正月初十，不管多忙碌，切记：“1 要躲，3 要吃，4 不做”，有预兆

正月初十，民间俗称 “石头节”“地日”，也是年味还浓、年气渐稳的一天。老祖宗传下的规矩：初十守好礼，一年顺到底。不管平时多忙，这天都要记住 “1 要躲、3 要吃、4 不做”，既是传统习俗，也是养生之道，照着做，马年平安顺遂、家宅兴旺。

一要躲：躲是非、躲口舌

正月初十讲究和气生财，最忌讳争吵、拌嘴、说狠话。老话说 “初十动气，一年不顺”，这一天要尽量躲着是非走，不与人争执、不翻旧账、不闹矛盾。一家人和气，福气才能进门；心情平和，身体自然舒坦。躲开口舌是非，就是躲开一年的烦扰，守住平安与福气。

三要吃：吃三样吉祥菜，十全十美 1. 清炒小白菜 —— 清肠顺气，平安无事

1. 小白菜洗净，沥干水分。
2. 大蒜去皮，切成蒜末。
3. 锅中倒油，油热后下蒜末爆香。
4. 放入小白菜，大火快炒至变软。
5. 加适量盐调味，翻炒均匀出锅。

作用：清爽解腻，润肠通便，节后护肠胃。

2. 韭菜炒豆芽 —— 长久兴旺，顺风顺水

1. 韭菜洗净切段，绿豆芽洗净沥干。
2. 锅中倒油，油热后先下豆芽翻炒片刻。
3. 放入韭菜，大火快炒 30 秒。
4. 加少许盐，翻炒均匀即可。

作用：温补升阳，提神解乏，寓意长久顺利。

3. 小米南瓜粥 —— 养胃安神，日子香甜

1. 小米淘洗干净，南瓜去皮切小块。
2. 锅中加足量水烧开，放入小米。
3. 大火煮开后转小火，放入南瓜。
4. 慢熬 20 分钟，至粥浓稠、南瓜软糯。
5. 可加少许冰糖，搅匀即可。

作用：健脾养胃，助眠安神，温和补气血。

四不做：牢记四不做，安稳一整年

1. 不搬动石器
2. 初十是石头神生日，石磨、石桌、石凳等尽量不挪不动、不敲不打，寓意家宅稳固、身体硬朗，不折腾、不受伤。
3. 不搬重物、不剧烈劳作
4. 初十宜静不宜动，中老年人别干重活、不抬重物、不剧烈运动，避免拉伤筋骨，静养就是养福。
5. 不动土、不拆改
6. 传统讲究地日不动土，不装修、不砸墙、不刨地。一方面尊重传统，一方面避免劳累和意外，平平安安比什么都强。
7. 不熬夜、不过度劳累
8. 初十要早睡早起，不熬夜、不暴饮暴食。休息好，精气神足，一年都有好身体、好状态。

正月初十的老传统，看似简单，却藏着生活智慧。“躲是非” 是修心，“吃三样” 是养生，“四不做” 是守福。不求大富大贵，只求家人平安、身体健康、和顺美满。

记住这些老规矩，尊重传统，顺应时节，新的一年必定顺顺利利、稳稳当当、红红火火！