美国人沉迷“中式养生”，喝热水、煮苹果、穿拖鞋

一些美国人正在采用“中式极简主义”，这种趋势将中国的健康养生方式重新定义为一种生活方式的转变。 （图源：陈启宝/新华社通过Getty Images提供）导语：“中式生活极致体验” 的流行，标志着美国年轻人对中国的看法发生了重大转变。

“你遇见我的时候，我正沉浸在满满的中式生活里。”

这句话如今在抖音平台刷屏，不少非华裔博主拍摄自己煮苹果、喝热水、练太极的视频，背景音乐要么是中国传统乐器演奏的乐曲，要么是迪士尼动画《花木兰》的片段。

迈阿密TikTok博主辛普莉・萨沙诺埃尔说：“我们打算每天晨起第一件事就是喝热水，这能缓解腹胀，还能改善肤质。” 她在这条视频里详细记录了自己努力成为 “中式精致女孩” 的过程。

“我们的新年从 2 月 17 日开始。” 她口中的新年，指的是农历大年初一，“到时候我们要穿上居家拖鞋。” 这条 1 月发布的视频，播放量已达约 140 万次。

还有博主发布了喝清粥、遵循中医养生理念的视频。农历大年初一当天，不少非华裔TikTok用户还分享了中国的传统习俗—— 春节不洗头，寓意避免洗掉财运和好运。

网友们将这股风潮称作 “中式生活极致体验”（Chinamaxxing）。

中国软实力的彰显

专家表示，“中式生活极致体验” 的流行，标志着美国年轻人对中国的看法发生了重大转变。

北京跨境电商咨询公司伟邦凯盛市场咨询的首席执行官雅各布・库克称，美国人在抖音上看到的中国，不再是刻板、传统的形象，而是一个“现代、富有美感且自信” 的中国。

库克说：“美国网红纷纷到访中国，向外界展示中国的现代化城市和生活方式，这与许多美国人从小认知中的中国形象截然不同，这种呈现方式形成了强有力的认知矫正。”

他认为，喝粥、喝热水、穿居家拖鞋这些潮流属于“舒适型生活方式”，之所以能引发共鸣，是因为这些方式简单易做、通俗易懂。如今的中国，不再是一个被贴上地缘政治标签的话题，反而成为美国年轻人眼中充满吸引力的 “美食、美学、时尚与生活方式内容源泉”。

一些用户将自己练习气功的过程拍下来，作为晨间例行公事的一部分，他们立志成为所谓的“中国恶棍”。（图源：王中举/中国新闻社/VCG通过Getty Images提供）

专注于中国市场研究的咨询公司大询咨询的公共研究总监艾莉森・马尔姆斯滕表示，去年美国一度拟封禁抖音，大量抖音用户转而入驻小红书，这也是“中式生活极致体验” 风潮兴起的原因之一。小红书被称作 “中国版抖音”。

她指出，这一现象让美国Z 世代得以窥见中国 Z 世代的日常生活。泡泡玛特等中国品牌的出圈，也进一步提升了中国文化的吸引力。

马尔姆斯滕说：“中国的软实力正在不断提升，这与 21 世纪初的日本颇为相似。彼时，《精灵宝可梦》《龙珠》等动漫风靡全球，《塞尔达传说》《超级马里奥》等任天堂游戏广受喜爱，千禧一代也因此对日本文化产生了浓厚的兴趣。”

她还表示：“中国文化正越来越被视作一种潮流。”

华裔博主心情复杂

这股风潮兼具健康体验与美学模仿的属性，并未引发反感，反而得到了不少旅居美国的华裔网友的鼓励。

旅居旧金山的抖音博主彭艾玛留言：“补水这件事你做得超棒，为你感到骄傲，我的文化也可以成为你的文化。”

旅居纽约的抖音博主林恩在上月发布的视频中说：“我妈妈和外婆要是看到，一定会很骄傲，真想问问你们，怎么现在才发现中式生活的好？”

许多网友也迅速厘清，这股潮流并非文化挪用，而是文化欣赏。

在博主茜茜那条爆红的“中式精致女孩熬汤” 视频下，有网友写道：“欣赏一种文化，和挪用一种文化，有着本质的区别。”

还有一位华裔女性网友留言：“作为一名华裔女性，谢谢你让我更认同自己的文化，也更热爱中式生活。”

不少非华裔博主表示，抖音博主谢里是这一系列中式生活习惯的“种草者”，她自称 “中式精致女孩”。她的评论区里，既有新手的提问：“喝热水有什么好处？我刚入坑中式生活”，也有暖心的称赞：“妥妥的中国暖心大姐”。

由于“晨间喝热水”这一习惯的流行，“早上喝热水”如今已成为一种潮流。（图源：3sign/Getty Images）

不过，对于部分华裔而言，这股风潮带来的感受却颇为复杂。

旅居纽约的抖音博主克里斯蒂娜・杨说：“说实话，我觉得这股风潮特别温暖。” 但她也坦言，自己曾遭遇过种族歧视，如今看到这一幕，心里又 “有点别扭”。

她在上月发布的视频中表示：“真的很感慨，如今做个‘中式人’成了潮流，可就在几年前，身为华裔走在街上，甚至可能面临实实在在的危险。”

她还提醒道：“大家要明白，你们可以为了追求健康体验，一时沉浸在中式生活里，但真正的华裔，却每天都要面对针对本民族文化和饮食的种族歧视。”（BI）