在厕所里花更多时间刷手机会带来意想不到的健康后果

最新研究表明，当代人一种最常见的不良习惯与更高的痔疮风险有关。研究人员分析了结肠镜检查患者的数据，发现即使考虑年龄、饮食和运动等因素，智能手机用户患痔疮的几率显著高于其他人，特别是那些人在厕所几分钟时间内也在看手机刷视频的人。值得关注。

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你可能认为“在洗手间里刷手机，是一种无伤大雅的消磨时间的方式”，然而，最新研究表明，这种当代人最常见的不良习惯可能带来意想不到的健康弊端。研究发现，与没有类似习惯的人对比，在马桶上使用智能手机的人更容易患痔疮——一种难言的疾病。

痔疮是一个严重且代价高昂的健康问题，仅在美国，每年至少有近400万人次就诊或前往急诊室，医疗费用支出超过8亿美元。

痔疮是由于肛门或直肠内静脉肿胀和发炎引起的，常见症状是疼痛和出血。医生们长期以来一直怀疑，如厕时间过长是导致痔疮原因之一，那些在厕所里观看手机的人，可能会忘记了时间，而带来更多的风险。

为了更好地了解二者之间可能关联性，研究人员对125名接受常规结肠镜检查的成年人进行了研究，记录了日常生活习惯，包括如厕习惯，医生也通过镜检评估了每位参与者是否患有痔疮。

结果发现，其中三分之二（66%）的人表示他们在上厕所时使用智能手机。这些人通常比那些没有在卫生间使用手机的人更年轻。

在调整了年龄、身体活动和纤维摄入量等可能影响痔疮风险因素之后，研究人员发现，与不用手机用户的相比，智能手机用户患痔疮风险高出46%。

那些把手机带进厕所的人往往停留时间更长。在智能手机用户中，37%的人表示每次如厕时间超过5分钟，而非用户中只有7.1%的人表示停留时间如此之长。

在厕所里最常见的活动包括：浏览新闻和查看社交媒体。与早期研究不同，本次研究发现，排便时用力与痔疮风险增加之间并无关联性。

研究人员认为，使用手机可能会在无意中延长了人们坐在马桶或入厕时间。长时间坐着可能会增加肛门和直肠静脉的压力，导致了痔疮的发生和严重进展。

这项研究建议，人们在如厕时将智能手机放在卫生间外，并尽量将排便时间控制在几分钟以内。如果时间过长，请自问一下原因：是因为排便非常困难，还是注意力分散在了其他地方？

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