一、拒绝别人(不伤和气)
1. 我很想帮你,但这次真的安排不开。
2. 这事我做不了主,怕耽误你,你问问别人更稳妥。
3. 我理解你,但我这边确实不方便。
4. 我能力有限,怕做不好,就不耽误你了。
5. 我考虑过了,这次真的不合适,谢谢你理解。
6. 我不能答应你,但我真心希望你顺利。
7. 我尊重你的想法,但我有我的原则。
8. 我很珍惜我们的关系,所以不想勉强答应。
9. 我帮不了,但我可以给你一点建议。
10. 不是你的问题,是我这边情况不允许。
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二、安慰别人(温暖不鸡汤)
11. 我在呢,你慢慢说,我认真听。
12. 这件事换谁都会难受,你已经很坚强了。
13. 你不用硬撑,难过就说出来。
14. 我不问发生了什么,我只问你需不需要我。
15. 不用马上好起来,允许自己慢一点。
16. 你不是矫情,你是真的受委屈了。
17. 不管你做什么决定,我都站你这边。
18. 累了就歇一歇,没人逼你一直优秀。
19. 有我陪着你,你就不算一个人扛。
20. 错不在你,别把所有责任都往身上揽。
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三、夸人(真诚不虚伪)
21. 跟你说话真的很舒服。
22. 你做事特别让人放心。
23. 你很有想法,我特别佩服。
24. 你一出现,气氛就好了。
25. 你不仅善良,还很有分寸。
26. 你总能把事情处理得很体面。
27. 跟你合作特别省心。
28. 你很懂照顾别人的情绪。
29. 你认真的样子真的很迷人。
30. 你值得所有好的事情。
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四、道歉认错(不敷衍)
31. 是我没考虑周全,让你受委屈了。
32. 我刚才说话太重,对不起。
33. 我错了,不找理由,我改。
34. 我不该情绪化,让你不舒服了。
35. 我理解你的感受,换我我也会难过。
36. 我不是故意的,但结果伤害到你,就是我的错。
37. 你愿意原谅我吗?我真的很珍惜你。
38. 我以后会先冷静,再沟通。
39. 我不说下次不会了,我用行动证明。
40. 谢谢你愿意指出我的问题。
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五、化解尴尬、圆场
41. 可能我们理解不一样,没有对错。
42. 大家都是为了事情更好,别往心里去。
43. 开玩笑的,别当真哈。
44. 都过去了,翻篇啦。
45. 我刚才没表达清楚,不是那个意思。
46. 我们都冷静一下,慢慢说。
47. 可能是我没说明白,不怪你。
48. 小事而已,别影响心情。
49. 我懂你,你不是那个意思。
50. 我们目标是一样的,只是方式不同。
六、夫妻/伴侣沟通(不吵架)
51. 我不是怪你,我是想和你一起解决。
52. 我需要你,不是需要你道歉。
53. 我们都冷静十分钟,再好好说。
54. 你辛苦了,我都看在眼里。
55. 我很在乎你,所以才会有情绪。
56. 我们别争输赢,我们要好好的。
57. 你愿意听听我的感受吗?
58. 我理解你,我也希望你理解我。
59. 有你在,我就很安心。
60. 我们一起面对,没有过不去的。
七、陪孩子、高情商育儿(不吼不骂)
61. 你可以慢慢说,妈妈/爸爸听着。
62. 你不是笨,你只是还没学会。
63. 我知道你很努力了,我们一起想办法。
64. 你可以有情绪,但不能伤害别人。
65. 我相信你能管好自己。
66. 你不需要完美,你只需要尽力。
67. 害怕很正常,妈妈/爸爸陪着你。
68. 你先试试看,错了也没关系。
69. 我爱的是你,不是你的成绩。
70. 我们不跟别人比,跟昨天的你比。
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八、职场、同事相处(体面不得罪人)
71. 辛苦你了,多亏有你。
72. 我配合你,我们一起把事做好。
73. 我补充一点,不是否定你。
74. 这个想法很好,我们可以再完善。
75. 麻烦你了,非常感谢。
76. 我这边进度没问题,你放心。
77. 我尊重你的意见,我们再商量。
78. 这事我负责到底,有问题找我。
79. 谢谢你提醒,我马上调整。
80. 功劳是大家的,我只是做了分内事。
九、自我表达、不委屈自己
81. 我可以帮你,但我也有底线。
82. 我需要一点时间,我会尽快回复你。
83. 我不喜欢这样,请你尊重我。
84. 我有我的难处,希望你理解。
85. 我可以妥协,但不能一直退让。
86. 我不说,不代表我不在意。
87. 我尊重你,也请你尊重我。
88. 我不想争论,我只想被好好对待。
89. 我的感受也很重要。
90. 我会为自己负责,不用替我担心。
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十、温柔治愈、给自己的话
91. 我已经很努力了,不必苛责自己。
92. 允许一切发生,也允许一切结束。
93. 我值得被爱,值得被善待。
94. 慢慢来,一切都会好起来。
95. 放过自己,才是真正的治愈。
96. 情绪会来,也会走,不必害怕。
97. 我不用很厉害,我只要不放弃。
98. 今天的难过,到此为止。
99. 好好爱自己,是最重要的事。
100. 我很好,正在越来越好。
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#高情商#
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