42岁程序员深夜发微信：AI没抢走我的工作，但抢走了我的“老”

大家好，这里是红芯智客。

凌晨两点，我的朋友老张给我发了一条微信。

他是个程序员，42岁，在一家中厂干了十年。

他说：“今天开会，老板说今年要引入AI代码生成工具，开发效率能提升30%。会议室里一片欢呼，只有我笑不出来。”

“为什么？”我问。

“效率提升30%，意味着我们组要裁掉30%的人。我知道那个‘30%’里，大概率有我。”

我盯着这条消息，久久无言。

老张不是个例。

在2026年的开年，一场关于AI、就业和社保的深层变革，正在我们看不见的地方悄然发生。

国务院发展研究中心研究员卓贤在《财经》杂志2026年第1期发表的长文《AI、就业和社保》，像一把手术刀，剖开了这个时代最隐秘的伤口 。

这篇文章，我想和你一起读懂它。

因为它关乎的不只是“工作”，而是我们老了之后，还能不能领到那份养老金。

一、那个让我们安心的公式，正在被AI改写

我们这一代人，对社保有一种近乎信仰的依赖。

每个月工资条上扣掉的那一笔钱，我们心甘情愿。

因为我们相信一个简单的逻辑：现在我养父母那一辈的老人，等我老了，下一代年轻人会养我。

这个逻辑，在经济学上叫 **“代际转移支付”** 。

它的成立，需要三个条件：年轻人足够多、工作足够稳定、工资一直涨 。

但现在，卓贤的研究告诉我们一个可怕的事实：**AI正在同时摧毁这三个条件**。

第一，年轻人不够多了。这个我们早就知道，老龄化是渐进的过程，还能应对。

第二，**工作不再稳定了**。这还不是最可怕的。

第三，**工资可能不再涨了**。这才是真正的致命一击。

卓贤在文章里提出了一个概念，叫 **“三个脱钩”** 。

每一个脱钩，都像一记重锤，砸在那个我们以为坚不可摧的社保体系上 。

二、第一锤：投资与就业脱钩，那些消失的初级岗位

你还记得2000年的互联网泡沫吗？

那时候，互联网公司烧钱扩张，招人是第一要务。

一个初创公司拿到融资，第一件事就是“扩招”——销售、运营、客服、行政，什么岗位都要。

但AI时代呢？

微软、亚马逊、谷歌和Meta在2025年的资本支出总额预计将达到**4000亿美元**。

这是什么概念？超过许多中等国家的全年GDP 。

这些钱投到哪里去了？投到了数据中心、能源网络、算力基础设施。

与此同时，这些科技巨头在干什么？**裁员**。

削减数十万个就业岗位，冻结对毕业生的初级岗位招聘。

最诡异的是——这一切发生的时候，它们的股价正在创历史新高，营收增长强劲 。

卓贤的结论让人后背发凉：**AI时代的扩张模式，已经从“轻资产、重人力”变成了“重资本、重算力”** 。

企业不再需要通过“招人”来扩大规模，它们只需要“买机器”。

那个曾经让无数年轻人迈入职场的第一步——初级岗位，正在批量消失。

三、第二锤：技术与人力脱钩，那个“干中学”的阶梯断了

我采访过一个律所的合伙人。

他告诉我一件事，让我至今难忘。

他说：“以前，一个刚毕业的法学生进律所，要从文件审查、法律检索做起。

干上三五年，积累够了，才能独立办案。这个过程，叫‘磨’。”

“现在呢？”我问。

“现在，AI几秒钟就能完成那些基础工作。

我们不再需要那么多初级律师了。”

