绝经年龄49.5岁最理想，子宫卵巢健康有保障，掌握最佳绝经时机！

前段时间，门诊来了一位47岁的女士，她说最近的月经量很少，每次只有一点点，而且还频繁出现潮热、出汗、睡眠差的症状。

通过诊断，这其实是更年期的症状，针对病情，医生很快给出了针对性的建议，因为病人失眠情况严重，还给她开了一些内服的药。

临出诊室时，病人又回头看了看医生，压低声音问：医生，绝经了还能过夫妻生活吗？

当时医生很诧异，虽然有这种疑虑的人不少，但很少人会直接问，真的佩服这位女士的勇气，同时也给出了明确的答案：可以，绝经也可以过夫妻生活的。

得到答案后，女士开心地走出诊室。

女性“最佳绝经期”：并非45和55岁

很多女性都认为绝经的最佳年龄是45岁和55岁，其实事实并非如此，这只是一个中间范围值，如果在45~55岁之间绝经都属于正常现象，当然女性也有最佳绝经年龄，女性的最佳绝经年龄是49.5岁，你的绝经年龄越接近这个数，说明子宫卵巢越健康。

当然对于女性来说，也并非绝经期越晚越好，因为上了年纪之后，若迟迟不绝经，体内雌激素处于偏高状态，也会导致子宫卵巢或者是乳腺发生病变。

当然如果女性过早绝经，自然会使自己提前衰老，加速衰老进程也会使卵巢功能越来越差，体内激素发生紊乱，也会增加患上各种妇科疾病的风险。

综上所述，我们可以看出，如果女性的绝经年龄是在45~55岁之间，这是比较正常的，若能够接近49.5岁，会更好。

绝经了还能过性生活吗？

可以的，因为与欲望有关的激素部分是由肾上腺分泌的，这些不受绝经影响。据了解，国外一些80岁以上的老人，都保持着一定频度的性生活，只不过性方式稍有改变，主要是以接触式为主，也就是拥抱、接吻、爱抚等。

绝经后，适当过夫妻生活会带来哪些好处？

1、提高生活质量

我们的一生可能有部分的时间会在老年中度过，因此，老年人的生活质量是一个重要的问题。一些老年夫妇在退休后，身体仍然非常健康，仍有一些生理上的欲望和能力。

因此，适当的夫妻生活对提高老年人的生活质量也至关重要。

2、会看起来更年轻

因为适当的夫妻生活会使身体产出多种成分，这更有利于男女的健康。对于老年女性来说，有规律的夫妻生活可以促进卵巢功能，能够产出更多的雌激素，从而起到调节的作用，这是一种天然的护肤品，可让老年人看起来更年轻。

3、可满足身心的需求

老年人仍然有一些欲望，事实上，有些人认为老年人不再需要夫妻生活，这是存在错误的观念。因为在生理上，老年人仍然有欲望，从心理上讲，老年人也需要通过夫妻生活来增强感情。

因此，老年人的夫妻生活是一项基本权利，而适当的夫妻生活，可以令老年人获得心理上的满足和精神上的愉悦。

临近绝经期的女性，平时多吃这两物，帮你平安度过更年期

1、多喝暖宫茶

吃点淮山药枸杞银耳粥，经血不畅宜清淡些，经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

这里需要转变的不仅仅是认知，而且需要从行动来证明，挑战自己的潜规则，除了不再熬夜，饮食方面也要尽量清淡些，趁着节假日到苏北灌南等地采挖些紫花佩兰，回去熬汤，辅之以红糖调之，尽量煮着用，平时注意保暖，不可受凉。

2、多吃营养丰富的食物

绝经的女性，如果每天一碗桑葚粥，有益于保养。

总之，夫妻生活并不是年轻人的事情，对老年人来说也是必不可少的，而适当地进行f去生活，可以使老年人身体更健康、心情更愉悦、活得更年轻。