破圈心育！看“135N1”如何为成长注入“韧性基因”

在校园里，心理老师常常是那个“最熟悉的陌生人”，心理咨询室的门牌有时也像一道无形的界线。但在重庆市第六十六中学校（以下简称六十六中），一场关于心理健康教育范式的转移已然发生。这里的心育，早已超越了一对一的咨询模式，演变为一种弥漫在校园空气里、嵌入于日常教学中的深层结构。其核心，被命名为“135N1”范式，其背后是一整套让“韧性基因”内化于校园日常的行动体系。

“五育润心，与爱同行”心灵游园会。图源 重庆市第六十六中学

打破“专业孤岛”，营造浸润式环境

心理健康教育的第一道壁垒是其自身的专业围墙，六十六中率先推倒了这堵墙。范式中的首个“1”，指向“共建心灵家园”——这一理念将心理关怀熔铸为校园的通用语言。

在这里，心理支持是保安大叔在巡夜时，会留意晚归学生的神色，多问一句“是不是遇到啥事儿了”；是食堂阿姨打菜时，会给看起来心事重重的孩子多添一勺，笑着说“多吃点，才有力气”；是在教学楼的转角，精心布置的“心灵阅读”空间，你可以随手翻开一本治愈的绘本，让文字悄悄散去你的烦恼；是静谧的“心灵悄悄话”树洞，你可以把无人诉说的心事写成纸条塞进去，那里是情绪安放的角落，是你与心理老师的链接，也是让所有烦恼被温柔接住的所在……当心理支持转化为无数个微小的、自然的触点，求助便不再是需要鼓起勇气的特殊行为，而是一种被环境充分允许的日常选择。

锻造“三支铁军”，实现系统性协同

六十六中的“3”支队伍——专业心理教师、班主任、学科教师，构成了一支分工明确、协同作战的“心育铁军”。

专业心理教师王娟、张雨晗作为学校心理健康教育的“首席专家”，不仅承担心理健康课程教学，还扎实开展个体咨询与危机干预，定期组织各类团体辅导和社团活动。学校持续为两位教师搭建成长平台，提供前沿培训资源；学成归来后，她们通过专题分享、案例研讨等形式，将最新的心育理念与方法系统传递给班主任群体，打造出一条“专业引领、全员共享”的心育知识传递链，让心理关怀从专业支撑走向全员浸润。

班主任化身“首席陪伴官”。通过定期开展主题班会竞赛，如围绕“人际关系”“压力管理”“电子产品使用”等学生成长中的真实话题，推动心理疏导与班级日常管理的深度融合。以初三（5）班的《话聊手机，让爱满格》亲子班会为例，班主任邀请家长与孩子围坐一堂，消解隔阂，让情感流动、让爱意归位。这种润物无声的浸润式陪伴，正转化为实实在在的专业成果。在2025年重庆市“五育润心”心理健康教育教学大赛中，六十六中王娟老师与林艳红老师分别在心理专业赛道和班主任赛道双双斩获市级一等奖，生动诠释了“专业引领”与“全员育人”的双向奔赴。

学科教师成为“融合渗透者”。在学校推动下，各学科教师积极探索心理健康教育与学科教学的融合路径，形成了丰富的教学案例。其中，物理教师张敏的课例《建筑中的物理人》巧妙地将生涯规划与人生意义融入物理知识，让学生看见知识背后的生命方向，该课例在重庆市首届普通高中生涯教育优质课竞赛中荣获市级一等奖。

专业心理教师、班主任、学科教师三支队伍各尽其责、同向发力，以常态化教研实现机制化联动，将专业引领、日常陪伴与学科浸润融为一体，让心理健康教育真正贯穿教育全过程，为学生成长筑起全方位、有温度、有力度的心灵守护屏障。

“五育润心，共赴成长”心理主题班会。图源 重庆市第六十六中学

融合“五育并举”，将心育植入所有场景

六十六中的“5”育润心，其精髓在于将心理素养的培养，彻底溶解于德、智、体、美、劳所有教育场景。

“立德”涵养心性。从升旗仪式的主题教育，到校园内志愿服务点位值守，再到国防基地的实战淬炼，学校以“六六尚勤，步步向好”为主线，将“奉献、友爱、拼搏”的精神化为学生内心生长的温度与力量。学生们在点滴行动中，体悟责任与担当，让德育在实践中内化为心灵的底色。

