节后必吃!这几种菜是天然“刮油能手”!随手一煮,鲜甜又养胃,大肚腩都平了~

因为过年在家，少不了大吃大喝，胖了不止一点半点，小肚腩也出来了，最近必须要吃清淡不长肉的东西呀！

所以今天，我特地准备了一些简单清爽的菜谱，不给肠胃添负担！

让我们开开心心吃胖的，再一起开开心心瘦回去。

酸辣黄瓜

主食材：小黄瓜、小米辣

调味料：松茸一品鲜、盐、醋、香油、零卡糖

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黄瓜菌菇汤

主食材：黄瓜、金针菇、香菇、素虾、生姜

调味料：亚麻籽油、松茸调味料

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菌菇沙拉

主食材：杏鲍菇、生菜、秋葵

调味料：松茸油醋汁

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南瓜藜麦沙拉

主食材：藜麦、南瓜、小番茄

调味料：松茸油醋汁

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海带豆腐汤

主食材：豆腐、胡萝卜、海带结、生姜

调味料：松茸调味料、松茸油

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凉拌素鸡

主食材：素鸡、桂皮、茴香、香叶、芹菜、小米辣

调味料：冰糖、松茸一品鲜、红油辣椒

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蔬菜沙拉

主食材：生菜、苦菊、红椒、平菇

调味料：迷迭香、黑胡椒碎、松茸调味料、

腰果酱、松茸一品鲜、枫糖浆

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酸辣拌杂菜

主食材：粉丝、胡萝卜、香菇、

黄瓜、黑木耳、小米辣

调味料：松茸调味料、松茸一品鲜、

松茸油醋汁、红油辣椒

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鲜辣解馋汤

主食材：山药、娃娃菜、胡萝卜、芹菜

海带丝、金针菇、黑木耳、水淀粉

调味料：松茸调味料、松茸一品鲜、胡椒粉

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减脂鲜蔬汤

主食材：豆腐、番茄、玉米

平菇、金针菇、杏鲍菇、西兰花、 粉丝

调味料：松茸调味料

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无米炒饭

主食材：西兰花、玉米、胡萝卜、青豆、杏鲍菇

调味料：松茸调味料、松茸一品鲜

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芹菜炒口蘑

主食材：黑芹菜、口菇、生腰果仁

调味料：松茸调味料、胡椒粉、腰果酱

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香橙苹果柠檬茶

主食材：苹果、橙子、柠檬

调味料：零卡糖、松茸调味料

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豆浆炖娃娃菜

主食材：娃娃菜、豆皮、黄豆

调味料：松茸调味料、松茸一品鲜

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玉米煎饼

主食材：玉米糁、玉米粒

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人生有时真的挺奇妙的，年轻的时候总在追求刺激、冒险，年纪越长，越期待简单平和。

就像现在，在经历了顿顿的大吃大喝之后，才愈发懂得清粥白菜的好。