52岁朱迅户外跑步：运动外套+紧身裤+跑鞋，活力满满，发量好多

说真的，刷到朱迅户外跑步的路透，我第一反应就是停下了划屏幕的手。这年头女明星保养得好不算稀奇，但能把状态维持得这么舒展自然，真的少见。一身很基础的运动穿搭，没有什么花里胡哨的大最让网友炸开锅的其实不是她的活力，是那一把浓密蓬松的头发。咱们普通人过了五十岁，多多少少都有点发量焦虑，要么掉发发际线后退，要么头发细软贴头皮，整个人看着都没精神。朱迅这发量，扎个低马尾都能看出厚度，发缝都快看不见了，说一句被老天爷偏爱的状态都不为过。

牌堆砌，就是简单的搭配，整个人跑起来关注朱迅的朋友都知道，这些年她一直没停下运动的脚步。哪怕之前因为身体原因有过一段休整期，复出之后也一直保持着规律运动的习惯。不管是跑步还是瑜伽，只要有空就会动一动，从来不会因为自己年龄到了就偷懒摆烂。

带风的样子，说三十岁我都信。很多人提到五十多岁的女性，下意识就会贴上“退休带娃”“打扮朴素”的标签，觉得这个年纪就该有这个年纪的样子。朱迅这组跑步图出来，直接把很多人的刻板印象给再聊聊她这身穿搭，其实完全是普通人可以直接照搬的模板。运动外套不用选什么设计复杂的，合身遮肉就够，天冷挡风天热透气，实用性直接拉满。紧身裤也不是为了凹身材才穿，跑步的时候穿紧身裤能减少肌肉晃动，还能防磨腿，对经常跑步的人来说真的太友好。跑鞋就更不用说了，选对适合自己脚型的跑鞋，跑步的时候才能保护膝盖，不容易受伤。

打碎了。年龄从来不是定义女性状态的标准，心态放年轻，愿意动起来，五十多岁照样能活成满是朝气的样子。很多女生一到四五十岁，就不敢穿紧身裤，觉得自己身材走样穿了不好看。其实真的没必要，衣服本来就是为人服务的，自己舒服开心最重要，别人的眼光根本不用放在心上。朱迅这身穿出来，不说完全没有岁月的痕迹，但就是那种大方自然的美感，比很多扭扭捏捏装嫩的女明星好看太多。

说到发量，其实朱迅之前也在公开场合聊过自己的保养心得，没有什么玄乎的偏方，就是少熬夜少焦虑，多运动促进血液循环。咱们现代人很多掉发都是熬出来的，压力大焦虑熬出来的，天天坐着不动，血液循环差，头发自然长不好。坚持运动不光能养气色，对头发真的也有好处，这一点很多长期运动的朋友都能印证。

现在网上到处都是年龄焦虑，一会说过了三十岁就要赶紧抗衰，一会说五十岁就得认命接受老去，把很多人搞得惶惶不可终日。其实看看朱迅这种状态就知道，最好的保养从来不是往脸上堆多少天价护肤品，也不是去做多少侵入式的医美项目。规律的生活，积极的心态，坚持运动，这三件人人都能做到的事情，才是保持好状态的核心秘诀。

也有人说，明星本来就有时间有钱保养，咱们普通人朝九晚五还要顾家里，根本比不了。这话其实站不住脚，运动本身就不花钱，下楼跑两圈，公园走一走，都是运动，根本不需要办几万块的健身卡。哪怕每天抽十几二十分钟动一动，日积月累下来，状态也会悄悄不一样，很多人就是懒，总给自己找借口，真动起来才会知道其中的好处。

朱迅这些年在央视的舞台上，给大家带来了太多经典的主持画面，就算之前暂时离开舞台，也从来没放弃过对生活的热爱。复出之后依旧光彩照人，站在台上主持还是稳稳的台风，私下里也把自己的生活经营得有声有色。这种不管在什么年纪都不放弃，认真对待每一天的状态，才是最值得我们羡慕的地方。

现在很多人都在说，女人的一生不该被年龄框住，每个年纪都有每个年纪的精彩。五十多岁照样可以在户外跑步流汗，照样可以穿自己喜欢的舒服衣服，照样可以拥有让人羡慕的好状态。不要被别人的固有定义困住，过好自己的日子，动起来，笑起来，你也可以活成自己喜欢的样子。

毕竟日子是过给自己看的，状态好不好，自己最清楚。不用管别人说你这个年纪该做什么，想动就动，想吃就吃，活得自在一点，比什么都强。朱迅这组图火成这样，不就是因为大家都喜欢这种不被年龄定义的松弛状态嘛。

参考资料：央视网 主持人朱迅分享户外运动日常