锻炼也会生锈。

图片来源于网络

所以你说每天玩手机超过一小时，影响的仅仅是视力吗，远不是，它像一种缓慢的渗透，改变着孩子思考的深度情绪的稳定性，以及面对真实世界挑战的耐性，手机里的世界太有趣，太轻松，对比之下，学习，阅读，甚至和家人的聊天，都显得不好玩了。

我们总希望孩子自觉，可想想我们自己，刷起手机不也常常忘了时间，那些应用背后的设计，就是让人放不下的，我们大人都难以抵挡，凭什么要求一个孩子靠意志力做到呢，这真的不是他的错。

后来我们家下了狠心做了调整，周末和假期可以有稍长的娱乐时间，但上学日接触手机绝不超过半小时，而且是在所有正事都完成后，一开始当然鸡飞狗跳但他情绪反而慢慢稳定下来，能安静地看一本挺厚的书，吃完饭愿意和我们聊聊学校的事，最明显的是叫他名字，他第一次就能听见了。

图片来源于网络

说这些，不是要制造恐慌，而是真心觉得，这个口子我们不能开得太大，手机就在那里，完全隔绝不可能但那个阀门必须牢牢握在我们家长手里，这不是专制这是保护，保护他尚且脆弱的大脑，不被过度的刺激提前透支，保护他体验真实世界微妙情感的能力，不被虚拟的快感替代，这条路走起来挺难，要顶住孩子的吵闹和自己的心软，但你会发现，把他从屏幕前拉回来，他的眼睛才会重新有光，那种属于真实生活的，专注而清澈的光。