夏天热浪滚滚时出一身汗,运动后大汗淋漓,很多人觉得是在排毒,但中医看来,异常出汗可能是身体发出的健康预警。正常情况下,人体有营气和卫气——营气循行血脉滋养全身,卫气像边防军守着皮肤毛孔,天热或运动时打开毛孔排汗散热,天冷或静止时关闭毛孔防风邪入侵,这是营卫协调的健康状态。
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如果卫气虚弱,就像边防军没力气,毛孔开合失控,稍微动一下比如走几步路、爬楼梯,别人没事自己却大汗淋漓,汗珠子像下雨一样,这叫自汗。此时流的不是普通的汗,是营气、津液等营养物质在流失,大汗后会异常疲惫、精神困顿,还特别怕风,风一吹就打喷嚏感冒,因为风邪趁毛孔敞开时入侵。有位40岁的办公室职员,夏天在冷气房里后背汗湿衬衫,开会紧张时额头汗像刚洗头,每月感冒一次,西医检查没病,中医看他舌质淡、脉浮缓,是气虚导致营卫不和,用桂枝汤调理——桂枝激发卫气,白芍稳固营气,生姜大枣补能量,炙甘草调和,喝药后喝热粥出薄汗,没多久出汗少了,感冒也少了。
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还有一种盗汗,白天正常,晚上睡着就出汗,醒来汗止,像小偷偷津液。这是阴虚导致的,身体里阴液不够,压制不住阳火,虚火蒸腾津液成汗,这类人常伴随手心脚心发热、口干咽燥、下午颧骨发红、失眠。
出汗的部位也藏着信号:头汗多可能是肠胃积热或中焦湿热,热邪顺着经络往上蒸;手足心汗多和脾胃有关,要么是脾胃湿热,要么是运化不好;半身汗是身体一侧出汗另一侧不出,说明气血循环阻碍,可能是中风前兆或有淤血痰湿。汗的质感也能反映问题:黏汗油汗是阳气极度虚弱的重症信号,黄汗会把白衣服染黄,是湿热过重导致的。
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中医里还有其他几种出汗异常:肺气虚的人出汗后怕风怕冷、易感冒,因为肺主皮毛,肺气像保护皮肤的守门人,肺气弱了汗就容易漏出来;湿热内蕴的人汗黏腻,伴随口苦、便秘,多和吃油腻辛辣有关;营卫不和的人出汗无规律,怕风,常在感冒后出现;气虚不固的人多汗伴随食欲不振、腹胀。
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调理要对症:肺气虚用黄芪、山药补肺益气;阴虚用银耳、百合滋阴降火;湿热用冬瓜、绿豆清热利湿;营卫不和用生姜、大枣调和;气虚不固用茯苓、白术健脾益气。如果持续多汗超过三个月,或伴随明显体重下降、心慌,要及时就医排除潜在健康问题。
不要把出汗异常当成无关紧要的排毒,学会读懂身体的信号,才能守住最宝贵的元气。
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