天津
缓解焦虑强迫最顶用的法子，不靠锻炼不靠休息，关键就看能不能做到这一点
有的人，哪怕门锁反反复复看过十遍，心里还是堵得慌。
北京东城区的杨阿姨，退休快两年了，天天早上六点就得起来，围着家里几把锁转悠。
她女儿说：“她能把门把手拧十分钟，光出门这一步就能折腾一上午。”这事儿搁在谁身上，脑袋瓜也受不了。
有人觉得运动有用，街坊李大爷天天楼下遛弯、跳操，照样晚上脑子里转个不停，念头一波接一波，根本停不下来。
有人劝早点睡，说熬过去就好了，可一到夜里，反而更清醒，琢磨的事儿比白天还多。
现在网上有个说法挺新鲜，说是运动和睡觉都治不好焦虑强迫，根子不在身体，是思路卡死了。
有网友说“我试过跑步，刚累完那会儿是轻松点，但一停下，还是那个劲头。”另一个评论讲“睡觉根本不是救命稻草，半夜脑子更清楚，啥事都往极端想。”
前阵子有本书火了，说的是“亦止法”。
意思就是发生啥，就让它发生，心里默念“就这样吧”。
北京一位90后小伙王浩，之前出门锁门也能折腾半小时，后来他试着把每一步都念出来，“关门了，就这样，看了门锁一眼，就这样，觉得没锁好，也就这样”，这么来回折腾一周，自己都觉得那些想法慢慢没那么吓人了。
他说自己现在出门五分钟解决战斗，不用回头查门锁。
这办法看着简单，其实难。
大部分人都想赶紧把烦心事解决，偏偏越想越烦。
有的网友讲“越跟自己较劲，越容易钻牛角尖，不如就放着它看看。”也有人觉得这不靠谱，觉得啥都顺其自然，那不乱套了吗？
其实吧，老一辈人也有这说法，叫顺其自然，哪能事事都想着控制。
现在各大社交平台都在聊这个，大家伙议论得挺热闹。
你身边是不是也有这样的人？
又或者你自己也经历过？
谁都有过熬不过去的时候，有的法子对谁都不灵，可能只能自己一点点摸索出来。
你觉得这种办法行得通不？
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