香港自杀女警遗书曝光，警队内部引发热议。

2月25日一大早，香港观塘警署里发生了一件让全城揪心的事。一个才23岁的女警，就在上班时间、拿配枪的那个专用上弹区里，自己开枪结束了生命。警方到场的时候，人已经没救回来，同时谁也没想到，前一秒还和大家一起吃早餐，下一刻就天人永隔。

她留了一封极为简单的遗书，就一句话——“工作压力太大，撑不住了”。手机里没有留下任何怨气、纠纷，甚至没有一句责怪，只是把压垮她的那份无力感，明明白白掏出来。这句话，也像是在替无数基层警员喊了一嗓子：“再扛下去真的受不了了！”

这姑娘其实并不是刚入行的“萌新”，之前当过辅警，2025年9月才从警校毕业，转做正式警员。分去观塘警区后，她刚开始被安排到刑侦部门，说白了，干的都是熬夜查案、盯案头的高强度任务，每天精神绷得紧巴巴。熬了没几个月实在顶不住，她主动申请调岗回来干巡逻。当时她已经频繁跟同事吐槽顶不住压力、还说想辞职，可惜等不到机会换个生活，悲剧就发生了。

现场调查显示，她进枪房之前还挺安静跟同事吃饭，进去那片专门的上弹区本来是要两个警察一起互相监督的，但她进去后迟迟不出来。同事发觉不对头，进去一看直接被吓懵了——没有第二个人的痕迹，也没有挣扎迹象，身边就是自己的配枪。救援赶到后宣告死亡，大家都傻眼。

这事真的没有什么狗血情节，没有金钱恩怨，也没有感情纠纷，警方彻查只锁定是巨大的工作压力把人逼到绝路。熟悉她的人都说小姑娘性格特别好，不和人起冲突、安安静静、认真做事，只是压力太大成了她一直唠叨的心结。这句话最后却成了她人生的注脚。

其实外界看警察，好多人都觉得这份工作体面、安稳，一身制服顶天立地。但这只是表面，真实的底色是：香港的基层警员普遍都在超负荷运转。观塘地处九龙中心，常年人流密集，各种警情不断。巡警24小时倒班，各类家庭纠纷、街头意外、治安案件层出不穷。更别说新入职新人，还得不断学规矩、背流程，稍微顶不住就掉队。

很多警员私下透露，一个月加班超过一百小时稀松平常，刚抓完通宵案子，第二天还得照常巡逻，累得整个人都快麻了。警察不仅得应对市民的求助、媒体的苛责，还要扛住内部考核和同事的眼光，非常多警员长期精神紧绷，根本看不到喘息的窗口。

其实警队内部设有心理服务组，按理说警员可以去接受心理咨询和辅导。但现实是，“去求心理帮助”被大部分人视为“我不够坚强”“扛不住了”，觉得这会影响晋升、让同事看不起，所以真有心理疾病或者压力过载，大部分人都会选择憋着不说。每个人都默认“警察就应该是钢铁墙，不能脆弱”，最后谁顶不住就崩溃在角落，没人发现，没人能帮。

这事儿震动了整个香港，警队高层第一时间赶到现场，安抚家属、重案组立案彻查。现场没发现他杀线索，排除外部欺凌、私人冲突，就连家庭矛盾也没有影子，最后的答案只有工作压力。这样一位带着理想去穿上警服的年轻姑娘，最后却扛不住压力被迫走上绝路，太让人唏嘘。

香港过去其实也不是没有类似案例。以前也有经验丰富的老警察，熬不过惨烈案子长时间失眠却怕被调岗，最后一样在休息日选择自杀。无论是老兵还是新人，每个极端选择的背后，都是漫长憋屈、无人倾诉，这种“沉默的文化”可能比外部压力本身更可怕。

事件曝光后，网上不断有人匿名发声，都是一线警员或者他们的亲友，说出了相同的话：考核太多，压力太大，没人关心精神和健康。有人甚至自曝要想升职就得硬抠考核数据，真的撑不住还得装作没事。大家都开始反思：警员的健康到底值不值得用“无声付出”换？

这也是对所有人（不只是警察）的一个提醒——你身边那些一直默默付出的职业，无论是医护、老师、警察，还是任何一个高压岗位，说不定也有人正被无形压力推到悬崖边。希望今后能多一些理解，真的让支援心理健康的措施落到实处，不要只是贴一张制度公告在那里没人敢用。谁有困难就该鼓励说出来，别再让“我撑不住了”变成遮羞布。

每个人都很难想象，小姑娘本来前路光明，结果就这样在压力里溺毙。可以想象，她最后写下“工作压力太大，撑不住了”的时候，是多么心灰意冷。这场悲剧也算狠狠给大家当头棒喝：制度可以高效，但不能冷漠；岗位可以严格，但不能逼到生命尽头。希望今后，每个守护别人的人，也能被善待和守护，让悲剧不再发生。