宝宝一吃奶就打嗝？别慌！3步拍嗝法+2个隐藏技巧，90%都能轻松搞定

“刚喂完奶，宝宝就开始‘嗝嗝嗝’停不下来……”

“拍了十分钟还是打嗝，是不是我方法错了？”

其实，打嗝是新生儿再正常不过的现象——他们的膈肌发育不成熟，吃奶时吞入空气，就会引发打嗝。虽然无害，但频繁打嗝会让宝宝烦躁、吐奶，甚至影响下一次吃奶。

别急着换奶粉或停喂！掌握这3个科学拍嗝步骤+2个实用技巧，轻松帮宝宝“排气”，吃得香、睡得稳。

为什么宝宝总打嗝？

新生儿的胃呈水平位，贲门（胃入口）肌肉松弛，吃奶时容易吸入空气。这些气体上涌，刺激膈肌收缩，就形成了打嗝。

✅ 打嗝本身不是病，通常几分钟到十几分钟会自行停止；

❌ 但若不及时排出空气，可能引起：

吐奶、溢奶；

腹胀不适；

吃奶中断、烦躁哭闹。

拍嗝3步走：选对姿势 + 正确手法 + 耐心等待

第1步：选一个适合的拍嗝姿势（3种常用）

✅ 竖抱靠肩式（最常用）

让宝宝趴在你肩膀上，头侧向一边；

一只手托住屁股和背部，另一只手空心掌从下往上轻拍背部。

适合大多数宝宝，尤其瓶喂后。

✅ 坐姿前倾式

让宝宝坐在你大腿上，身体微微前倾；

一手扶住下巴和胸口（注意别压脖子），另一手拍背。

适合大一点、能支撑头部的宝宝。

✅ 趴腿上式（飞机抱变体）

宝宝面朝下趴在你大腿上，头略高于 chest；

一手固定，一手轻拍或画圈按摩背部。

对肠胀气明显的宝宝特别有效。

⚠️ 注意：拍嗝时永远用手托住宝宝头部和颈部，避免晃动。

第2步：用“空心掌”轻拍或画圈

手掌微弯成杯状，用掌心和手指根部轻柔拍打，不是用手掌平拍；

力度以听到轻微“噗噗”声为宜，太重会伤到宝宝；

可配合顺时针画圈按摩，帮助气体移动。

第3步：耐心等5-15分钟，不一定非要“打出嗝”

有些宝宝吃奶慢、吞气少，可能不需要拍出明显嗝；

如果10分钟后仍没打嗝，但宝宝安静、无不适，可让他右侧卧（防吐奶），不必强求；

若继续烦躁、弓背、脸憋红，说明还有气，换姿势再试。

隐藏技巧1：喂奶中“中途拍嗝”，比吃完再拍更有效！

母乳宝宝：每侧乳房喂10-15分钟后暂停，先拍嗝再换边；

瓶喂宝宝：每吃60-90ml（2-3盎司）就停下来拍一次。

减少单次吞入空气量，大大降低打嗝和吐奶概率。

隐藏技巧2：调整喂养方式，从源头减少吞气

母乳妈妈：确保宝宝含住大部分乳晕，避免只吸乳头；

瓶喂宝宝：

奶瓶倾斜45°，让奶液充满奶嘴，不留空气；

选用防胀气奶瓶（带排气阀）；

喂奶时保持安静，避免边吃边逗笑。

这些情况不用过度担心

打嗝持续20分钟以上，但宝宝精神好、能吃能睡；

睡着了还在打嗝（很多宝宝在睡眠中自然停止）；

一天打嗝多次，但无其他不适。

❌ 但若伴随：频繁喷射性吐奶、体重不增、哭闹不止、呼吸急促，需就医排查胃食管反流等问题。