“健体”锻造意志。2025年3月，1600余名师生共同完成11公里“步量重庆”城市徒步。初三学生王韵雅说：“在百日冲刺前集体踏青，既释放压力又凝聚斗志。”脚步丈量出的，是体魄，更是面对挑战的韧性。

“启智”激发心能。在“智创未来·玩转信息科技”嘉年华上，学生们在AI绘画、VR体验中探索，打破学科边界，激发的是求知欲与创新思维。

“尚美”安放心灵。第二十六届校园科技文化艺术节上，绘画、音乐、数字艺术成为学生表达自我、疗愈心灵的舞台。

“乐劳”塑造价值。初二年级走进劳技基地，体验扎风筝、篆刻、烘焙。在亲手创造的过程中，他们收获的不仅是技能，更是“我能行”的坚实成就感。

心育，就这样自然而然地发生在每一次奔跑、每一次探索、每一次创造中，成为学生成长历程中如影随形的内在支持。

构建“开源生态”，链通成长支持网络

范式中的“N”，是学校心育体系开放与生长的生动体现，既彰显了强大的资源整合能力，更致力于打造一个多元联动、共建共生的开放式心育生态。

对内，学校以学生成长为中心，构建起“必修+选修+社团”三位一体的立体化心育课程矩阵，精心打磨《剧绘生涯，破茧成长》《探秘心灵》等一批精品校本课程，让心理健康教育既有基础覆盖，又有个性延伸，精准滋养每一位学生的心灵成长。

对外，学校主动打破校园边界，深度链接家庭、社区与专业医疗机构，构建起家校社医协同育人的完整闭环。在此基础上，学校引入浙江师范大学李伟健教授团队的专业引领，聚焦“成长型思维”的培育，为这一闭环注入更深厚的学术支撑。依托“66+幸福学堂”，双方共同研发《解码家庭情绪》系列亲子工作坊，将成长型思维的理念融入家庭教育场景。在心理教师的专业引导下，家长与孩子一同学习觉察情绪、理解差异、练习共情式沟通，让爱与理解重新成为家庭的主旋律。

“从前总以为代沟无法跨越，如今才明白，我们和孩子只是表达爱的方式不同。”一位家长的真挚感言，正是家校共育最温暖的注脚。当家庭拥有了接纳情绪、化解矛盾的能力，学校教育便有了最坚实的后盾，教育效能在同向同行中被无限放大，心理健康教育也真正实现了从校园到家庭、从知识到生活的深度落地与蓬勃生长。

“一站式”幸福家长修炼营。图源 重庆市第六十六中学

回归“一个宗旨”，赋能每一个具体的人

六十六中所有心育探索的终极落点，便是最后一个“1”——以温润为底色、以力量为支撑，赋能每一位学生、每一位教师、每一位家长，奔赴一场有温度、有质感、有力量的幸福成长之约。

这份深耕不辍的坚守，这份润物无声的付出，终在校园内外绽放出最动人的光彩，成效触手可及、温暖直抵人心：学子们昂首站上市级生涯规划演讲的舞台，目光澄澈有光、身姿挺拔向阳，用铿锵话语诉说青春理想；家长们在一系列沉浸式学习与实践中，渐渐卸下焦虑的枷锁，转型为孩子成长路上“稳定的陪伴者、温暖的同行者”，让家庭成为滋养心灵、守护成长的避风港；教师们在常态化“C证培训”中锤炼专业本领、夯实育人根基，在治愈身心的“心灵SPA”中释放职业压力、重拾教育热忱，用爱心与专业守护每一颗年轻心灵。

一分耕耘，一分回响。2025年，学校不负期许，成功获评重庆市中小学心理健康工作基地建设优秀学校，其独具特色、兼具温度与智慧的心育经验，走出校园、辐射川渝，在区域内广泛交流推广，为更多兄弟学校的心理健康教育之路，点亮了一盏灯、提供了一份可借鉴、可复制的实践范本。

六十六中的深耕细作与大胆探索，深刻叩问并诠释了面向未来的心理健康教育的核心要义——它不该是被动应对问题的“消防员”，而应是主动构建生态、赋能成长的“引路人”。他们以“135N1”心育范式为载体，用实际行动生动诠释了心育的另一种可能：它是贯穿教育教学、浸润校园生活、联结家庭成长的完整心育生态。

这份探索，蕴含着教育理念的深刻进化与温暖升华——真正的教育守护，是以心育为壤，滋养心灵的根系，让每一个生命都能在温柔滋养中挺拔向上，在风雨磨砺中绽放属于自己的璀璨光芒。

上游新闻 吴嘉雯