除了生死都是小事：不苛待自己，才是最高级的养生

别跟自己较劲：人这辈子，拼到最后是心态

生活里，我们总习惯对别人宽容，却对自己格外苛刻。一点小事耿耿于怀，一段情绪反复内耗，明明没什么大事，却把自己逼得身心俱疲。其实人生最清醒的活法，是不苛待自己，不被坏情绪绑架，守住心态，便是守住了一生的福气。

很多时候，压垮我们的不是事情本身，而是不肯放过自己的心。工作不顺就焦虑失眠，人际摩擦就彻夜难眠，一点遗憾就反复回想，一点委屈就自我攻击。我们总以为，多纠结一点就能把事做好，多计较一点就能少受伤害，可到头来，伤的是自己的精神，垮的是自己的身体。

身体是心灵的镜子，坏情绪是最毒的药。长期焦虑，睡眠会乱；长期生气，气血会堵；长期内耗，精神会垮。多少人明明年纪不大，却满脸疲惫、一身毛病，不过是把太多无关紧要的事，装进了心里。这世上，除了生死，其余都是擦伤。天塌不下来，事总会过去，真正值得你拼命守护的，从来不是一时得失，而是健康的身体和平静的心。

人生本就没有完美，事事强求圆满，只会活得又苦又累。再难的事，顺其自然就好；再小的事，斤斤计较只会折磨自己。有些事，尽力就无愧于心；有些人，随缘就不必强留。强求换不来幸福，较劲赢不来人生，与其和生活对抗，不如学着与自己和解。

人这一辈子，过的是日子，拼的是心态。心态不好，小事变大事；心态好了，大事化小事。心宽一寸，病退一丈；心静一分，烦恼少一分。你对生活温柔，生活自会对你温柔；你放过自己，日子才会对你松绑。

别再为不值得的人生气，别再为没发生的事焦虑。饿了吃饭，困了睡觉，累了休息，把情绪安顿好，把身体照顾好，就是最大的本事。不纠结过往，不忧虑未来，不纠缠当下，认真过好每一天，比什么都重要。

生活本就是一边拥有一边失去，一边选择一边放下。不必事事较真，不必人人讨好，更不必苦苦硬撑。你不需要活成别人期待的样子，只需要对得起自己。当你不再内耗、不再苛待自己，心就顺了，气就和了，身体就稳了。

人生最好的状态，是心平气和，是从容自在。不被情绪左右，不被烦恼困住，把日子过慢一点，把心态放宽一点。风雨来了就挡，烦恼来了就放，凡事看淡，顺其自然，便是最好的活法。

不生气、不内耗、不较劲，照顾好身体，调整好心态。心若向阳，何惧忧伤；人若心安，万事皆顺。当你学会善待自己，生活自会还你一路坦途。​#不生气#​#不内耗#​#不较劲#​​​