他说这话的时候，语气里没有得意，只有一种说不清的怅然。

卓贤在文章里把这个现象叫做 **“人力资本‘干中学’的积累路径变窄”** 。

什么意思？

意思是，那个让无数人从“小白”成长为“专家”的阶梯，正在被AI抽掉最下面的几级台阶。

**如果企业不再招聘初级员工，未来的高级专家从何而来？**

更可怕的是，**人力资本的积累速度，根本赶不上AI进化的速度**。

卓贤举了一个让人哭笑不得的例子：当大学刚刚开设“提示词工程”课程时，最新的AI模型可能已经不再需要提示词优化了 。

你刚学会的技能，人家已经不用了。

四、第三锤：工资与生产率脱钩，你的“身价”正在被AI锚定

这一锤，最痛。

在传统经济里，有一个朴素的规律：生产率越高，工资越高。工厂效率提高了，老板会给工人涨工资，因为要留住人。

但AI时代，这个规律正在失效。

为什么？因为**AI提供了近乎无限的智力供给**。

卓贤在文章里写了一段让我反复看了三遍的话：

**“在某项任务中，当AI的部署成本下降到每小时5美元，那么原本只从事该单一任务工人的工资永远无法超过5美元，无论其生产率提高了多少。”**

这句话翻译成大白话就是：你的工资天花板，由AI的成本决定。

如果AI写一份合同只要5美元，你就永远别想靠写合同拿到6美元的时薪——哪怕你写得比AI快一倍，哪怕你的质量比AI好。

这就是卓贤所说的 **“下降的AI成本压低人类工资提高的‘硬上限’”** 。

五、社保大厦的三块基石，正在一块块松动

现在，让我们回到开头那个问题：我们的养老金，还安全吗？

卓贤告诉我们，现代社保体系建立在大规模工业化时代，它有**三块基石** ：

第一块：人口红利带来的就业者增长。

第二块：大工业生产形成的稳定雇佣关系。

第三块：生产力提升推动的工资收入增长。

这三块基石，构成了一个精妙的“三角”，让社保制度在20世纪运转了大半个世纪。

但现在呢？

第一块，人口老龄化，早就摇摇欲坠。

第二块，AI正在瓦解稳定的雇佣关系。

第三块，AI正在切断工资与生产率的绑定。

卓贤在文章最后写了一句让我脊背发凉的话：

**“老龄化对社会保险体系的影响是渐进且可预测的，而人工智能的进展是非线性和指数级的，可能会对既有社保模式的第二和第三块基石产生速度更快、范围更广、规模更大的挑战。”**

换句话说，我们以为最大的威胁是“人变老了”，但实际上，真正的海啸是“工作没了、工资不涨了”——而且，它来得会比我们想象的快得多。

六、那一丝光：我们不是待宰的羔羊

文章写到这里，你可能会问：那我们该怎么办？就这样等着被时代抛弃吗？

不。

就在卓贤的文章发表后不久，2026年1月27日，人社部举行了一场例行新闻发布会。

那一串新政，让我看到了希望 。

**第一，国家已经出手了。**

人社部明确表示，将**出台应对人工智能影响促就业文件**，实施稳岗扩容提质行动 。

这不是空话，是即将落地的政策。

更重要的是，**“技能照亮前程”培训行动**正在大规模展开。

2025年，全国开展了补贴性培训超过1100万人次 。

2026年，将进一步针对青年、农民工、低空经济、新能源汽车、人工智能技术等领域，组织实施五项培训行动 。

被AI替代的失业人员参加免费培训，每天还能领取**50-80元的生活补贴** 。

**第二，新就业形态正在被“装进”社保体系。**

截至2025年底，我国新就业形态劳动者规模已达**8400万** 。

这是一个什么概念？相当于德国的人口总数。

这8400万人，曾经是社保体系的“边缘人”——外卖骑手、网约车司机、灵活用工者，他们很难参加传统的职工保险。

但现在，政策正在改变。

人社部将制定 **《新就业形态劳动者基本权益保障办法》** ，明确新就业形态劳动基准和企业劳动保护责任 。

同时，鼓励支持灵活就业人员、新就业形态人员参加职工保险 。

**职业伤害保障试点**也将扩大到全国，截至2025年底，试点累计参保人数已达2510万人 。

**第三，社保基金的“家底”比我们想象的要厚。**

截至2025年底，全国基本养老、失业、工伤保险参保人数分别达到10.76亿人、2.49亿人、3.05亿人 。

三项社会保险基金全年总收入9.1万亿元，总支出8.1万亿元，年底累计结余**10.2万亿元** 。

基本养老保险基金委托投资规模达**2.98万亿元** 。

这些数字意味着什么？

意味着我们的社保体系还有足够的腾挪空间，去应对这场百年未有的变局。

写在最后：那个深夜发微信的程序员

文章写完的时候，我又想起了老张。

我给他回了条微信：“别怕，你不是一个人在战斗。”

是的，我们每个人——42岁的程序员、刚毕业的大学生、跑了五年外卖的骑手、担心养老金不够花的退休老人——我们都在同一条船上。

卓贤的研究告诉我们，这条船正在经历一场从未有过的风暴。

AI不再是科幻片里的遥远威胁，它已经伸手够到了我们的饭碗，够到了我们老了之后的依靠。

但新政告诉我们，**有人正在修船，有人在加固桅杆，有人在调整航向**。

那8400万被纳入保障的新就业形态劳动者，那1100万次补贴培训，那10.2万亿的基金结余，那即将出台的应对AI促就业文件——这些都是光。

老张后来告诉我，他已经报名参加了公司的AI工具培训。

“与其等着被替代，”他说，“不如学会用它。”

我想，这句话，也是我们这个时代该有的态度。

AI不会毁灭人类，但它会重塑我们赖以生存的一切——就业、收入、养老金。

我们无法阻止这场重塑，但我们可以选择，在重塑的过程中，争取一个更公平、更温暖的结局。

2026，风暴已经来了。

但船，还在。

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[1] 证券时报. 人社部将出台应对人工智能影响促就业文件. 2026-01-28.

[2] 卓贤. AI、就业和社保.《财经》杂志2026年第1期.

[3] 中国日报网. 人工智能浪潮下就业生态的重构与突围. 2026-02-02.

[4] 唐山市人民政府. 划重点！下一步，人社工作这样干. 2026-02-03.

[5] 经济参考报. 聚焦稳就业保权益 一揽子民生政策将出. 2026-01-28.

[6] 光明日报. 应对AI影响促就业、促带薪年假落实、扩大职业伤害保障……2026年人社领域这些新政来了. 2026-01-27.

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