广东
殷新医生：皮肤病迁延不愈？坚持这5点，湿疹、荨麻疹、皮炎、瘙痒等一天天好转！
门诊上经常有患者反映：湿疹流水、荨麻疹起风团、神经性皮炎越抓越厚，药膏一支支换，钱花了，罪受了，可没过几天又卷土重来。有时候不是病邪太顽固，而是你一直在帮倒忙。规范治疗的同时坚持以下5件事，皮肤屏障会一天天修复。
1.管住“发物”湿疹、荨麻疹、皮炎这类病，最怕辛辣、海鲜、牛羊肉、酒精这些动风生热的东西。不是一直不能吃，而是在发作期，尽量躲着走。这边喝着药往外排邪气，那边一顿海鲜烧烤又把新的邪气请进来，这病永远好不了。管住嘴，是见效最快的一步。
2.保持大便通畅中医讲“肺与大肠相表里”，肺主皮毛，大肠是肺的排毒通道。如果便秘，垃圾就往皮肤上走。多吃绿叶蔬菜、适当吃点粗粮，每天保证一次顺畅排便，很多顽固的瘙痒不用药都能轻三分。
3.洗澡别太追求“干净”很多患者觉得痒是因为脏，一天洗好几遍，热水烫，肥皂搓，结果越洗越干，越干越痒。皮肤屏障已经受损了，这时候最需要的是油脂保护，不是过度清洁。温水快速冲，不用碱性沐浴露，这才是正确的洗法。
4.痒的时候别抓抓挠会刺激皮肤释放更多组胺，越抓越痒，越痒越抓，这是恶性循环。实在忍不住，用凉毛巾敷一下，或者轻轻拍打，千万别图一时爽快把皮抓破。皮损破了，恢复周期就要重新算。5.学会跟皮肤病“和解”你越焦虑，身体应激反应越强，免疫系统越紊乱。
很多人的荨麻疹、神经性皮炎，完全是情绪病。熬夜、压力大、爱生气，皮肤就翻脸。不是你身体不行，是你一直没让它休息。通过培养爱好、运动等放松，效果看得见。
殷新 广州中医药大学第三附属医院 皮肤科 副主任医师，擅长：善于中西医结合治疗各种皮肤病,尤其湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹、癣、痤疮、瘙痒症、银屑病、红斑狼疮的中医诊治。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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