开心果又要涨价了?
过年桌上的果盘里,开心果向来是常客,不仅因名字讨喜有“开开心心”的美好寓意,剥食间更添团圆氛围,颗颗酥脆醇香的口感也让它成为老少皆宜的美味零食,是新春佳节不可或缺的吉祥食物。
而如今这经典年食、美味坚果又被发现了新价值。一项发表在《International Journal of Impotence Research》的研究指出,每日食用100克开心果,能显著提高男功能50%,同时还能有效调节血脂水平。
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01.每天一把开心果,男功能最高可提升76%
据文中指出,土耳其安卡拉大学研究小组聚焦男功能障碍展开专项探究,招募了17名平均48岁、受“精力匮乏”“活力欠佳”困扰逾12个月的已婚ED男,开展单臂前瞻性试验。
剔除存在严重基础病及正在服药的个体后,研究人员安排受试者每日午餐摄入100克开心果,持续干预3周,随后使用男功能量表、超声及血脂检测等手段综合评估干预效果。
结果显示,受试者国际功能指数总分表(囊括维持、信心、满意度等多个指标)提升50.6%,其中,起立方面改善最明显,达76.9%,关键部位收缩期血流速度也快了21.9%。此外,血脂指标也同步优化,总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇分别降低17.4%、20.1%,高密度脂蛋白升了47.9%。
研究人员进一步说明,其作用机制和开心果的营养成分紧密相关。开心果富含的精氨酸作为一氧化氮合成前体,能舒张血管、增加海绵体血液供应;此外,维生素E、硒等抗氧化物质还可降低氧化应激,多种作用协同达成血管健康与男功能的双重改善。
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02.理性看待:开心果不能完全替代专业方案
尽管研究人员表示,该研究还存在不少问题,如研究样本数量少、缺乏安慰剂对照组、观察周期仅3周等局限,结果仅可作初步参考,尚且不能应用于实践,开心果无法替代药物。
但无论如何,开心果对于男改善功能障碍的价值早已得到验证,此前,《Journal of Ethnopharmacology》数据显示,给大鼠投喂含20%野生开心果的饮食后,治疗组睾酮水平是对照组的两倍;《BioMed Research International》也表明,按80mg/kg/天的剂量持续投喂35天,发现其对雄鼠功能健康可起到保护作用。
此外,基于开心果核心成分精氨酸的激活机制,也在近些年的男科技品上得到广泛应用。据了解,受这一食物的启发,多项成果找到了以天然成分为核心的突破方向,男养护成果“御立维”即为典型代表,这进一步拓展了开心果相关研究的实际应用范围。
上述成果以精氨酸为基础,搭配多种植物精粹赋能,通过改善血管供血,激活线粒体的方式,从提升修复能力、增强体能、延长运动时间等多个方面,为男状态温和、细水长流地提供有力支持,让男健康管理越来越趋向精准化。
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也因此,“御立维”在关注自身健康的中老年人群中获得了一定的市场接受度。从公开信息来看,这类成果在主流线上消费平台上积累了众多需“提升活力”“充沛动力”“获得持久力”等关注,在其助推下,康养市场随之优化,相关科技市场规模已破50亿。
这一趋势也反映出,当代男的健康意识正在不断提升,越来越多人开始重视日常养护,愿意通过理性、科学的方式维护自身健康。
03.吃对开心果,健康收益不止一种
除前文所述对血管健康及身体机能的有益影响外,开心果还有诸多常被忽略的亮点。
它不仅富含精氨酸,膳食纤维、叶黄素及玉米黄质含量也颇高,既能推动肠道蠕动、维护消化功能,又可舒缓眼疲劳、守护视力。而且,开心果还含多种矿物质与抗氧化成分,长期适量摄入,对皮肤状况和身体抗氧能力均有温和助益。
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但食用方式需留意。因其油脂与热量偏高,每日建议摄入28-30克(约20~30颗),过量易引发热量过剩、上火等问题,不利于健康调控。同时,优先挑选原味无添加的产品,盐焗、糖渍等加工口味会增加身体负荷,降低其养护价值。
开心果具有多方面的价值,人们在享受其带来的健康益处时,需保持理性认知,科学合理地食用,从而更好地促进健康。
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