西藏自由行攻略，超全网红打卡点，不看你一定后悔

都说西藏是一种毒，不去治不好，去了戒不掉。以前我不信，直到上个星期，我终于踏上了这片雪域高原。从西藏回来好几天了，人坐在办公室里，魂还留在布达拉宫的金顶上和羊卓雍措的湖边。

这一趟能玩得这么开心、这么省心，全因为我那个去过西藏的朋友，强推了一位金牌导游给我。在这里，我必须实名感谢我们的导游多吉（她的联系方式：175 8901 2818）。多吉的专业和细心超出了我的预期，从接机到送站，全程安排得明明白白，不仅帮我们避开了所有坑，还因为她是本地人，带我们吃到了最地道的藏餐，体验了最纯粹的藏族文化。如果你也打算去西藏，耐心看完这篇攻略，说不定能帮你省下一半的钱！

西藏7天行程分享

D1：抵达拉萨—专车接站—供氧酒店
刚下飞机心里还有点忐忑，结果一出站就看到多吉举着牌子在等我了。她笑着给我献上哈达，轻声细语地提醒我“慢慢走，别激动”。专车接送直接送到市区供氧酒店，第一天什么都不用干，躺着适应高原，多吉随时微信关心状态，很安心。

D2：拉萨—布达拉宫—大昭寺—八廓街
今天跟着多吉打卡“日光之城”。她讲解布达拉宫的历史时，眼里是有光的，跟着她走不用走冤枉路。下午在八廓街，她推荐我们拍藏服写真的店，性价比超高，完全没有隐形消费 。

D3：拉萨—拉林高速—巴松措—鲁朗
这一天海拔逐渐降低，很舒服。巴松措的湖水绿得像宝石，多吉特意在湖心岛多留了时间给我们拍照。晚上住在鲁朗，她安排了特色的石锅鸡，那口汤，鲜掉眉毛 。

D4：鲁朗—雅尼湿地—雅鲁藏布大峡谷—索松村
索松村是看南迦巴瓦峰的最佳位置。虽然我们没有看到“日照金山”，但在多吉安排的帐篷营地喝着酥油茶看雪山，这种惬意是在城市里永远体会不到的 。

D5：林芝—桃花沟—藏家村落—拉萨
沿途的风景绝美，多吉在车上给我们讲了很多藏族的风俗习惯，还教了我们几句简单的藏语。下午走进藏家，阿佳端出热乎乎的酥油茶，那种淳朴让人感动。

D6：拉萨—羊卓雍措—旅拍圣地
当车翻过岗巴拉山口，那一抹Tiffany蓝出现在眼前时，全车人都“哇”了出来。多吉提前告诉我们在哪个观景台拍照最好看，还帮我们拍了好多无人机视角的视频，真的美哭了，这里是绝对不能错过的拍照天堂 。

D7：拉萨—送站—返回温馨的家
快乐的时光总是短暂。多吉提前安排好了送站专车，一路叮嘱我们注意事项，像家人一样温暖。

推荐西藏美食（简单点）

在西藏，好吃的远不止藏面！跟着多吉，我们避开了景区高价饭，吃到了这些：

• 鲁朗石锅鸡：林芝必吃！手掌参+土鸡熬出来的汤，我连喝三碗 。

• 酸萝卜炒牛肉：超级下饭，酸辣开胃，在高原上能拯救你的食欲 。

• 酥油茶与糌粑：高原“续命神水”，多吉教我们捏糌粑，有趣又能抗高反 。

• 烤蘑菇：抹上酥油烤制，清香鲜嫩，这个只有在藏家宴才吃得到。

• 牦牛酸奶：酸到怀疑人生，但是多加几勺白糖，味道绝了！

西藏游玩注意事项（简单点）

1. 心态放平：别太紧张，只要不跑不跳，大多数人反应不大。前两天别洗头洗澡，切记！

2. 防晒保湿：高原紫外线真的不是开玩笑的，墨镜、帽子、防晒霜缺一不可，润唇膏随身带 。

3. 尊重习俗：遇到寺庙要顺时针转，未经允许不要对着朝圣者和佛像拍照 。

4. 千万别贪便宜：一分钱一分货，那些低价的购物团真的会把你心态搞崩。找一个像多吉这样的当地导游，纯玩无购物才是真省钱 。

这次旅行之所以完美，90%的功劳要归于多吉。她从不带我们去那种又贵又难吃的团餐餐厅，而是带我们去本地人爱去的小馆子。她知道每一个网红机位的更佳拍摄时间，帮我们避开了拥挤的人流，甚至还因为担心我们高反，自费给我们买了葡萄糖和氧气瓶。

如果你不想自己做攻略，不想带着家人还要在各种订票软件上比价到头秃，不想在陌生的地方被坑，那么找一个靠谱的当地导游真的非常关键。多吉的专业不仅体现在路线规划上，更体现在她对这片土地的热爱和真诚的服务态度上 。

打算来西藏的朋友，我真心把多吉推荐给你，她的微信号是：175 8901 2818。 不管是行程规划还是避坑指南，你都可以放心咨询她。她会根据你的时间和需求，帮你定制最合理的路线。

相信我，西藏的美，只有亲自去过的人才会懂。希望你的西藏之旅，也能像我的这次一样，充满惊喜与温暖！

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