——玫瑰花
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说实话,我也是去年体检完才开始捣鼓这些的。大夫说血管弹性不太好,肝上还有点脂肪肝倾向,让我少油少盐多动弹。后来一老中医朋友告诉我,山楂配玫瑰花煮水喝,比单吃yao温和多了。
具体咋弄呢?
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抓一小把干山楂片,五六片就行,别贪多,上次我放了十片,喝完牙酸得连豆腐都咬不动。再挑几朵干玫瑰花苞,要那种没熏过硫的,颜色暗红、香气自然的最好,太艳的反而不对劲。
清洗有讲究
别直接扔水里泡,香味全跑光了。我就拿碗接着,用温水快速冲两遍,浮尘去掉立马捞出来。
锅具得留神
家里那个玻璃养生壶最合适,没有的话陶瓷锅、搪瓷盆都能凑合。切记别用铝锅,我之前不懂,用铝锅煮过一次,水里有股怪味,查了下才知道会起化学反应。
火候自己掌握
冷水下锅,大火咕嘟开了转小火,慢熬个十来分钟。要是图省事,养生壶直接按"花果茶"键,该干嘛干嘛去,不用盯着。
喝的时候注意
煮出来是淡淡的酒红色,闻着有股玫瑰的甜香,入口酸甜。要是觉得涩口,等凉到能入口了再丢块冰糖,千万别刚关火就加糖,上火! 也别用白糖,冰糖润一些。
我坚持喝了三个月,上周复查,大夫说肝指标好看多了。当然这也跟我戒了夜宵有关系,但这茶确实喝着舒服,现在每天下午不来一杯反倒不习惯了#养生#
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