河北
兄妹几个打小就守着规矩过日子，粗茶淡饭，早睡早起，一辈子没碰过烟，酒也只在逢年过节抿一口，连重口味的菜都很少吃，总觉得清淡才养人。
老大一辈子在工厂上班，三班倒也从不偷懒，下班就回家做饭收拾，闲了就去公园慢走，连麻将都不打，怕久坐伤身体。老二是家里最仔细的，买菜要挑最新鲜的，喝水只喝凉白开，感冒了都尽量不吃药，硬扛着怕伤肝肾，一辈子没跟人红过脸，凡事都忍气吞声。老三在家操持家务，伺候老人照顾晚辈，起早贪黑，心里装着一大家子，唯独没装过自己，有点不舒服就扛着，从不去医院检查，怕花钱也怕添麻烦。老四年纪最小，性子温和，工作安稳，作息比谁都规律，每天定时吃饭睡觉，连情绪都很少外露，一辈子没发过脾气。
兄妹四个都觉得，只要不沾烟酒、作息规矩，就能平平安安活到老，可偏偏事与愿违。老大先查出来毛病，发现的时候已经晚了，没撑过半年；老二跟着走的，走之前还在念叨自己一辈子没坏毛病，怎么就留不住身子；老三操劳过度，器官慢慢垮了，安安静静就没了；老四走得最突然，前一天还在散步，第二天就没了呼吸。
街坊邻居都议论，说这一家子最惜命，最懂养生，反倒走得早，那些抽烟喝酒、大大咧咧的老人，反倒一个个精神硬朗，活到八九十岁的不在少数。朋友看着兄妹四个先后离开，心里堵得慌，一辈子坚守的养生道理，好像一下子就成了空话。
他们不是不爱惜身体，只是把所有的心思都放在了家人和日子上，忽略了心里的憋屈、积攒的劳累、藏起来的委屈，也忽略了身体悄悄发出的信号。不沾烟酒是好习惯，可一辈子紧绷着、压抑着，有苦不说，有累不歇，比烟酒更伤身子。
好好的四个人，一辈子规规矩矩、清清白白，没做过一件亏心事，没享过一天出格的福，怎么就躲不过短寿的命呢？
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