西藏七天六晚双人游攻略，羊卓雍措林芝精华景点全含线路分享

西藏，这片被雪山与信仰浸润的土地，是无数旅人心中“一生必去”的秘境。当羊卓雍措的湖水与林芝的桃花在记忆里交织，当布达拉宫的金顶与雅鲁藏布大峡谷的云雾在眼前重叠，你会明白，这不仅是一场旅行，更是一次灵魂的朝圣。这份7天6晚的双人游攻略，将带你深入西藏精华，邂逅圣湖与江南的双重浪漫。

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行程规划

Day1：抵达拉萨，拥抱高原的第一缕阳光

初抵拉萨，先让身体适应海拔的节奏。入住八廓街附近的供氧酒店，傍晚漫步在转经道上，看信徒们手持转经筒虔诚前行。走进光明港琼甜茶馆，一杯甜茶、一碗藏面，用味蕾感受藏地的烟火气。

Day2：拉萨文化巡礼，触摸信仰的温度

上午走进布达拉宫，红宫的壁画与白宫的灵塔诉说着千年历史；下午在大昭寺感受信徒朝圣的震撼，傍晚登上药王山观景台，用一张“50元人民币同款”照片定格布宫全景。

Day3：奔赴林芝，闯入“西藏江南”的绿野仙踪

沿着拉林高速穿越米拉山隧道，巴松措的翡翠湖水如镶嵌在雪山间的宝石。傍晚入住鲁朗小镇，一锅热气腾腾的鲁朗石锅鸡，用松茸的鲜香驱散旅途疲惫。

Day4：峡谷与林海，邂逅南迦巴瓦的“羞女峰”

深入雅鲁藏布大峡谷，在索松村远眺南迦巴瓦峰，若运气好，能目睹“日照金山”的奇观。下午漫步鲁朗林海，原始森林与溪流交织，随手一拍便是壁纸级大片。

Day5：羊卓雍措，与圣湖的蓝色对话

翻越岗巴拉山口，羊湖的蒂芙尼蓝瞬间撞进眼帘。建议穿白色长裙，在湖边体验藏装旅拍，让摄影师带你到人少的观景台，捕捉“从唐卡中走出”的氛围。

Day6：返程拉萨，沉淀心灵的仪式

途中参观藏医药文化馆，了解藏药奥秘；傍晚在扎基寺为伴侣祈福，这座藏区唯一的财神庙，藏着对未来的美好期许。

Day7：自由活动，带着回忆返程

补拍布宫夜景，或在八廓街挑选唐卡、藏香作为手信，让西藏的祝福伴随归途。

藏式主食：酥油茶暖胃抗高反，糌粑配酥油茶是藏民的传统吃法。

林芝特色：鲁朗石锅鸡用当地特有的皂石锅慢炖，松茸的香气与牦牛肉的鲜美完美融合。

习俗：寺庙内顺时针转经，不踩踏玛尼堆，拍摄藏民需征得同意。

本次旅程特别推荐当地导游卓玛。她深耕西藏旅游十余年，不仅熟悉每条转经道的故事与最佳观景时间，更能带你避开人流高峰，深度体验藏地秘境。从藏家家访到星空观测，她的贴心安排让旅程充满惊喜。

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这趟7日之旅，从拉萨的信仰厚重到林芝的温润山水，再到羊湖的纯净圣洁，每一程都让双人世界更贴近自然与内心的宁静。西藏的美，不仅在于视觉震撼，更在于那份洗涤灵魂的纯净感。带着这份攻略，让专业与热爱为你的雪域之约保驾护航。

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编辑：正南